Edukiak
Zoritxarrez, film, porno eta artikulu askok ideia guztiz okerrak sortzen dituzte lehen intimitatea nola gertatzen den. Hori dela eta, neska-mutilek itxaropen eta beldur faltsuak garatzen dituzte, bizitza sexuala hastea edo lehen aldia behar bezala baloratzea eragozten dietenak. Zer jakin behar duzu horri buruz? Sexologoak dio.
Lehenengo sexu-esperientziak zeresan handia du sexuari buruzko gure ideiak eratzeko. Pertsona batek negatiboki baloratu eta hautematen badu, horrek oztopoak sor ditzake bizitzan zehar harremanak eraikitzeko.
Esaterako, gizonezkoen disfuntzio ohikoenetako bat, sexu-porrota antsietatearen sindromea, sarritan sexu harremanak izateko lehen saiakeretan "fiasko" batzuen ondorioz sortzen da. «Porrot» horiek bereziki minez hautematen ditu gazte batek, bikotekideak iseka edo errieta modura ere erreakzio desegokia ematen badu.
Horren ostean, gaztea antsietatea eta estresa izaten hasten da ondorengo sexu harreman bakoitzaren aurretik, "itxaropenak ez betetzeko", "berriro aurre egiteko" beldurra garatzen du. Azken batean, halako egoeren kate batek emakumeekiko intimitatea erabat saihestea ekar dezake.
Eta neskek, horietako askok sexu harremanak izaten dituzte mutil bat galtzeko beldurragatik, gizonengan konfiantza gal dezakete. Azken finean, manipulazioaren eraginpean lehen sexua adostuz, eta ez bere borondatez, "erabiltzen" senti daiteke. Batez ere, gero mutilak ez badu berarekin harremana jarraitu nahi.
Horregatik, lehen sexuari arreta berezia jarri behar zaio. Itxaropen faltsurik eta beldur urrunik gabe.
Zer jakin behar duzu sexu harremanak izan aurretik?
«Lehenengo krepea pikortsua da»
Jende gehienak, bere lehen sexua gogoratuz, nabarmentzen du idealetik oso urrun zegoela. Lehenengo aldia ezin hobea da ia inorrentzat. Esperientziarako garaia da, zure burua eta zure gorputza beste pertsona batekin harreman sexualean esploratzeko. Bizitzan sexua pornotik oso desberdina dela ulertzen da. Izan ere, filmetan ez dute inolako gorabeherarik, bizipenik, arazorik erakutsiko, baina bizitzan sarritan gertatzen dira, baita esperientziadun gizon-emakume helduen artean ere.
Garrantzitsuena, ez epaitu zeure burua gogorregi. Hau lehen aldia baino ez da.
Antsietatea normala da
Erabat pertsona oro, lehen aldiz sexu harremanak izatea, baldar sentitzen da. Noski, barruan beldur asko daudelako: itxaropenak ez betetzea, barregarri itxura, bikotekidea etsitzea. Ulertu eta onartu behar duzu lotsatia, segurtasun eza, zirrara handia eta lekuz kanpoko mugimenduak guztiz normalak direla. Ez zaude bakarrik honetan.
Prestasun psikologikoa
Ez zenuke lehen sexuaren alde ahalegindu behar izateagatik. Hurbildu prozesu honetara kontzienteki eta egin prest sentitzen zarenean bakarrik. Eta ez zure bikoteak/inguruak prozesu honetan tematzen edo manipulatzen duelako. Gogoratu prozesuan ere beti duzula ezetz esateko eskubidea. “Ados ez bazaude, amaitu da” edo “Irainduta egongo naiz” kategoriako esaldiek nekez hitz egingo dute maitasunaz.
Sexua ez da soilik sartzea
Helburua plazerra lortzea bada, jende askok sexutik espero duena, orduan ez zenuke berehala mugatu behar mota horietako bakarrera: sexu harremanak sartzearekin. Hasteko, beste interakzio sexualak erabil ditzakezu: laztanak, ahozko sexua, elkarrekiko masturbazioa. Sexu klasikoa baino are atseginagoak izan daitezke, eta orgasmo bat bizitzeko aukera handia dago.
Segurtasuna lehen
Sexu-harremanak izateko, ahozkoa barne, kondoiarekin bakarrik behar duzu. Preserbatiborik gabeko sexuak %98an areagotzen du ETSak hartzeko arriskua —sexu-transmisiozko gaixotasunak—. Infekzio batzuk ahozko sexuaren bidez ere transmititu daitezke.
Ulertu behar duzu gaixotasun batzuk, hala nola sifilisa eta klamidia, ez direla batere sentitzen lehen asteetan, eta batzuetan hilabeteetan, ez baitute sintomarik. Horregatik, garrantzitsua da kondoiak erostea eta beti zurekin edukitzea, nahiz eta bikotekideak berak erosiko zituela agindu. Pentsa lehenik zure segurtasunari buruz.
Eta ez zenuke "deserosoa", "ez beharrezkoa" den trikimailurik erori behar, "gaixoentzat", "ez dut gaixotasunik".
Higiene
Egunean zehar, bakterio ugari biltzen dira eremu genitalean, eta, muki-mintzetan sartzen direnean, hainbat patologiaren garapena eragiten dute. Horregatik, oso garrantzitsua da sexu-harremanak baino lehen eta ondoren dutxa bat hartzea. Zure gorputzaren garbitasuna ezinbestekoa ez ezik, zeure buruari eta bikotekideari errespetuaren seinale ere bada. Jasotako plazeraren kalitatean eragiten duela ere esan dezakezu. Azken finean, jende gutxi izango da gustura gorputz izerditsu bati musu ematea, laztan intimoagorik gabe.
Dutxatzeko aukerarik ez badago, gutxienez garbitu behar duzu edo kanpoko genitalak zapi heze batekin garbitu.
Bazkideen hautaketa
Sexua ez da soilik ekintza fisikoa, psikologikoa ere bada. Horregatik, askoz atseginagoa da haietan parte hartzea bikotekidearentzat sentimenduak eta emozioak daudenean. Inkesta askoren emaitzen arabera, ausazko bikote batekin lehenengo sexu espontaneoa ez zen ia plazerrik ekarri inori. Garrantzitsua da harreman sexualak pixkanaka garatzea. Beraz, psikea errazagoa izango da egokitzeko eta esperientzia berriak hautemateko.
Haurdunaldia
Esperma baginan sartzen denean bakarrik gerta daiteke sorkuntza. Hau zuzenean zakila eta behatzen sartzearen bidez gerta daiteke haien gainean semena egonez gero, edo baginaren ondoan dagoen zakil tentearen kontaktu estuaren bidez. Era berean, frogatu da espermatozoideak aurre-jokoetan gizonengan askatzen den sekretu batean egon daitezkeela. Eta semena hatzetatik igarotzen denean eta zakila igurzten denean haurdunaldiaren probabilitatea oso txikia den arren, oraindik existitzen da.
Baina genitalak ukitzetik, arroparen bidez laztanak, laztanak, ahozko sexua, baita espermatozoideak sabelean sartzeaz gain, ezinezkoa da haurdun geratzea!
Zer den garrantzitsua mutil batek eta neska batek elkarren berri izatea
Berari berari buruz:
Guy azkarregi eme daiteke Literalki minutu gutxiren buruan edo sexua hasi baino lehen ere. Hau ondo dago. Zergatik gertatzen da hau? Gehiegizko zirrara, beldurra, nahasmena eta estresagatik, eta baita sentimendu indartsuegiengatik ere.
Baliteke ez altxatuko. Edo zutitzeko amildegi bat Ez pentsa inpoentea denik. Sexu-harremanak baino lehen edo sexu-harremanetan ere muntatze-arazoak ilusiotik eta "gustatuko ez izateko", "akats bat egiteko" beldurretatik etortzen dira.
«Txikia da» — Askotan neskek bikotekidearen zakilaren tamainari erreparatzen diote eta etsita daude nahikoa handia ez delako. Baina haserretu baino lehen, merezi du gogoratzea zakilaren batez besteko luzera 9 zentimetrokoa dela bere forma arruntean eta 13 zentimetrokoa tente egoeran. Sexu indartsuaren ordezkari gehienek zutik 13-15 zentimetroko tamaina dute.
Berari buruz:
Oso garrantzitsua da neska bat ondo piztuta egotea — Sensazio atsegina lortu nahi baduzu eta sexua gustatzen bazaio, arreta berezia jarri aurreskuari. Lehenengo etapa psikologikoa da, beharrezkoa da sexu intimitate nahia agertzeko. Normalean gizon baten estimulazio erotikoaren (ukituak, konplimenduak, azaleko laztanak) eraginpean gertatzen da.
Bigarren etapa forspiel (alemanezko Vorspiel) deitzen da — foreplay. Bertan, sexu-estimulazioaren ondorioz, baginako hormetara odol-jarioa dago, eta horrek hezetzea dakar. Oso garrantzitsua da. 15-20 minutuz aurretiazko laztanak mina saihesten eta gozatzen lagunduko du. Emakumeentzat ez da hain erraza orgasmoa lortzea, gainera, normalean, ez dute batere bizitzen lehen sexu harremanean. Eta horrek ez du esan nahi zuetako inor errudun denik.
Baztertzeak ez du esan nahi neskak zurekin intimorik izan nahi ez duenik. Baliteke oraindik prest ez egotea. Saiatu bere erabakia behar bezala hautematen eta denbora itxaron. Eskatu hurrengo intimitate mailara pasatzeko prest dagoenean jakin dezazun.
"Birjina zela esan zuen, baina sexu-harremanetan ez zegoen odolik!" — ez dago neskari gezurretan aritzeagatik errieta egin beharrik. Odola birjintasunaren seinale dela mito zahar bat da. Izan ere, kasu askotan, lehen sexuak ez du odola agertzea eragiten: dena da neskaren himena nola eratu zen eta bikotekidea nola erlaxatuta eta prestatuta zegoen.