Familia disfuntzional batean hazi bazara edo klima ez-osasuntsuko familia batean hazi bazara, bikotekide disfuntzional batekin harremana izateko arriskua duzu. Ziurrenik dagoeneko haiekin batu zara, dio Audrey Sherman familia terapeutak.
Gehienetan, bikotekidearekin harreman disfuntzionalak edo osasungaitzak zure familian ikusi zirenen antzekoak dira. Eta han eta hemen atxikimenduarekin, muga pertsonalekin, autoestimuarekin, besteekiko menpekotasunarekin, konfiantza faltarekin eta tratu txar fisiko edo emozionalarekin jasateko borondatearekin lotutako arazoak.
Aukeratutakoan, ez gaituzte erakartzen bere ezaugarriek, askotan oso desatsegina, harremanaren dinamika osoa dagoeneko ezaguna izateak baizik. Dakiguna kontrolatu dezakegula iruditzen zaigu, berriaren aldean, beldurgarria dena. Norbaitek ongi tratatzen gaitu, trikimailu zikin bat espero hasten gara, itxurak egiten baditu eta bere benetako aurpegia erakustear bada? Burmuina egia berehala jakitea hobe dela sinestarazten saiatzen da.
Harreman disfuntzionala harremanik eza baino okerragoa da
Harreman osasuntsuen dinamika jada barneratu badugu, orduan ikasi dugu arau hauekin jokatzen. Norbaitek gehiegi kontrolatzen gaituzte, pasibo-agresiboki erreakzionatzen hasten gara. Pertsona krudel eta oldarkorrarekin “oin puntetan ibiltzen gara” ez zirikatzeko. Bikotekide bat emozionalki urrun badago, badakigu nola lotzen gaituen, zein gaizki gauden eta laguntza behar dugula uneoro erakutsiz. Jokabide hauek guztiak nahiko normalak dirudite, ezagunak direlako.
Harreman disfuntzionala harremanik eza baino okerragoa da. Auto-hobekuntzan gastatu genezakeen energia xurgatzen dute. Bizitza soziala suntsitzen dute, osasunean eragiten dute eta bikotekidea aurkitzea zailtzen dute harreman osasuntsuak sortzeko.
Here 9 seinale bikotekidea ez dela harremana mantentzeak merezi duen pertsona:
- Berak iraintzen zaitu, mindu edo umiliatzen zaitu hitzekin. Barkamena eskatzen badu ere, ez zaitez engainatu, horrelako jokaera onartezina da.
- Bikotekidea arriskutsua edo oldarkorra da. Mehatxatzen al du zuri edo bere buruari kalte egingo diozula utziz gero? Bahituta zaudete, harremana amaitzeko garaia da.
- Gaiztakeria txikien «zigor» gisa, jaramonik egiten hasten zaitu edo hoztasun handiz tratatzen zaitu. Hau manipulazioa da.
- Bikotekideak errieta egiten dizu, oihu egiten du, zaplaztekoak, bultzadak, kolpeak onartzen ditu.
- Bera (bera) bat-batean desagertzen da denbora batez azalpenik eman gabe.
- Goian azaldutako jokabidea onartzen du bere buruari, baina zuri edo bikotekide ohiei leporatzen die harremanaren arrakastarik gabeko emaitza.
- Bikotekideak bere bizitzari buruzko informazioa ezkutatzen dizu. Ez zaude bikotekidearen erabakiak, finantza eta familia gaietan parte hartzen.
- Zure iritziak ez du ezer esan nahi. Bazkideak berehala baztertzen ditu edozein proposamen.
- Ez duzu bere bizitza sozialean parte hartzen, bere lagunekin soilik komunikatzen da. Bakarrik geratzen zara, baina sukaldatzea, garbitzea, haurrak zaintzea eta beste eginkizun batzuk betetzea eskatzen zaizu. Soldatarik gabeko morroi bat bezala sentitzen zara.
Harreman batean aurreko hauetakoren bat nabaritzen baduzu, alde egiteko garaia da. Bizitza oparoa eta alaia merezi duzu maite eta zainduko zaituen pertsona batekin.
Harreman arrakastatsuetan daudenak eta lagunen eta pertsona maiteen "laguntza talde" bat dutenak denbora gehiago bizi dira eta gutxiago gaixotzen dira ezkongabeak edo harreman disfuntzionalak mantentzen dituztenak baino. Bakardadea eragiten dute, baita antsietatea, depresioa, haserre kronikoa, kontzentratzeko ezintasuna eta beste arazo batzuk ere. Sintoma horiek kentzeko modu bakarra etengabeko negatiboaren amildegitik irtetea da.
Egileari buruz: Audrey Sherman familia terapeuta da.