Inoiz entzun al diezu besteei zerbaiten aurrean gehiegizko erreakzioa egiten ari zarela? Seguru bai. Eta hori normala da: ia ezinezkoa da edozein kritika odol hotzean hartzea. Erreakzioa zorrotzegia, bortitza bihurtzen denean hasten dira arazoak. Nola ikasi ezberdin erreakzionatzen?
Dakizuenez, ezer egiten ez dutenek bakarrik ez dute akatsik egiten. Horrek esan nahi du zenbat eta gehiago arriskatu, orduan eta ozenago deklaratzen hasten garela, orduan eta kritika gehiago entzungo ditugula gure helbidean.
Ezin duzu iritzi jarioa gelditu, baina beste era batera hautematen ikas dezakezu. Ez utzi iruzkinek helburuetarako garapena eta mugimendua moteltzen. Horretarako, ez da beharrezkoa oskol bat haztea eta azal lodiagoa izatea.
Zerbait pertsonalegia hartu baino lehen, pentsatu hau.
1. Ba al dakizu zeintzuk diren zure kritikariak?
Kritikatu edo iraindu zintuzten pertsonak, zer dakizu haietaz? Kritikarik zorrotzena pertsona anonimoek onartu ohi dute sare sozialetan. Avatar arraroen atzean ezkutatzen diren pertsonak ez dira batere kontuan hartu behar.
Inork ez du argudiatzen adierazpen askatasuna garrantzitsua denik. Pertsona orok izan behar du iritzia emateko eskubidea. Eta iruzkin anonimo eraikitzaileak existitzeko eskubidea dute. Baina injekzio eta irain anonimoek koldar koldarrak baino ez dituzte uzten. Merezi al du horrelako jendeari min egiten uztea?
2. Pertsona hauek garrantzitsuak al dira zuretzat?
Askotan guretzat garrantzitsuak ez diren pertsonen hitzek, iritziek eta ekintzek mindu egiten gaituzte. Beste ume baten ama jolastokian. Behin batean sortu zaituen laguna eta, zalantzarik gabe, jada ezin da laguntzat hartu. Hurrengo saileko lankide jasanezina. Uztear zauden konpainiako nagusia. Berriro elkartzeko asmoa ez duzun ohi toxikoa.
Pertsona horietako bakoitzak min egin diezazuke, baina garrantzitsua da pauso bat ematea eta egoerari gogor begiratzea. Pertsona hauek ez dira garrantzitsuak zuretzat; beraz, merezi al du haien iruzkinei erantzutea? Baina zer gertatzen da kritikoa garrantzitsua bada zuretzat? Ez izan presarik erreakzionatzeko — saiatu arretaz entzuten beste norbaiten ikuspuntua.
3. Merezi al du haien mailara hondoratzea?
Itxura, genero, orientazio, adinaren arabera epaitzen zaituztenen mailaraino, haiekiko desberdintasunetan oinarritzen direnen mailara? Nekez. Aurreko guztia ez da haien kontua. Horrelako gauzei atxikitzen bazaie, orduan, funtsean, ez dute ezer esateko besterik.
4. Esaten eta egiten dutena beren buruari buruzkoa da beti.
Pertsona batek besteez hitz egiteko eta haiekin jokatzeko moduak erakusten du benetan zer den. Iruzkin kaustikoekin, mezu pozoitsuekin, portaera txarrekin, euren bizitzaren istorioa kontatzen dizute, benetan zer diren, zertan sinesten duten, zein jolas emozional jokatzen duten, bizitzaren ikuspegia zein estua den.
Ihinztatzen duten pozoia euren produktua da. Ona da hori gogoratzea, agian guztiz saihesten saiatzea baino are erabilgarriagoa.
5. Ez egin ondorioetara jauzi
Haserre edo haserre gaudenean, beste pertsonak zer esan nahi zuen zehatz-mehatz dakigula uste dugu. Agian hala da: min egin nahi dizu. Edo agian oker gaude. Saiatu lasai erreakzionatzen, utzi solaskideari bere iritzirako eskubidea, baina ez hartu dena pertsonalki.
6. Kontuan hartu nola lagundu diezazuketen.
Modu onartezinean emandako iritzi negatiboak ere zure akatsetatik ikasten, zerbait ikasten eta hazten lagun zaitzake, batez ere lanerako orduan. Itzuli iruzkin gorrotagarrira, emozioak baretzen direnean, eta ea erabilgarria izan daitekeen.
7. Ez utzi zure kritikak mugatzen.
Dena gogotik gehiegi hartzen dugulako arrisku nagusia da horregatik defentsako jarrera bat hartzea, eta horrek bizitza nabarmen mugatzen du, aurrera egitea, aukera berriak garatu eta erabiltzea galaraziz. Ez utzi kritikariek tranpa honetara eraman zaitzaten. Ez bihurtu biktima.
Ez utzi besteei zure bizitza gobernatzen. Merezitako zerbait egiten baduzu, ziur asko kritikariak agertuko dira, baina uzten badiezu bakarrik irabaziko dute.