Love-ren eragin txikiko entrenamendua PiYo-ren estiloan? Power Music Group Rx irakasleen alternatiba bikaina eskaintzen dizugu. Eraldatzen duen ariketa sortak lagunduko dizu hobetu zure gorputzaren forma ariketa gogorrik gabe.
Programaren deskribapena Transform
Power Music Group Rx entrenatzaile talde batek gorputza hobetzeko hainbat programa eskaintzen ditu. Lehenago hitz egin dugu Axis (zaunkarako programa) eta Boot (indar aerobikoko entrenamendua) buruz. Gaur hitz egingo dugu ariketa sorta Eraldatu. Fusio estiloko inpaktu baxuko programa da, fitness arloko hainbat elementu biltzen dituena.
Power Music Group Rx-tik 3 hilabetez behin klaseen bertsio berriak daude. Transformazioa denez azken garapenetako bat taldeko entrenatzaileak, orduan kaleratzen du programa hau kaleratzen da ez hainbeste. Bideo orokorrean Power Music Group Rx talde klaseetarako diseinatuta dago, baina etxean egin ditzakezu. Prestakuntza Transform guztiak elkarrengandik independentean egiten dira. Edozein gai aukeratu dezakezu edo bideoa haien artean txandakatzeko proposatutakoa.
Transformazioa egiteko ez duzu ekipamendu gehigarririk beharko. Ariketa guztiak bere gorputzaren pisuarekin egiten dira. Klaseak yogako elementuetan oinarritzen dira, Pilates-en mugimenduak, pliometria errazak, luzaketak, arazo-eremu guztietarako ariketa funtzionalak eta lurrazala hobetzeko eta oreka garatzeko ariketak. Entrenamenduak aldi berean karga konbinatzen du pisua galtzeko, gihar-tonurako, indarra garatzeko, kontzentrazioa, malgutasuna eta luzaketak egiteko.
Entrenamendu-eraldaketak 55-60 minutu irauten ditu eta barne 10 segmentu. Ariketak bezalako artista ezagunekin egingo dituzu Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Joko hotza, Ellie Goulding, The Asteburua, Kelly Clarkson, Demi lovato, Bruno Mars etab. Musika hau eskolatik bono politagoa lortzeko da. Abesti bat ariketa talde bati dagokio. Eraldatu gai bakoitzak eduki hauek ditu:
- Txinparta (beroketa)
- Eguzkiaren agurra (eguzkiaren agurra)
- Fusioa (Fusioa)
- Nukleoa (KOR)
- Balantzea (saldoa)
- Fusioa (Fusioa)
- Nukleoa (KOR)
- Twist (atzealdeko malgutasuna)
- Luzatu (luzatu)
- Eraldatu (erlaxazioa)
Analogia bada, programa PiYo konplexuaren edo Body Balance-ren bertsio atletikoago baten antzekoa da. Ariketa eta eraldaketatzat hartzen den arren eragin txikia, hirugarren eta seigarren segmentuak (fusioa) ariketa pliometriko arin bat barne hartzen du kaloriak erretzeko. Ariketa sinplea eta leuna da, baina behar izanez gero, erraztu ere egin daitezke. Entrenamendua oinutsik egiten da, baina gomendagarria da gainazal leun edo Mat batean entrenatzea.
Jendeari entrenatzea gustatzen zaio Transform?
- Yoga egitea gustuko dutenentzat, baina argaltzeko eta gorputz argaltzeko moduaren bila.
- Inpaktu baxuko karga bilatzen dutenentzat.
- Pisua galtzea, muskuluak sendotzea eta luzaketak landu nahi dituztenak.
- Muskuluak sendotu eta oreka hobetu nahi dutenentzat.
- PiYo estiloan entrenatzea maite dutenak.
- Bideo eraginkor berriaren bidez negozioa dibertsifikatu nahi dutenentzat.
Transformatzea beste bat da kalitate handiko prestakuntza, zure txerritxoaren eragin txikiko programak beteko dituena. Power Music Group Rx-en bideoa fitness klaseetarako osagarri bikaina izango da guztiontzat!
Ikusi ere: Callanetics Tatiana Spear - talkarik gabeko gorputz liraina.