Edukiak
25 haurdunaldiko astea: zer gertatzen zaio haurrari, amari, fetuaren garapena
25. astea igarota, 2. hiruhilekoa amaitzear dela, jaiotza goiztiarra izateko arriskua nabarmen murrizten da. Emakume askoren bultzada izan beharko luke horrek. Orain ez duzu urduri egon behar eta atseden gehiago hartu behar duzu, aire freskoan egindako paseoak eta elikadura egokia ahaztu gabe.
Zer gertatzen zaio emakumearen gorputzari haurdunaldiaren 25. astean
Haurdun dagoen emakumea mugitzeko, ariketa fisiko errazak egiteko baliagarria da, medikuak debekatzen ez badio. Baina ahalegin handiak, arintasuna garatzen duten entrenamenduak edo kirol lehiaketak saihestu behar dituzu. Igerilekuan igeri egin, asanak egin - yoga ariketak egin, aire freskoan ibili. Horrek muskuluak tonifikatzen eta ondo sentitzen lagunduko du.
Haurdunaldiaren 25. astean, gimnasia medikoa egiteko baliagarria da.
Baina ezin zara beste muturrera joan eta lanarekin gehiegi eraman. Haurdun dagoen emakumeak atseden ona eta emozio positibo ugari behar ditu. Senideen laguntza oso erabilgarria izango da.
Ama zain daudenen% 50 inguruk hemorroideak eragindako sintoma mingarriak izaten ditu. Ez da osasunerako arriskutsua, baina oso desatsegina da. Handitutako umetokiak zainak konprimitzen ditu, odol-fluxua kaltetuz, hesteetako hustuketa naturala zailtuz. Haurdun dagoen emakumearentzat erabilgarria da hemorroideak prebenitzeko.
- garrantzitsua da zure dieta kontrolatzea, landare-zuntzetan aberatsak diren jaki gehiago jatea - hainbat zereal, barazki eta fruta entsalada baliagarriak dira;
- ariketa fisikoak hesteetako mugikortasuna hobetzen ere laguntzen du;
- idorreriaren kasuan, prozesua ez hastea komeni da, baina berehala kandelak glizerinarekin edo beste emoliente batzuekin erabiltzea.
Hemorroideak agertzen badira, medikuarengana jo behar duzu.
25-26 astean emakumearen ugatz-guruinak handitzen hasten dira, kalostroa agertzen da. Haurra edoskitzeko prestatzen has zaitezke. Garbitu bularrak ur freskoarekin eta garbitu eskuoihal lodiarekin. Bularreko narritadura gehiegi kontraindikatuta dago, eta horrek umetokiaren uzkurdura erreflexua ekar dezake.
Ez da beharrezkoa medikuarengana joatea. 25. astean emakumea aparteko kontsultara etor daiteke, zerbait kezkatzen badu - insomnioa, hantura, bizkarreko edo sabeleko mina, buruko mina, baginako isurketen aldaketak edo fetuaren mugimendurik eza.
Medikuarekin hitzordua baino lehen, beti bezala, odolaren eta gernuaren azterketa gainditu beharko duzu. Azterketa gehiago egin behar badira, sendagileak agindu egingo die ama zaindariaren ongizatean oinarrituta.
Programatutako bigarren ekografia 20tik 24ra astean egiten da. 26. astera arte, sendagileak erabakitzen du emakumearen haurdunaldiaren nondik norakoak: ea preeklampsia, fetuaren hazkundea atzeratzea eta plazentaren gutxiegitasuna izateko arriskua dagoen.
Haurdunaldiaren 25. astea, fetuaren garapena
Une honetan fetuaren pisua 700 g ingurukoa da. Bere garuna hobetzen ari da, hondo hormonala aldatzen ari da, giltzurrungaineko guruinak glukokortikoideak sortzen hasten dira.
25. astean gertatzen dena argazkian ikus daiteke, haurrak besoak eta hankak mugitzen ditu
Fetuaren biriketan zelulak biziki heltzen dira eta surfaktibo baten sintesia hasten da. Haurrak entrenamendu mugimenduak egiten ditu, sudurzuloetatik likido amniotikoa arnastuz eta arnastuz. Une honetan jaiotako haurrek oraindik ez dakite beren kabuz arnasa hartzen.
Haurrak entzumen sistema guztiz osatua du, begiak laster irekiko zaizkio. Biziki hazten da eta hazkundea bikoiztu egiten da 20tik 28ra astean.
Haurdunaldiaren fase honetan ez dago dieta arau berririk. Osoko janaria zatika zatitan jan behar duzu.
Gatz gehiegikeria saihestu behar da, histosis berantiarra has daiteke. Guztiz gatzik gabeko janaria jatea desatsegina da, beraz, dietan gatz-hartzea pixkanaka murrizten da.
Haurdunaldian oso erabilgarriak diren jakiak daude:
- berdeak, azido foliko asko ditu, haurraren garapen egokia izateko beharrezkoak direnak;
- arrautzak, kolina dute eta horrek nerbio sistemaren funtzionamendu normala laguntzen du;
- patatak, labean jan daitezke, nerbio sistemarako beharrezkoa den B6 bitamina dute;
- esne osoak gorputzean kaltzio-erreserbak berritzen eta itxaroten duen amaren hortzak mantentzen lagunduko du;
- burdin ugari duen haragi gorriak hemoglobina mailak mantentzen laguntzen du.
Likido kopuru nahikoa edan behar duzu - gutxienez egunean 1,5 litro, zukua atera berri den zukuak eta ur garbia hobetsiz.
Sosa, ontzi zukuak, kafea eta te beltza edatea saihestu beharko zenuke, batez ere arratsaldean. Te zuria erabilgarria da, ez du substantzia bizigarririk, baina bitamina eta substantzia biologikoki aktiboak ditu.
Zeri eskaini behar zaio arreta?
Bigarren hiruhilekoaren amaieran, loarekin lotutako ezaugarri batzuk agertzen dira. Haurdunaldiaren hasieran oso maiz lo egin nahi izanez gero, emakumea kementsu sentitzen da. Batzuetan gauez lo egiteko zailtasunak izaten ditu edo maiz esnatzen da. Lo eskasa hanken karranpak, haurtxoen mugimenduak edo bihotzerrea kaltetzea izan daiteke.
Gainerakoa osatzeko, lo egin baino ordu batzuk lehenago jatea komeni da. Afaldu gabe lo egitea zaila bada, gauean kefir edalontzi bat edan dezakezu. Arratsaldeko bazkaritik, zuntz ugari duten jakiak - aza, ilarrak, babarrunak, etab.
Bihotzerrearekin buruko altu baten gainean lo egin behar duzu urdaileko edukia hestegorrian sartu ez dadin eta haserretu ez dezaten. Ona da aldi berean lo egitea, ohitura horrek loa azkartu eta erraztu egingo du.
Haurdunaldiaren 25. astean, emakumea edoskitzeko prestatzen has daiteke, kolostroa du. Oheratzeko erregimena jarraitu eta ondo jan behar da. Ondo sentitzen bazara, ez duzu medikuarengana joan beharrik aste honetan.
Zer gertatzen da bikiekin haurdun geratzen zarenean?
Epe hori 6.1 hilabetekoa da. Normalean garapenean dauden fruituek 750 gramo pisatzen dute bakoitza, 34,5 altuerarekin, eta bakarreko pisuarekin ─ 845 gramo, altuera ─ 34,7. Artikulazioak eta ehun konektiboak osatzen dituzte. Isuriak azkenean sortzen dira. Badakite jada ukabilak estutzen, sudurzuloak irekitzen hasten dira. Ileak hazten jarraitzen du. Adinaren orbanak agertzen dira gorputzean.
Emakumeak presio handiagoa egin du pelbis txikiko hormetan. Pixa egiteko maiz egiteko gogoa eta bihotzerrea ere ezaugarri dira. Gero eta zailagoa da lo egiteko jarrera erosoa hartzea bizkor hazten den sabela dela eta.