Edukiak
Ez ezazu aldizkako babesik gabe zure aldian. Moda bat? Ez, izena duen ikuspegi oso serioa: sen-fluxu askea (FIL). "Zehazki, endometrioa askatzen denean, perineoa uzkurtzen dugu baginako odola blokeatzeko denbora komunera ebakuatu ahal izateko", azaldu du Jessica Spina * naturoterapeutak.
Senezko fluxu librea: zure hilekoaren fluxua kontrolatzea
Interesa? "Dirua aurrezten dugu, ez baitugu tanpoirik edo zapi higienikoak erosi beharrik, ez dugulako hondakinik sortzen eta ez dugulako shock toxikorik izateko arriskurik", zerrendatu du. Opilaren gorriak: “Gure gorputza berreskuratuz, sarritan min gutxiago izaten dugu eta askatasun sentsazioa aurkitzen dugu. »Patologia ginekologiko partikularra izan ezik, emakume guztiek egin dezakete. Baita aldian fluxu handia dutenek ere. Arazoa da babesa janzteko baldintzatuta egon zarenean, FIL ez dela zertan erraza menderatzea. Batzuetan, automatismoa ezarri baino lehen lauzpabost ziklo entrenatu behar duzu. Hobe da etxean esperimentatzen hastea. Horrela, presiorik ez! Metodoa, noski, zailagoa da komunera sarbide erraza ez duzunean aplikatzea!
Senezko jario askea: lekukotzen dute
Mélissa, 26 urte: “Jokabide psikomotrizitate berri bat ikasten ari gara. “
“FIL-ek zentzumen-esplorazio benetako lana eskatzen du. Jokabide psikomotrizitate berri bat ikasi behar duzu, komun bat duen haurra bezala. Hobe da murrizketa txiki batekin hastea, hots, babes guztiak kentzea. Eta apurka-apurka, konfiantza hartzen duzu eta jada ez duzu arropa zikintzeko beldurrik. “
Léna, 34 urte: «Esperimentazio momentu zirraragarri bat bezala ikusi nuen. “
«FIL praktikatu baino lehen, hilerokoa pasatzen ari nintzen. Odola bere kabuz zihoan egun osoan nik hartu gabe. Gaur egun, nire zikloa esperimentaziorako garai zirraragarri gisa bizi dut eta nire gorputza bikotekide gisa. Ikaragarria da komunera joateko une egokia sentitzea! Metodoa apur bat gutxiago eraginkorra da odola likidoagoa den hilabeteetan. Baina orduan nahikoa da kuleroen behealdean oihal zati txiki bat eramatea. “
Gaëlle, 39 urte: «Zure gorputzaren barruan gertatzen ari dena sentitu behar duzu. “
«Ez zuen berehala funtzionatu. Lehenengo aldiz, odola zegoen leku guztietan eta perineoa asko uzkurtzen nuenez, ezin nuen beste ezertan kontzentratu. Nire gorputzaren barruan gertatzen ari zena sentitzea besterik ez nuela konturatu nintzenean, dena aldatu zen. Nik, aldi irregularrak ditudanez, ez dut gehiago kezkatu behar noiz iritsiko diren. Oraindik saihesten dut neure burua arriskuan jartzea. Denbora horretan hitzaldia eman behar badut, garaiko kuleroak janzten ditut prebentzio gisa. “
Elise, 57 urte: “Askatasun izugarri gisa bizi nuen... Ez dago babes higienikorik behar! “
«Noizean behin egiten nuen menopausia baino lehen. Egia da errendimenduaren logika batean bagaude horrek presioa egin dezakeela. Baina zure perineoa ezagutzen duzunean, printzipioz, bere jarioari eusten jakingo duzu. Interesgarria da zure gorputzaren potentziala aztertzea eta askatasun izugarria da, ez baitago eskuoihal higienikoak janzteko. “
Irakurtzeko
* "The free instinctive flow, or the art of go of period protection without going"-en egilea Jessica Spinaren eskutik (arg. The Present Moment). "Hau da nire odola", Élise Thiébaut (arg. La Découverte); "Araudiak zer abentura bat", Élise Thiébaut (ed. The City Burns)
Kontsultatzeko
https://www.cyclointima.fr ; https://kiffetoncycle.fr/