Koko urak egarria asetzeaz gain, oso elikagarria da. Ikus ditzagun koko-urari eta bere osasun-onurei buruzko zenbait datu. Ez du kaloria askorik Ur arruntak ez bezala, koko urak kaloriak ditu, baina oso eduki txikian: 42 kaloria anoa bakoitzeko (240 g). Edari sintetiko gozoen ordezko naturala da. potasio Potasioa ezinbesteko minerala da gorputzean. Garunaren eta nerbio sistemaren funtzionamendu egokia lortzeko ezinbestekoa da. Koko uraren anoa batek zure eguneroko potasio-beharraren % 13 estaltzen du gutxi gorabehera. Magnesio Gure dietaren beste osagai garrantzitsu bat magnesioa da, baina pertsonen heren batek bakarrik kontsumitzen du magnesio nahikoa. Elementu honen maila baxuak gorputzean energia falta edo osasun arazo larriak eragiten ditu. Copper Kobrerik gabe, barne-organoak eta metabolismoa ezin dira ondo koordinatutako mekanismo gisa funtzionatzeko. Koko uraren anoa bat kobrearen eguneroko beharraren %11 da. Zitokininak Koko uretan aurkitzen den konposatu ezezaguna da, baina oso onuragarria. Ikerketa zientifikoen arabera, zitokininek minbizi-zelulen garapena moteltzen dute, baita zahartze-prozesua ere. Antioxidatzaileak Koko-ura erradikal askeek eragindako kaltea saihesten duten antioxidatzaileetan aberatsa da. Erradikal askeak metabolismoaren bidez sortzen dira, beraz neutralizatzeko modu bakarra antioxidatzaile nahikoa kontsumitzea da. Koko ura horien iturri bikaina da.
2022-11-11