Gogotsu inbertitzen duzu zure maitearekin harremanean, gustuko duen zerbaiten bila, zailtasunetatik eta gatazketatik babestuz, baina trukean tolerantzia eta axolagabetasuna lortzen dituzu onenean, utzikeria eta balioespena txarrenean. Nola atera aldebakarreko maitasunaren tranpatik? Jill Weber psikologoak azaldu du.
Elkarrekin sentitzen ez garen konexioak ondorio ikaragarriak izan ditzake gure osasun mentalean eta baita fisikoan ere. Halako batasun batean sartuta, ezin gara emozionalki seguru sentitu. Nekaezina egiten dugu lan gure harremanak inoiz izango ez direnak izan daitezen.
Gatazka honek estresa eragiten du, eta estresaren hormonek gorputza «kitzikatzen» dute, albo-ondorioak eraginez: antsietatea, lo arazoak, kitzikagarritasuna eta suminkortasuna areagotzea. Norabide bakarreko harremanak izugarri garestiak dira, eta, hala ere, askotan behar baino askoz gehiago irauten dute.
Pentsatu zure maitasun harremana: elkarrekikoa al da? Hala ez bada, hasi eredua gainditzen jarraian deskribatutako lan analitikoa eginez.
20 seinale zure harremana norabide bakarrekoa dela
1. Ez zara inoiz seguru sentitzen haietan.
2. Etengabe harritzen zara zure bikotekidearen portaeraren benetako motiboak.
3. Etengabe sentitzen duzu zerbait falta zaizula.
4. Bikotekide batekin hitz egin ondoren, hutsik eta nekatuta sentitzen zara.
5. Harremanak garatzen saiatzen ari zara, sakonago egiten, baina alferrik.
6. Ez dituzu zure benetako sentimenduak zure bikotearekin partekatzen.
7. Harremana mantentzeko lan guztia egiten duzu.
8. Harreman honetan jada hainbeste inbertitu duzula sentitzen duzu, ezin duzula utzi.
9. Zure harremana karta-etxea bezalakoa dela sentitzen duzu.
10. Bikotekidea haserretzeko edo gatazkak sortzeko beldur zara.
11. Zure autoestimua harreman hau zenbaterainokoa den araberakoa da.
12. Ez duzu sentitzen zure bikotekideak ondo ezagutzen eta ulertzen zaitunik.
13. Bikotekideari aitzakiak jartzen dizkiozu.
14. Elkartasun une laburrak asetzen zaituzte, nahiz eta intimitate handiagoa lortzen ahalegintzen zaren.
15. Ez dakizu zehazki noiz ikusiko duzun berriro elkar edo hitz egiteko gai izango zaren, eta kezkatzen zaitu.
16. Zure arreta guztia zure harremanaren dinamikan zentratzen da, eta, beraz, ezin duzu zure bizitzako beste alor batzuetan pentsatu eta horietan guztiz presente egon.
17. Bikotekidearekin komunikatzeko momentuak gozatzen dituzu, baina banandu ondoren, bakardadea eta abandonatua sentitzen zara.
18. Ez zara hazten pertsona gisa.
19. Ez zara zintzoa zure bikotearekin, zuretzako gauza nagusia bera zurekin pozik egotea baita.
20. Bikotekidearen ikuspuntutik ezberdina den zure iritzia adierazten baduzu, zuregandik urruntzen da, eta harremaneko arazo guztiak zuregatik baino ez direla sentitzen duzu.
Nahi baino egoera gehiagotan antzematen baduzu, hasi eredua hausten. Horretarako, egin galdera hauek (eta izan zintzo zure buruarekin):
- Zenbat denbora/sarritan errepikatzen duzu norabide bakarreko harreman eredu hau?
- Zure haurtzaroan maite zenituzten gurasoak, baina haietako batek ez zuen elkarrenganako?
- Imajinatzen al duzu zure beharrak asetzen diren harreman bat? Nola sentituko zinateke haietan?
- Zerk egiten zaitu hainbeste lan harreman honetan eta emozionalki erosoagoko batasun batera joatea galarazten dizu?
- Zure helburua seguru sentitzea bada, kontuan hartu behar hori asetzeko beste modurik dagoen.
- Lotura hori hautsiko bazenu, zer izango litzateke interesgarria eta esanguratsua hutsunea betetzeko?
- Alde bakarreko harremanak adierazten al du autoestimu nahikorik ez duzula? Zure buruari buruz negatiboa mantentzen zaituen lagunak eta bikoteak aukeratzen dituzu?
- Esan al daiteke alferrik lanean ari zarela, bizitasuna galduz eta etekin handirik ez lortzen?
- Zerk eman lezake harreman honek baino emozio eta energia positibo gehiago?
- Gai al zara lan gehiegizko uneak kontzienteki jarraitzeko, gelditzeko, atzera egiteko eta askatzeko?
Alde bakarreko harreman batetik ateratzea ez da erraza, baina posible da. Lehen urratsa haietan zaudela konturatzea da. Hurrengoa, zure beharrak asetzeko eta bikotekide hori edozein dela ere ondo sentitzeko aukera berriak bilatzea da.
Egileari buruz: Jill P. Weber psikologo klinikoa, harremanen aditua eta harreman psikologiari buruzko fikziozkoak ez diren liburuen egilea da, besteak beste, Sex Without Intimacy: Why Women Agree to One-Way Relationships.