"Zer jan pisua galtzeko?" - Pisua galtzen saiatu diren guztientzat, txantxa honek ez du barregarria iruditzen. Are zailagoa da zaporetsuak, baina kaltegarriak ez uztea, "oditasun osasuntsuaren paradoxa" ezagutzen baduzu. Aurkikuntza zientifiko honek dio gehiegizko pisua duten pertsonek ariketa fisikoa egin dezaketela, eta hori nahikoa izango da osasuna mantentzeko. Baina al da?
Kirola erabilgarria izango al da zure pisuaren jarraipena egiten ez baduzu?
"Paradoxa" gehiegizko pisua duen sistema kardiobaskularra gorputz-masa indize normala mantentzen dutenek baino egonkorragoa eta osasuntsuagoa dela, baina bizimodu pasiboa daramatenak baino, oinarritu zen. Medikuntza-behaketa hau sistema kardiobaskular ahul batek, obesitatearen aldean, hilkortasuna hobeto aurreikustea ahalbidetzen duelako, "baina" ez bada.
Madrilgo Europako Unibertsitateko zientzialariek teoria seduzitzaile hori gezurtatzen duten ikerketak egin dituzte.
Ikerketa taldeko buru izan zen Alejandro Luciak baieztatu zuen jarduera fisikoak ez dituela osasun arazoak sendatuko pisua «askatuta».
Hitz horiek berretsi zituen 527 mila espainiarren mediku-adierazleak aztertuz. Batez besteko adina 42 urtekoa zen, baina haien ezaugarri fisikoak desberdinak ziren: batzuk batez besteko pisua zuten, beste batzuk obesitateak eta beste batzuk diabetesa zuten. Bide batez, gaixotasun honen presentziari buruzko analisia egin zen, odol-presioa eta kolesterol-mailarekin batera.
Gehiegizko pisua izateari eta ariketa fisikoa egiteari buruzko antzeko teoria dago tamaina gehigarriaren kontzeptuaren oinarrian.
Gehiegizko pisurako pilula magiko baten bila dabiltzanentzat, bi berri daude: ona eta txarra. Berri ona da ariketak hipertentsioaren aurkako borrokan laguntzen duela, nahiz eta zure pisua normala ez izan, egia da. Baina, aldi berean, kirolak ez zaitu kolesterola eta diabetesa salbatuko, pisuen adierazleak kontrolatzen ez badituzu. Ikerketaren arabera, gehiegizko pisua dutenek kolesterol altua izateko probabilitate bikoitza dute eta diabetesa izateko probabilitatea lau aldiz handiagoa dutela. "Ezin zara bete eta osasuntsu egon", amaitu zuen Alejandro Luciak. Horrek esan nahi du tamaina gehigarriaren aldeko argudioetako bat zientifikoki baztertzen dela.
Zer esanik ez, baina kirolak ia ez du ezertarako balio dieta desegokiarekin eta gehiegizko pisuarekin.
Beraz, zer esanik ez, osasuna sukaldean hasi eta gimnasioan jarraitzen du. Eta elikadura ona egiteko denbora nahikorik ez badago, ez dute dumbbellek eta zintarik salbatuko. Sinplea, baina zintzoa: ariketa fisikoaren eta elikaduraren arteko oreka da gorputz osasuntsu baten gakoa.
Argazkia: Getty Images