Yoga eta biok ia 20 urte daramatzagu elkarrekin. Nire bizitzako harreman luzeenetako bat da hau. Harreman gehienek bezala, gure gorabeherak izan ditugu.
Eztei-bidaiak izan genituen non nahikoa nuen. Atzeraldi garaiak ere izan genituen erresistentzia egin eta haserretu nintzenean. Yogak sendatu eta min egin ninduen. Bide arantzatsu batetik joan nintzen, trabatu egingo nintzela zirudien tokian errotu nuen. Hori guztia gorabehera, yogari esker hazi nintzen eta horri dedikatuta jarraitzen dut. Behin eta berriz maitemintzen ikasi nuen. Azken finean, gure bizitzako harreman luze eta esanguratsuenak ez dira normalean zirraragarrienak izaten. Yogarekin denetarik bizi izan dugu: ona, txarra, aspergarria.
Zer egin yogarekiko maitasuna galtzen duzunean?
Ezin dut zenbatu astean hainbat aldiz yoga deskubritu eta klaseetara etortzen diren ikasle berrien kopurua. Kopuru hori erre eta aretoko atarian berriro agertzen ez diren praktikatzaileen kopuruaren berdina da. Zure abesti gogokoena bezalakoa da. Hasieran liluratzen zaitu eta lehen 200 aldiz soinu bikaina ematen du. Baina orduan ikusten duzu ez duzula berriro entzun nahi. Yogarekiko harremana maratoia da, ez lasterketa. Gure helburua bizitza osoan zehar praktika jarraitzea da, eta horrek pazientzia eskatzen du.
Lautada bat jotzen baduzu –zure praktikan jada hobetzen ari ez zarela sentitzen duzun puntu bat– egitea tentagarriena uztea da. Mesedez, ez etsi! Hau ondo dago. Izan ere, aldi erabilgarria da. Une honetan, iraunkortasuna ikasiko duzu, fisikoa baino maila sotilago batean hazten eta garatzen hasiko zara. Harreman erromantikoak bezala, eztei-bidaiak aldi baterakoak izan daitezke, baina horren ostean hasten da benetako intimitatea.
Orain yogarako dituzun sentimendu biziak edozein direla ere (maitasuna edo ez atsegina), jakin ezazu yoga zure bikote fidela izango dela, zurekin egongo dela beti. Harremanak ez dira uniformeak. Eta Jainkoari eskerrak! Aurrera egin ahala eboluzionatuko dute. Egon haietan. Ariketa egiten jarraitu. Eta saiatu zure praktikarekin berriro maitemintzeko modu horietako bat edo gehiago.
Arakatu praktikaren beste alderdi bat. Mendebaldeko munduan yogari buruz dakiguna praktika sinestezin honen icebergaren punta besterik ez da. Gutako asko jarrera fisikoen bidez yogara erakartzen gara, baina denborarekin, onura sotilagoez jabetzen hasten gara, hala nola, gogoaren isiltasuna eta auto-ezagutza. Hainbeste pose eta hainbeste sekuentzien konbinazio daude, ez da arraroa gehiago nahi izatea. Zure praktikak atsegin ez zaituenean, saiatu meditaziora joaten edo yogari buruzko liburu filosofiko bat irakurtzen. Gure kontzientzia askotarikoa da, beraz, yogaren munduaren aniztasunak zure baitan gauza berri asko deskubritzen lagun zaitzake.
Eman denbora pixka bat elkarrekin. Taldeko klaseetan nahi duzuna lortu ez? Hartu gaiak zure esku. Gorputza izugarri inteligentea da, eta bidea aldatzen badugu, behar duguna zehatz-mehatz erakutsiko du. Ikasle askok esaten didate taldeko klaseak saltatzen dituztela etxeko praktikak egiten saiatzen direnean. Esaten didate ez dutela sekuentziak edo zer egin behar duten gogoratzen. Asanen sekuentzia ezagutzeko beharra alde batera utzi eta zure mat gainean mugitzeko eskatzen dizut. Zure buruarekin egotea eta zure gorputzarekin konektatzea yoga da! Beraz, 20 minutuz shavasanan etzanda edo gerlari jarreran zutik bazara, hau izan daiteke zure gorputzak behar duena. Zure gorputzak egin behar duena egiten utziz, malgutasuna garatzen duzu.
Lortu laguntza. Harreman arrakastatsuak dituzten pertsona gehienek laguntza bilatu dute noizbait. Hirugarren objektibo bat edukitzea laguntzen du kanpotik gauzak ikusteko eta ikuspegi eta orientazio berri bat lortzeko. Gauza bera gertatzen da zure yoga praktikarekin, beraz, ikasgai pribatu bat hartzera animatzen zaitut. Aitortu behar dut ezin ditudala talde klaseko ikasle guztiak jarraitu denboraren %100ean eta oso irakasle arduratsua eta arretatsua naiz. Banan-banan lan egiteak aukera ematen dit praktika ikaslearen behar zehatzetara egokitzeko. Yoga klase pribatu batek goian aipatu dugun etxeko praktikarako plan bat marraztu dezakezun eremu zehatzak identifikatzen lagunduko dizu. Hilabete bakoitzean ikasgai pribatu batek ere eragin iraunkorra izan dezake zure praktikan.
Pentsatu beste irakasleekin praktikatzea. Gure irakaslearen mailara bakarrik hazten gara. Horregatik oso garrantzitsua da beren kabuz ikasten jarraitzen duten irakasleengandik ikastea. Argi izan dezagun puntu hau ez dela gauzak han-hemenka egitea. Zaila da irakasle batetik irakaslera jauzi egiteaz gozatzea. Eta hau ohiko rookie akats bat da. Horren ordez, saiatu hainbat irakaslerekin ikasten epe zehatz baina luzeetan. Ikaragarri hezigarria izan daiteke. Batzuetan, yogan aurrera egiteari utzi diogula sentitzen dugunean, ez gara praktikatik hazten ari, irakasle zehatza baizik. Hau eboluzio prozesu natural bat da. Baina beti itzultzen gara gure pentsamenduetan gure lehen irakaslearengana esker onez.
Erosi zerbait berria zure praktikarako. Gogoratzen al duzu, txikitan, urtez urte eskolako material berriekin gozatzen genuela? Bada zerbait. Gauza berri batek gure ohiko gauzak berriro egiteko pizgarri bat ematen digu. Ez da gauzei buruz bakarrik, energiari buruz ere bai. Azken 10 urteotan esterilla berean praktikatzen ibili bazara, agian bada garaia gauzak pixka bat astintzeko eta bizitza berri bat hasteko. Agian alfonbra berri bat edo pilling gabeko kirol arropa bat hartzeko garaia da. Ongi sentitzen zarenean, zure energia aldatzen da. Horrek hain hunkitu eta poztu dezake, non alfonbra ahalik eta azkarren zabaldu nahi izango duzu.