10 aholku meditatzen ikasteko
Askatu zaitez denboratik
Bi bileren arteko meditazio saioa gelditzea porrotera kondenatuta dago esperientziarik ez baduzu. Lehen aldiz, hobe da zure aurrean denbora pixka bat antolatzea eta muga guztietatik askatzea, adimenak hobeto funtziona dezan.
Praktikatu ondoren, azkarrago kokatzeko gai izango zara eta meditazio saio laburrak egin ditzakezu edo edozein lekutan eta edozein tokitan egin ditzakezu.
Bi bileren arteko meditazio saioa gelditzea porrotera kondenatuta dago esperientziarik ez baduzu. Lehen aldiz, hobe da zure aurrean denbora pixka bat antolatzea eta muga guztietatik askatzea, adimenak hobeto funtziona dezan.
Praktikatu ondoren, azkarrago kokatzeko gai izango zara eta meditazio saio laburrak egin ditzakezu edo edozein lekutan eta edozein tokitan egin ditzakezu.