Edukiak
Haurraren loa, adinaren arabera
Haurraren loaldia 2 hilabetera arte
Haurtxoak oraindik ez du eguna eta gaua bereizten, normala da gu esnatzea. Ez galdu pazientzia… Denbora laburrean egiten du lo, ordu batetik lau ordura arte. Lo geldiezin batekin hasten da, gero loa lasai bihurtzen da. Gainontzeko denbora, kikildu, negar egiten du eta jaten du... Bizitza zailtzen badigu ere, aprobetxa dezagun!
Haurraren loaldia 3 hilabetetik 6 hilabetera
Haurra batez beste lo egiten du 15 orduetan eta eguna eta gaua bereizten hasten da: bere gaueko loaren iraupena luzatzen doa pixkanaka. Bere loaren erritmoa jada ez du goseak agintzen. Beraz, gure mutikotxoaren sehaska oraindik zure gelan badago, hura emateko garaia da espazio bat berea.
Askotan aldia izaten da lanera itzuli amarentzat, Haurrentzat gorabehera handien sinonimoa: gauean zehar lo egitea lehentasun bihurtu da. Berarentzat bezainbat guretzat! Baina, normalean, ez ditu bere gauak egingo 4. hilabetea baino lehen. Batez beste, erloju biologikoa ondo funtzionatzen hasten den adina. Beraz, itxaron dezagun pixka bat!
Haurraren loaldia 6 hilabetetik urtebetera
Haurra batez beste lo egiten du Eguneko 13-15 ordu, egunean zehar lau ordu barne. Baina, apurka-apurka, txikitzen joango da umeen siesta kopurua: normala, energiaz gainezka dago! Bere gaueko loaren kalitatea, batez ere, loaldien araberakoa da, ez luzeegia ez laburregia izan behar. Gogoratu egunean zehar ahalik eta ondoen banatzen dituzula.
Normaltasunez hasten da lo egiten, baina zailtasunak ditu loak hartzeko. Batzuetan dei egiten digu gauez: lehen amesgaiztoak, sukarra eta haurtzaroko gaixotasunak, hortz isuriak. Kontsolatzen dugu!
LAbereizteko antsietatea, edo 8. hilabeteko antsietatea, loa ere eten dezake. Izan ere, Baby bere nortasunaz jabetzen da, bere gurasoena ez dena. Beraz, beldurra du bakarrik lo egiteak. Gaixorik egon ezean, bere kabuz lo egiten lagundu behar diogu. Denbora pixka bat behar duen ikaskuntza prozesu bat da, baina merezi du!
Haurra ez ezazu lo egin gauean zehar
Haurra gauero esnatzen da: hasieran normala da!
0 eta 3 hilabete artean, Haurtxoak ez du benetan bereizten eguna eta gaua eta bere esnatzeak goseak ezartzen ditu. Beraz, ez da kapritxo bat, benetako behar fisiologiko bat baizik.
3 eta 9 hilabete artean, haurtxoak gauez erregularki esnatzen jarraitzen du. Helduen gehiengoak bezala, bide batez, nahiz eta derrigorrez goizean gogoratu ez. Arazo bakarra zera da, gure txikiak ezin duela bere kabuz lotara itzuli, ohituta egon ez bada.
Egin : bat ez da berehala bere ohe ondora joaten, eta besarkadak gehiegi luzatzea saihesten dugu. Leun hitz egiten diogu lasaitzeko, gero bere gelatik irtengo gara.
- Zer gertatzen da benetako insomnioa izango balitz?
Behin-behinekoak izan daitezke, eta guztiz ulergarriak, belarriko infekzio bat edo katarro larria denean, edo, besterik gabe, haginketa batean.
- Zer gertatzen da insomnio hori kroniko bihurtzen bada?
Egoera depresibo baten sintometako bat izan daiteke, batez ere erretiratu edo gaixotasun kronikoren bat (asma, etab.) pairatzen duten haurrengan. Ez izan zalantzarik zure pediatrarekin eztabaidatzeko.
Baina zure txikia “insomniakoen” klanean estutu aurretik, galdera batzuk egiten dizkiogu gure buruari: ez al da apartamentua bereziki zaratatsua? Axola ez bazaigu ere, baliteke gure haurra sentikorragoa izatea. Beraz, suhiltzaileen parke baten ondoan bizi bagara, metroaren gainean edo gure bizilagunek gauero java egiten badute, tratamendua mugitzea besterik ez da izan...
Ez al dago bere gela gehiegi berotuta? 18-19 °C-ko tenperatura nahikoa da! Era berean, Haurra ez da gehiegi estalita egon behar.
Dieta insomnioaren faktorea ere izan daiteke : agian azkarregi edo gehiegi jaten du...
Azkenik, gehiegi eskatzen duen amaren eskakizunen erreakzioa izan daiteke: Haurrentzat, ibiltzen edo potea erabiltzen ikastea ez da lan erraza, beraz, pazientzia pixka bat...
- Kontsultatu behar dugu?
Bai, adin batetik aurrera, haurra gauez sarriegi esnatzen bada, eta batez ere bere negarrak eta negarrak zure loaldia oztopatzen badute...
Loaren trena
Haurtxoetan, lo-trenak laburrak dira (50 minutukoak batez beste) eta bi bagoi baino ez dituzte (lo arin-fase bat, gero lo-fase lasaia). Zenbat eta zaharragoa izan, orduan eta bagoi kopurua gehiago handitzen da, trenaren iraupena areagotuz. Horrela, helduaroan, ziklo baten iraupena bikoiztu baino gehiago egin da!