Zergatik erakartzen dituzu gaizkileak eta nola konpondu

Harrituta zaude jende «toxikoz» inguratuta egoteak? Min egiten dute, berriro barkatzen diezu eta berriro ez gertatzea espero duzu, baina zure sentimenduak berriro mintzen dizkizute eta egoera honetatik nola atera ideiarik ez duzu. Harreman honen menpe egon zinen zure ezaugarririk hoberenengatik.

Ez zaude bakarrik; askotan egon naiz antzeko egoeratan. Lagun batek laguntza behar zuen bakoitzean deitzen zidan, eta beti onartzen nuen berari laguntzea. Baina bere arazoekin nire bizitzan etengabe sartu izanak nire indarra ahuldu zuen.

Azkenean ikasi nuen mugak jartzen eta ezetz esaten errudun sentitu gabe. Lagun batek laguntzeko prest zegoelako erabiltzen ninduela konturatu nintzen, eta jabetze horrek nekagarri eta oinazetzen ninduen harremana amaitzen lagundu zidan.

Ez dut dei egiten maiteak laguntzeko gogoa ezabatzeko, beraiek ordaindu ezin badute. Pertsona «toxikoei» nola aurre egiten irakasten saiatuko naiz.

Honako arrazoi hauengatik erakartzen dituzu.

1. BESTEEKIN PASATZEN DUZU DENBORA

Eskuzabaltasuna eta norberarenganakotasuna ezaugarri zoragarriak dira, baina pertsona "toxikoak" adeitasunak eta nobleziak erakartzen ditu. Zure arreta bereganatu ondoren, gehiago eskatzen hasiko dira, eskaera, mezu, SMS, gutun, dei guztiei erantzun beharko diezu. Zenbat eta denbora gehiago eman haietan, orduan eta larrituago, nekatuago eta gogaituago sentituko zara. Zeure beharrak eta sentimenduak identifikatu, mugak pixkanaka eraiki eta deseroso sentiarazten zaituen eskaerei "ez" esan.

Mugak eraikitzea zaila da: zerbait berekoia iruditzen zaigu. Gogoratu larrialdi egoeretarako argibideak hegan egitean: maskara bat jarri behar duzu, eta orduan bakarrik lagundu besteei, baita zure seme-alabei ere. Ondorioa sinplea da: ezin dituzu beste batzuk salbatu laguntza behar izanez gero. Zenbat eta botere gehiago izan, orduan eta gehiago egin dezakezu, jende askori laguntzea barne, ez bakarrik gaizkileei eta energia banpiroei.

2. KONFIANTZA ETA ZINTZOA ZARA AMETSETAN

Amets bat baduzu, ziurrenik gaizkileak erakarriko dituzu. Ametsak utzi eta bizitzan helburua galdu zutenak. Haiekin ideiak partekatzen badituzu, idealista eta agian egoista gisa ikusiko zaituzte. Beldurra da haien aliatua, zure ametsak betetzea eragozten saiatuko dira. Zenbat eta gehiago ahalegindu helburua lortzen, orduan eta oldarkorragoak izango dira haien erasoak.

Ez partekatu ideiak «toxikotasuna» frogatu duten pertsonekin. Adi egon, saiatu haien galderen tranpan ez erortzen. Inguratu zaitez helburu bat dutenekin, aktiboki lanean ari diren amets bat gauzatzeko. Pertsona horiek konpromisoak babestuko dituzte eta konfiantza emango dute.

3. PERTSONAN IKUSTEN DUZU ONENA

Besteak jatorrak direla suposatzen dugu normalean. Baina batzuetan giza izaeraren alde ilunarekin egiten dugu topo, eta horrek gure konfiantza astindu egiten du. Zaila al zaizu onartzea besteak zikoizkeria edo traizioa izan daitezkeela? Harremanetan egon al zara nartzisista batekin pertsona hori aldatuko den itxaropenarekin? Pertsona «toxikoak» nire bizitzako partetzat hartzen nituen eta haietara egokitu eta akats guztiekin onartu behar nituela pentsatzen nuen. Orain badakit ez dela.

Fidatu zure intuizioan: arriskuan non zauden esango dizu. Ez zapaldu zure emozioak. Hasieran zaila izan daiteke: besteenganako intuiziozko inpresioak urduri eta sumindura eragin dezake. Konfiantza zeure buruari. Utzi zure intuizioak babesten zaituen harreman toxiko batek dakarren min emozionaletatik.

4. ONAK ZAUDE

Esaten al duzu dena bikaina dela uste ez duzunean? Lasai eta pazientzia egoten al zara estres egoeretan, saiatzen zara giroa txantxekin kentzen? Zure lasaitasunak hautsi nahi dutenak erakartzen ditu zure gaineko kontrola lortuz.

Konturatu nintzen haurrenganako maitasunak helburu erraz bat egiten ninduela. Esaterako, behin esan nion lagun bati: "Nahi duzunean zure seme-alabak zaindu ditzaket", eta hori, bere buruan, "egunero" bihurtu zen, nahiz eta lanpetuta nagoen. Lagun batek nire erantzuna bere onerako erabili zuen.

Saiatu eskaerei berehalako erantzunik ez ematen, atseden bat hartu, pentsatzeko konpromisoa. Horrela presioa saihestuko duzu. Geroago, biak ados egon zaitezke eta erantzun: "Barkatu, baina ezin dut".

Ez utzi pertsona toxikoak zure baldintzak agindu, eduki zure helburuak gogoan. Jarraitu onbera eta eskuzabal izaten, baina pixkanaka-pixkanaka gaizkileak identifikatzen eta haiei agur esaten ikasi.

Iturria: The Huffington Post.