Helduentzako akupresioa

Txinan milaka urtez erabiltzen den akupresioa edo akupresioa, akupunturaren printzipio berberak erabiltzen ditu osasuna erlaxatzeko eta hobetzeko, baita gaixotasunak tratatzeko ere. Akupresioa orratz gabeko akupuntura deitzen zaio askotan. Baina zer da akupresioa eta nola funtzionatzen du? Zein da akupresioaren teoria? Horrelako esku-hartzeak kalte egingo al luke?

Akupresioa, shiatsu izenez ere ezaguna, masajearekin lotura estua duen tratamendu alternatibo zahar bat da. Akupresioa, oro har, oro har, kaltegabea den arren, profesional kualifikatu batek egiten duenean, akupresioa zure osasunerako arriskutsua izan daitekeen zenbait zirkunstantzia edo kontraindikazio daude.

Akupresioaren praktika beste masaje mota batzuetatik desberdina da, presio zehatzagoa erabiltzen baitu hatz-puntekin, kolpe luze eta zabalak edo oratu beharrean. Azalaren gainazaleko akupuntura puntu jakin batzuen presioak, aditu batzuen arabera, gorputzaren sendatzeko propietate naturalak garatzen lagun dezake. Hala ere, oraindik ez dago akupresioari buruzko datu nahikorik - azterketa kliniko eta zientifiko gehiago behar dira masaje hori zein eraginkorra den zehazteko eta ondorioak ateratzeko - onura edo kalteen inguruko praktikatzaileen aldarrikapenak justifikatuta dauden ala ez.

Mendebaldean, praktikatzaile guztiek ez dute uste puntuetan eragitea posible denik edo zenbait gorputz-meridiano benetan existitzen direnik, baina praktikatzaileek benetan funtzionatzen dute. Horren ordez, edozein emaitza masajean konturatu behar diren beste faktore batzuei egozten diete. Horrek muskulu-espasmoa, tentsioa murriztea, zirkulazio kapilarra hobetzea edo endorfinak askatzea estimulatzea dakar, hau da, mina arintzeko hormona naturalak direnak.

Zeintzuk dira ohiko akupuntura puntuak?

Literalki, ehunka akupuntura puntu daude gorputzean, gehiegi horiek guztiak zerrendatzeko. Baina hiru dira akupuntutoreek eta akupresioko espezialistek erabili ohi dituztenak:

• heste lodia 4 (edo LI 4 puntua) - palmondoaren eremuan dago, bere zati haragitsua erpuruaren eta hatz erakuslearen ertzetan;
• gibela 3 (LR-3 puntua) - oinaren goiko aldean hatz lodien eta ondoko behatz arteko espaziotik gora;
• spleen 6 (SP-6 puntua) - orkatila barruko ertzaren eremutik 6-7 cm gutxi gorabehera kokatuta dago.

Akupresioaren onurak helduentzat

Akupresioaren esposizioaren onura potentzialen ikerketa hasi besterik ez da egin. Pazienteen testigantzak hainbat osasun-arazo konpontzeko praktika honek dituen ondorio onuragarriez hitz egiten dute. Hala ere, azterketa sakonagoak behar dira.

Hona hemen akupresioarekin hobetzen omen diren osasun arazo batzuk:

• Goragalea. Hainbat ikerketek eskumuturraren akupresioaren erabilera onartzen dute ebakuntzaren ondoren goragalea eta oka saihesteko eta tratatzeko, bizkarrezur-anestesia zehar, kimioterapiaren ondoren, mugimenduaren gaixotasunetarako eta haurdunaldiarekin lotutako.

  PC 6 akupresio puntua palmondoaren oinarrian hasten diren eskumuturraren barruko bi tendoi handien arteko zirrikituan dago. Eskumuturreko bereziak daude errezetarik gabe eskuragarri. Presio puntu antzekoak sakatzen dituzte eta pertsona batzuentzat lan egiten dute.

• Minbiziaren. Kimioterapiaren ondoren goragalea berehala arintzeaz gain, akupresioak estresa murrizten, energia maila handitzen, mina arintzen eta minbiziaren edo haren tratamenduaren beste sintomak murrizten laguntzen duela diote. Ikerketa gehiago behar dira txosten horiek baieztatzeko.
• Pain. Aurretiazko froga batzuek iradokitzen dute akupresioak bizkarreko minarekin, ebakuntza osteko minarekin edo buruko minarekin lagun dezakeela. Beste baldintza batzuetako mina ere desagerrarazi dezake. LI 4 presio-puntu bat erabiltzen da batzuetan buruko minak arintzeko.
• Artritisa. Ikerketa batzuek erakusten dute akupresioak endorfinak askatzen dituela eta hanturaren aurkako efektuak sustatzen dituela eta artritis mota batzuekin laguntzen duela.
• Depresioa eta antsietatea. Akupresioak nekea arintzen eta aldartea hobetzen duela erakusten duten ikerketak daude. Baina berriro ere, azterketa sakonagoak behar dira.

Akupresioaren kaltea helduentzat

Oro har, akupresioa segurua da. Minbizia, artritisa, bihotzeko gaixotasuna edo gaixotasun kroniko bat baduzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egin duzula artikulazioak eta muskuluak mugitzen dituen edozein terapia probatu aurretik. Eta ziurtatu zure akupresolariak lizentzia eta ziurtagiria duela. Baliteke ehun sakonekin lan egitea saihestea, eta eragin horretan oinarritzen da akupresioa, baldin eta baldintza hauetakoren bat badago:

• esposizioa uXNUMXbuXNUMXba minbizi tumorearen eremuan egiten da edo minbizia hezurretara hedatu bada;
• artritis erreumatoidea, bizkarrezurreko lesio bat edo manipulazio fisikoaren ondorioz larriagotu daitekeen hezur-gaixotasun bat daukazu;
• barizeak dituzu;
• haurdun zaude (puntu batzuek uzkurdurak eragin ditzaketelako).

Helduentzako akupresioaren kontraindikazioak

Gaixotasun kardiobaskularra, oro har, akupresioaren eta beste masaje mota batzuen kontraindikazioa da zure medikuak onartu ezean. Horrek bihotzeko gaixotasunak, odol-koaguluen historia, koagulazio-nahasteak eta odolarekin lotutako beste baldintza batzuk barne hartzen ditu. Esaterako, akupresioa bereziki arriskutsua da odol-koaguluak izateko arriskua duten pertsonentzat, larruazaleko presioak koagulua askatu dezakeelako, garunera edo bihotzera bidaiatzea eraginez, ondorio larriekin.

Minbizia akupresioaren kontraindikazioa ere bada. Hasieran, kontraindikazioa odol-zirkulazioan izandako aldaketei buruzko kezkaren ondorioz izan zen, metastasia izateko edo minbizia hedatzeko arriskua areagotuz. Hala ere, William Handley Jr. masaje terapeuta onkologikoaren arabera, ikerketa berriek jada ez dute teoria hau onartzen. Baina minbizi-pazienteek akupresioarekin lotutako beste arazo batzuk dituzte, hala nola, akupresioan erabilitako presioaren ondorioz ehunen kalteak, odoljarioak eta enbolizazioak izateko arriskua areagotzea. Hau bereziki egia da kimioterapia edo erradioterapia jasaten duten minbizia duten pazienteentzat.

Minbiziarekin eta osasun kardiobaskularrekin lotutako bi kontraindikazio nagusiekin batera, beste hainbat kontraindikazio daude, medikuari kontsulta egin behar zaion gorputzean akupresioa egin aurretik. Besteak beste:

• haurdunaldia;
• sukar akutua;
• hantura;
• pozoitzea;
• zauri irekiak;
• hezur hausturak;
• ultzera;
• larruazaleko gaixotasun infekziosoak;
• tuberkulosia;
• gaixotasun benereoak.

Kezkak edo zalantzak izanez gero, hitz egin zure medikuarekin akupresioa saio bat hasi aurretik.

Helduentzako akupresioa nola egin etxean

Etxean ezagutza berezirik gabe, hobe da horrelako masajerik ez praktikatzea.

Galdera eta erantzun ezagunak

Akupresioa oso prozedura ezaguna da, baina zer uste dute mediku profesionalek? Galdera ezagunenak errehabilitazio medikuei egin dizkiegu.