Edukiak
Segur aski horietako bat aurkituko dugu gure bikotean nahikoa denbora elkarrekin bizi bagara. Baina horrek ez du esan nahi zure ezkontza amaitzen ari denik. Gauzak bere bidea hartzen utzi duzulako seinale da, harremanak aldizkako "berrikuspena" behar duen bitartean.
Ez ezazu suposatu zure bikotekideak zure ezkontza egiaztatuko duen bezala jokatzen badu, modu berean erantzun beharko zenuke. Arazo guztietatik ateratzeko modua dago. Gure adituek eskaintzen dute.
1. Denbora pasatzen du inguruan, baina ez zurekin.
Gela berean egotea esan nahi du, baina isilik egotea eta elkarrekin ezer ez egitea. «Denbora horrek ez du balio», dio Aaron Anderson Denver-eko (Colorado) familia terapeutak. "Lanaren ostean arratsaldean elkarren ondoan esertzen bazarete eta bakoitza sare sozialetan zure lagunekin harremanetan jarri arren, eskuz bihotzez, ez al zenuen egun horretarako astirik izan?"
Irteera: asma ezazu ordenagailu eramangarria utzi eta zurekin elkartuko den zerbait.
2. Ez zaitu sartzen asteburuan edo lanetik kanpo.
Hemen kantitatearen kontua da. Lagunak ezagutzea eta zaletasunak egitea beharrezkoa da zuetako bakoitzarentzat, baina ez luke denbora libre guztia hartu behar. "Hasi denbora gehiegi pasatzen bananduta, interesatzen zaizkizun gauzak egiten, eta jada bizitza bereizi bat bizitzeko erdibidean zaude", dio Becky Whetstonek, Little Rock-eko Arcasas-eko familia terapeutak.
Irteera: zaletasun bateratua hasi (arratsaldean ibiltzea, kirolak edo dantza eskolak parkean) eta arratsaldero irten «arimarako».
3. Inoiz ez du galdetzen: "Nola izan zen zure eguna?"
Gosari-elkarrizketak logistika saileko bilera bat bezala sentitzen badira, zerbait egin behar da, bestela negozio-bazkide bihurtuko zara. «Iturginari deitu? — Bai laztana. Eta haurrak hartu eta afaria eskatzen duzu». Zu ere hor zaude, zure pentsamenduak eta bizipenak, zure eguneroko inpresioak. Garrantzitsua zen lehen aldiz elkartzen hasi zinenean, eta ez da gutxiagorako orain.
Hasi denbora gehiegi pasatzen bananduta eta dagoeneko bizitza bereizi bat bizitzeko erdibidean zaude.
Irteera: "Azken finean, zure bizitza ia egiaztatu izanak ez du esan nahi erantzun simetriko bat eman behar duzunik", dio Aaron Andersonek. — Ez etsi borrokarik gabe! Galdetu iezaiozu nola joan den eguna, zer zegoen lanean gaur — eman urrats bat aurrera. Hitz egiteko astirik uzten ez dizun errutina besterik ez bazen, denborarekin elkarrenganako lehengo interesera itzuliko zara.
4. Sexuarekiko interes lausoa du.
Intriga desagertu da, diskoa desagertu da, eta badirudi zure bikotea nahiko pozik dagoela honekin. Hau hainbat arrazoirengatik gertatzen da. Horietan pentsa dezakezu sukaldean etxeko arroparekin eserita eta albo biribilak kolpatzen dituzun bitartean.
Harreman baten hasieran, elkarrengandik hain harrapatzen zaituzte non bizitzako segundo guztiak elkarrekin igarotzen dituzula bere agerpen guztietan. Irekitasun horrek badu bere alde txarra: ohitura, errutina eta, ondorioz, interes galera. "Intimitate fisikoa ere saihesten da zure sentimenduak minduta daudenean", dio Jenny Ingram Nashvilleko (Tennessee) familia terapeutak. — Ez ireki guztiz, utzi «gela» batzuk itxita. Frankotasun osoa eta inozotasuna ez da harreman luze baten hasiera onena.
Irteera: itzuli feminitatea, komunikatu zure bikotearekin lehenik eta behin gizon gisa.
5. Ohikoki zure lagunak eta senideak kritikatzen ditu.
Zure bikotea orain ere zure familiaren parte da, baina baliteke haiek bezain atsegina ez izatea. Saiatu ulertzen zure familiako norbaiti zuzendutako iruzkinak, edozein izanda ere, zuri zuzendutako iruzkinak direla, neurri batean. Hau jokabide onartezina da.
Irteera: "Esan berehala", dio Becky Whetstonek. "Ez hasi zure kabuz eta ez utzi bikotekideari zure lagunei eta familiari buruz hitz egiten, horrela zure mugak gainditzen baitituzte eta laguntzarik gabe uzten zaituztelako". Beraz, azkenean ez dadin bera dagoela - ideala, eta beste batzuk ere - zure familia, zu barne.