Produktu batzuk gehiegizkoak dira, batzuetan asimilatutako mantenugaietara, beti erraz lortzen ez diren baldintza bereziak.
Elikagai ezagun hauek garestiegi duten erabilgarritasunarekin harrituko zaituzte. Baina ez nahitaez haiek abandonatzeko. Ez dute kalterik ekarriko. Jakin ezazu haien laguntzan konfiantza izateko, ez du merezi.
Tipula
"Tipula - zazpi gaixotasunen sendabidea" - antibiotiko naturala eta eztularen erremedioa dela pentsatu ohi dugu. Hala ere, tipula urdaileko substantzia kaltegarri asko biltzen ditu lurretik eta digestio-sisteman eragin narritagarria du. Gainera, tipulen nutrizio-balioa ez da hain handia. Jakina, tipula fresko pixka bat entsalada batean - irtenbide bikaina, baina osasunari dagokionez itxaropen handiak jartzea ez du merezi.
Baratxuria
Beste birus eta mikrobioen aurkako beste agente bat, ordea, eraginkorra izateko, etengabe erabili behar da. Denek ezin dute baratxuria digeritu urdaileko minik eta ondoezarik gabe, batez ere gaixotasuna dutenean. Ongarri eta profilaktiko zaporetsu gisa, mesedez.
Mugurdi
Mugurdiak C bitamina eta antioxidatzaile askoren iturri bikaintzat hartzen dira, gure gorputza kalteetatik babesten baitute. Lehenik eta behin, produktu freskoei soilik aplikatzen zaie. Izoztu edo egosi ondoren, mugurdiak bere propietate onuragarri asko galtzen ditu. Gorputza bitaminaz asetzeko, baia asko jan behar dituzu, baina kantitate handietan, alergiak edo urdaileko azidotasuna areagotu ditzake.
Mandarinak
Gabonetako poza eta askoren gozagarri gogokoena, mandarinak, ai, alferrikako produktua. Bitaminak eduki arren, gorputzak gaizki xurgatzen ditu. Laranjak eta pomeloak ez bezala, mandarinak kaloria gutxikoak dira, haien energiak zoriontsu egin ez zaitzan.
Cranberry
C bitamina eta antioxidatzaileen iturri gisa, Cranberry baliagarria izan daiteke baia hau behar den kantitatean jango bagenu. Cranberry gazi-mingotsa urdaileko eta hesteetako estaldura delikatua narritatzen du eta hortzen esmaltea eta gibelean gogorrak kaltetzen ditu.