Edukiak
- 1. Haustura baten ondoren, harremanak nola funtzionatzen duen hobeto ulertu nahi duzu.
- 2. Laguntza behar baduzu, terapiara joaten zara.
- 3. Ez duzu huts harremanen kate bat jarraitzen.
- 4. Haustura baten ondoren sufritzen duzu eta agian zeure buruari errua botatzen diozu.
- 5. Benetan barkamena eskatzeko gai zara.
- 6. Ez duzu zure ohiaren bizitza jarraitzen irmotasun maniakoz.
- 7. Artikulu hau irakurri duzu
Hainbeste idatzi eta hitz egiten da gaur egun nartzisistei buruz, non batzuk galdetzen baitigu beraiek kategoria honetan sar ote daitezkeen, batez ere harreman toxikoen eta haietatik irteteko historiarik badago. Bikotean zerbait gaizki ateratzen denean, askotan hain nahastuta gaude, non jada ez dugula ulertzen nor garen. Hona hemen nartzisista ez zarela ziurtatzeko seinale batzuk.
Nartzisista bat bizi al da gutako bakoitzean? Neurri batean, eta egunerokotasunean, bai. Eta hau ez da txarra: autokonfiantza eta autoestimu altua ez dute inoiz inoren oztopatu. Aldi berean, ulertu behar da benetan nortasun nartzisistaren nahastea jasaten duten pertsonak beren buruan bakarrik finkatzen direla eta ez direla gai besteen sentimenduak kontuan hartzeko.
Haustura gogor baten ondoren, erraza da zure buruari edozertaz susmatzen hastea, nartzisismoaz barne. Benetan al zen guri buruz? Zer gertatzen da geure buruan gehiegi kontzentratu eta gure bikotekideari entzuteari utziko bagenio? Hona hemen, hausterakoan, nartzisista ez zarela ulertzen lagunduko dizuten zazpi seinale eta hau ez zen hausturaren arrazoia batere.
1. Haustura baten ondoren, harremanak nola funtzionatzen duen hobeto ulertu nahi duzu.
Haustura baten ostean, zer eta zergatik gertatu den asmatzen saiatzen zara, hain ondo hasitakoa hain gaizki nola amaitu den ulertzen. Literatura irakurtzen eta adituekin hitz egiten murgiltzen zara. Horrez gain, oraintxe bertan zergatik zauden halako min eta mina jakin nahi duzu. Nartzisori, berriz, ez zaio guztiz interesik hori guztia sakontzeko: badaki dena ondo egin zuela, eta arazoa bikotekidean zegoen.
2. Laguntza behar baduzu, terapiara joaten zara.
Gaizki sentitzen zarenean, laguntza bilatzen duzu, eta nartzisistak normalean ez. Nartzisista, hala ere, psikoterapiara joaten hasten bada, orduan zehatz-mehatz terapeuta "ez" dela nahiko ona, inteligentea, ulerkorra konturatzen den arte. Edo espezialista hura agerian uztekotan dagoela sentitu arte.
3. Ez duzu huts harremanen kate bat jarraitzen.
Seguruenik, jadanik banantzearen esperientzia duzu atzean. Lehenago harreman batean egon zara, non zerbait gaizki joan zen. Nartzisistentzat, eszenatoki berdina errepikatzen da harreman guztietan. Maitatzeko gai ez direnez eta, aldi berean, etengabe autoafirmatu eta gurtzeko beharra dutenez, ez dira gai harreman estuak sortzeko. Pixka batean, splurs egiten dute, leun eta maitagarria dela itxuraz, baina normalean lurrundu egiten dira maskaratu baino lehen.
4. Haustura baten ondoren sufritzen duzu eta agian zeure buruari errua botatzen diozu.
Antsietatea areagotzea, flashback-ak, izua eta are paranoia - gutako gehienentzako haustura zaila ez da oharkabean pasatzen. Denbora behar da hura gainditzeko. Seguruenik, bikotekide ohi batekin ustekabean topo egitearen beldur zara, baita sare sozialetako gune irekietan ere. Haren aipamen orok asaldatu egiten zaitu.
Aldi berean, zure jokabidea eta harremanean zer eginkizun duzun birplanteatzen saiatzen ari zara, zer egin duzun gaizki ulertzen eta batasuna salbatzeko bestela egitea posible zen ala ez ulertzen. Momentu hauek oso garrantzitsuak dira lantzeko, harreman berriak eraikitzea eragotzi ez diezazuten.
Nartzisistek, berriz, haustura baten ondoren bi emozioetako bat bizi dute: zoriontasuna beraiek bikotekidea uzten badute norbait «hobeto» ezagutu ostean, edo haserrea haiekin hautsi badute. Bere egoa minduta badago, nartzisista mendekuaren ideiarekin obsesionatu daiteke, beraz, haustura baten ondoren, berarengandik urrun egon beharko zenuke.
5. Benetan barkamena eskatzeko gai zara.
Nartzisistak barkamena eskatzen badu ere, ez du batere damuak bultzatzen, nolabaiteko interes batek baizik. Baina nartzisisten bikotekideek barkamena eskatu behar dute denbora guztian - horregatik, beste batengatik, hirugarrenagatik, eta batzuetan familian bakea mantentzeko besterik ez dute egin.
6. Ez duzu zure ohiaren bizitza jarraitzen irmotasun maniakoz.
Haustura baten ostean, gehienok bikotekide ohi baten bizitzara begiratzen dugu, baina nartzisistarentzat, "lehen aldia" hau ez da inoiz amaitzen. Eta ez da nartzisistak oraindik pertsona hori maite duela (seguruenik, ez daki batere maitatzen), bere autoafirmazio modua baino ez da.
Garrantzitsua da nartzisistarentzat bere bikotekidea berreskuratu ahal izango duela ziurtatzea nahi izanez gero. Batzuetan, hau egiteko saiakerak urte luzez luzatzen dira. Horrelako pertsona batekin harremanetan egoteko arrazoi bakarra berarekin haurrak komunean badituzu.
7. Artikulu hau irakurri duzu
Jakina, baina hala ere: nartzisista batek ez ditu nartzisismoari buruzko argitalpenak irakurriko, bere buruari buruz dena gustatzen zaiolako eta bere buruari buruz lan egin beharrik ez duelako. Beraz, ziurrenik, material hau amaiera arte irakurri baduzu, proba arrakastaz gainditu da.