Baia usain eta gorri distiratsu hau oso ezaguna eta oso gutxitan gustatzen ez zaiona. Mugurdiak lorategiko lursailetan hazten dira eta basoan biltzen dira basoan. Mugurdi horia, zuria, gorria eta beltza daude: zaporea, heltze garaia eta Bushen errendimendua desberdinak dira. Baina guztiak oso erabilgarriak dira. Baia nagusiak dira katarroak tratatzeko, beroa eta sukarra murrizteko.
Zein da erabilgarria mugurdi bat
- Mugurdi - zaporea digeritzeko modukoa, ehuneko 10erako bakarrik dago azukrea, gorputzarentzat onuragarria dena. Mugurdiak talde guztietako azido organikoak, hainbat mineral eta bitaminak ditu. Mugurdi hezurrak ere baliagarriak dira: gantz olioa dute, kosmetikoetan osagai baliotsua bihurtuz.
- Hotzeriak erabilgarria dira mugurdi marmeladarako ez ezik, fruitu lehorrak eta hostoak ere, te bitamina bihur daitezkeenak.
- Mugurdi gantz gutxi dago, 100 gramo frutako 41 kaloria dira.
- Fruta eta mugurdi hostoek azido foliko asko dituzte, beraz, haurdun geratzeko asmoa duten emakumeentzat, mugurdia oso erabilgarria izango da dietan.
- Mugurdi garuneko bihotz eta odol hodietarako erabilgarria - eraginkortasuna areagotzen du, hematopoiesiaren prozesuetan eragin positiboa du, fokatzen laguntzen du eta nekea arintzen du. Baia hau anemia adierazteko dago, odolean hemoglobinaren sintesia hobetzen baitu.
- Mugurdi zahartze prozesua moteltzen da, larruazalaren elastikotasuna berreskuratuz eta zimurrak murriztuz.
- Mugurdiak estresa sortzea eragozten du; bertan dagoen kobrea kantitate handietan, depresioaren aurkako askoren osagaia da, erreakzio negatiboa moteltzeko eta nerbio sistema erlaxatzeko gai baitira.
- Mugurdiek propietate diuretikoak dituzte.
- Mugurdien konposizioan azido salizilikoak artikulazioetako gaixotasunetan laguntzen du. Mugurdi askotan, zuntz dietetikoa garrantzitsua da hesteetako funtzioan eta kolesterola xurgatzeko erregulazioan.
- Mugurrek dituzten fruitu azidoek ajea kentzen laguntzen dute.
- Mugurdi lehorrak, azukrearekin edo eztiarekin trituratuak, prestatuak, beren likore eta ardoaren arabera eginez.
Contraindications
Mugurdia kontraindikatuta dago alergiak dituzten pertsonei, larriagotzea eragin baitezake. Ez du axola mugurdiak digestio-aparatuko gaixotasun kronikoak pairatzen dituztenak sentitu ondoren - gastritisa, ultzera.
Urolitiasiarekin, giltzurrunetako arazoekin edo gota mugurdiarekin konplikazioak sor ditzake. Asmatikoek fruitu hori saihestu beharko lukete.
Mugurdiaren osasunari eta kalteei buruzko informazio gehiago lortzeko - irakurri gure artikulu nagusia: