Edukiak
Belarrietan jokada zaila, zuk bakarrik entzuten dira kirrinak, burrunba, etengabeko burrunba. Badakizu? Beraz, zu ere zu ere hartu zuen tinnitusak. Hala ere, ez hautsi! Gaixotasuna tratatu daiteke.
Belarrietan behin-behineko zurrumurruak edo zurrumurruak ez gaitu kezkatu behar. Sintoma kezkagarriek gehiago irauten dutenean sortzen da arazoa, gure eguneroko bizitzan eraginez. Jende askok tinnitus arazoak izaten ditu. Lo egitea zailtzen dute, gure egoera mentala eragiten dute, lanerako oztopo astuna dira eta muturreko kasuetan gure hurbileko pertsonekiko harremanak suntsitzen dituzte. Horiek diagnostikatu ondoren, merezi du tratamendua hartzea, medikuntzaren garapenarekin gero eta eraginkorragoa dena. Baina has gaitezen hasieratik...
1. Zeintzuk dira tinnitusaren kausa ohikoenak?
Gaixotasun ia guztietan bezala (jakitea merezi duena) tinnitus ez dagoelako gaixotasun gisa sailkatzen, tinnitusak baditu bere arrazoiak. Tratamendu profesionalari ekin aurretik, kausa horiek kentzen saia gaitezke. Lortu informazio gehiago tinnitusari buruz eta nola tratatu hemen.
ESTRESA
Ezin da ukatu estres altuak eta iraunkorrak eragin handia duela gure osasun fisiko eta mentalean. Bizitzako egoera deserosoak, traumatismoak, laneko arazoak edo arazo ekonomikoak hainbat gaixotasun motaren jatorria izan daitezke, besteak beste, tinnitusak. Normalean arratsaldean eragiten digute, ezinezkoa egiten zaigu loak hartzea. Horrelakoetan, arratsaldeko kafea edo edari bizigarririk ez hartzea eta oheratu aurretik lasaitzea gomendatzen da. Garrantzitsua da arratsaldean pentsamendu kezkagarriak kentzen saiatzea.
NOISE
Askori gustatzen zaigu entzungailuen bidez musika ozen entzutea edo kontzertuetara joatea eta eszenatoki aurrean ondo pasatzea. Hala ere, merezi du belarriak gordetzea, eta, besterik gabe, bolumen maximoan entzun ezin dituzun abestiak badaude ere, gogoratu beharko genuke noizean behin gure tinpanoei atseden bat ematea. Egoera bestelakoa da gure lanbideak zarata bizi eta luzean izatera kondenatzen gaituenean. Ondoren, atsedenaren birsorkuntzan zentratu eta lanean laguntzen gaituzten kanpoko soinuak kentzen saiatu behar dugu. Merezi du isiltasunean atseden hartzea edo gure entzumen nerbioak arriskuan jarriko ez dituen musika leunagoa entzutea.
GAIXOTASUN MOTA DESBERDINAK
Tinnitus beste gaixotasun batzuen sintoma ere izan daiteke. Espezialistek ez dute zalantzarik tinnitusaren kausa nagusietako bat izan daitekeela atherosclerosishorrek odola indar bikoitzarekin odol-hodietatik igarotzera "behartzen" duena. Horrek zarata eragiten du, batez ere ariketa bizia edo egun gogor baten ondoren. Aterosklerosiaz gain, ere aipatzen da tiroide guruin gehiegi aktiboa, odolera hormona gehiago sartzea eraginez, eta horrek odol-hodien jarduera areagotzen du. Ondorioz, tenpluen inguruan dabilen odolak belarrietan gero entzundako zaratak sortzen dituela dirudi. Gaixotasun hori eragiten duen hirugarren gaixotasuna izan daiteke hipertentsio. Tinnitus ez ezik, pultsazioa ere eragiten du, benetan desatsegina dela deskribatzen dena.
2. Nola tratatu tinnitus?
Jakina, etxeko erremedioekin edo estresa edo eguneroko zaratak kenduta saia zaitezke gaitz hori kentzen. Dena den, tinnitusak gero eta zorrotzago bihurtzen direnean eta gure metodoetarako balio ez dutenean, espezialistak kontsultatzeko garaia da. Batzuetan, tinnitusarekin batera doan gaixotasun bat tratatzen laguntzen du. Hala ere, ez da beti hain erraza. Bizitza normal baterako itxaropena galtzen dugunean, belarrietako gaixotasunak eta entzumen gaixotasunak profesionalki lantzen dituzten profesionalengana jo beharko genuke. Bihurtzen da zurrumurrua kentzeko hainbat metodo daudela, eta horien artean ezagunenak terapiak dira (adibidez, CTM). Egoera guztietatik ateratzeko modua aurki dezakezula gogoratzea komeni da. Audiofon-en bidez joan zaitezke doako entzumen-probak zure hirian.