Tibetarren ontzia: zer onura ditu? - Zoriontasuna eta osasuna

Gure gizartean gaitz berriak garatzearekin batera, terapia mota batzuk berriro sortzen ari dira edo demokratikoagoak dira. Musikoterapia, soinuak zaintza prozesu batean erabiltzea da horietako bat.

Hainbat forma har ditzake, garai guztietakoak eta bizitzako arlo guztietatik etortzen zaizkigunak. Tibetarren ontziak, edo kantatzeko ontziak, efektu nabarmenak dituzten metodo alternatibo horien artean daude.

Euren aparteko soinuak hainbat mailatan gure osasunean jarduteko gaitasuna dute. Hona hemen Tibeteko ontzien historia, funtzionamendua eta onurak!

Jatorria: katiluak ... ez hain tibetarrak!

Tibeteko lehen ontzien aztarnak Brontze Arokoak dira, duela 3-5000 urte. Jatorri horiek sinetsi dezakete, inoiz baieztatu ahal izan gabe, Indiako praktika xamanikoetatik datozela.

Kantu-ontziak ohiko eskola budista batzuek erabili zituzten gero, gure aroa hasi eta gutxira: han sartu ziren Tibeten, baina baita Hego Asiako beste herrialde batzuetan ere, Nepal, India, Bhutan edo Ladakh.

Geroztik monje budistek eta profesionalek otoitz eta meditazio ekitaldietan erabili dituzte.

Kantu-ontzien osaera

Filosofia budistan, 7 zenbakia oso esanguratsua da. Horrela, tibetarren ontziak 7 metaleko aleazio batetik eratzen dira, 7 chakra aipatzen dituztenak, baina baita, beste iturri batzuen arabera, 7 izarrei eta, beraz, horiei dagozkien asteko 7 egunak ere:

Dirua: Ilargia (astelehena)

Burdina: martxoa (asteartea)

Merkurio: Merkurio (asteazkena)

Pewter: Jupiter (osteguna)

Kobrea: Artizarra (ostirala)

Beruna: Saturno (larunbata)

Urrea: Eguzkia (igandea).

Jatorriaren arabera, dosiak desberdinak dira, eta horrek ontzien kolore, kalitate eta soinuei eragiten die.

Ontziak nola funtzionatzen duten eta saio bat nola garatzen den

Soinua bi eratara atera daiteke. Soinu arrakastatsua katiluaren kanpoko aldean kolpatuz feltrozko mazo batekin deitzen da, gong izenekoa. Igurtzitako soinua katiluaren inguruan mazo bat (larruz edo gomaz estalitako makila) biratuz lortzen da.

Bi kasuetan, prozesuak oihartzuna izaten hasten diren soinu bibrazioak igortzen ditu. Ontziak "abesten" duela esaten dugu. Ontzi barruan ura gehituz gero, maiztasuna aldatzeko aukera dago.

Tibeteko ontziak zeure kabuz erabil ditzakezu edo aditu batek maneiatzen utzi.

Erabilera autonomoak denbora eta pazientzia behar ditu. Ontzi bat kantatzea ez da erraza, eta hatza ondo sentiarazten gaituzten soinuei jartzea are gutxiago. Hala ere, posible da eta horretarako, ontzi bat nahikoa izango da.

Saio terapeutiko batean harrapatzen baduzu, testuingurua oso bestelakoa izango da. Bizkarrean etzanda, erabat lasai egongo zara eta zure burua bakarrik erabili beharko duzu.

Hau da abantaila handia: kontzentrazio osoa askatzen duzu erlaxazioaren zerbitzuan, ez da autodidaktan gertatzen, zure kantatzeko ontzia nolabait manipulatu behar baita. Saio batean profesionalak hainbat ontzi erabiltzen ditu.

Antolatu estrategikoki zure inguruan, dardara egingo dute terapeutaren eskuetan, modu egokian abesten jakingo duena. Ikus dezakezunez, hau da nik nahiago dudan aukera, emaitzak erabat berrienak dira!

Soinu bat baino askoz gehiago: bibrazio bat

Kantu-ontziak modu arrakastatsuan erabiltzeak "soinuak sentitzea" suposatzen du, hau da, bibrazio guztiak sartzen utzi eta gure 5 zentzumenekin atzematea. Beraz, entzungo genukeen doinutik haratago doa, soinuak guretzat atseginak direlako.

Naturaren erdian igarotako une batekin konparatu dezakezu: paisaia sublima, bizitza basatia begiak ikusten duen heinean ... hala ere, erdia besterik ez duzu eskertzen bere edertasuna zure begiak soilik erabiltzen badituzu.

Momentuak zeure burua inbaditzen uztea da garrantzitsuena, unea bizitzera bultzatzen gaituena. Batzuek ez dute zalantzarik horrelako panoramaren aurrean begiak ixteko. Absurdoa? Erabat ez!

Tibetarren katiluen indarra: konkretuki, zergatik funtzionatzen du?

Xehetasunez garatuko dudan alderdi mental eta psikologikoaz haratago, bibrazioak ekintza fisiko ukigarria du: uraren molekulak mugitzen ditu. Eta ez soilik ontzitik etorritakoak!

Gure gorputza% 65 urez osatuta dagoenez, fenomeno horrek ere eragingo digu, eta hori da prozesuaren puntu osoa: gure barne bibrazioak aldatzea.

Estresa, tentsioak, beldurrak ere bibrazio moduan sartzen zaizkigu, eta denbora luzez egoten dira bertan. Horrela, ezezko horrek eragiten digu barnetik eta haien erritmora dardara egiten dugu. Froga gisa: emozio negatiboak oso sarri gure pentsamendu eta ekintza gehienetan.

Tibetarren ontziak erabiltzearen helburua fenomeno horri aurre egitea da. Dardara berri positiboak eta lasaigarriak igorrita, ontziak berregokitzen gaituzte uhin onuragarri horiekin sinkronizatzera behartuz.

Dagoeneko ez dugu estresaren erritmora bibratzen, katiluek ezarritako erritmora baizik. Barruko oreka finkatzen da, izugarri ona da eta gure burua noraezean sentitzen dugunean ordenan jartzen gaitu.

Beraz, lotura dago fenomeno fisikoen eta eragin mentalen artean. Garai guztietako psikoanalista eta terapeuta askok agerian uzten duten lotura hori sakon sinetsi behar dugu. Puntu hau funtsezkoa izanik, mintza gaitezen une batez.

Inplikazio pertsonalaren garrantzia

Kantatzeko ontziak ez dira guruen engainuak, benetan funtzionatzen dute. Hala ere, zure dirua jarri behar duzu. Funtzionatzeko, funtzionatuko duela ziurtatu behar duzu. Prozesuaren aurrean hermetikoa bazara, chakrak ixten dituzu eta bibrazioak ez zaizkizu iritsiko.

Hipnosiak izugarrizko funtzionamendua duen jokalari izugarrietan funtzionatzen duen bezala, kanta-ontziak efektu indartsuak izango ditu zuregan aukera bat emanez gero.

Aldiz, porrotaren hasierako optikan hipnotizatuta egoteko, ez dakit dagoeneko probatu duzun, baina ez du batere balio. Boloekin ere gauza bera gertatzen da: galtzaileetara joaten bazara, galtzaile izango zara.

Tibetarren ontzien onurak

Orain arte, asko hitz egin dut Tibeteko ontzien onurez, inoiz zehaztu gabe ... beraz, hona hemen!

Ekintzak zure gorputzean ...

• Gorputza lasaitzen dute odol zirkulazioa suspertuz. Horrek loaren kalitatea hobetzea eta insomnioa lasaitzea ere eragiten du.

• Desoreka hormonalen gainean jarduten dute guruin endokrinoak estimulatuz.

• Sistema immunologikoa indartzen dute ... eta abar ...

Ez da produktuik aurkitu.

Eta zure buruan!

• Kantu ontziak garuneko bi hemisferioak orekatzen dituzte. Ezkerreko garunarekin gehiegi pentsatzeko joera izan ohi dugu, arrazionala eta logikoa, emozioei eta intuizioei adierazteko aukerarik eman gabe.

  Horrela, ontziek sormena, berrikuntzarako gaitasuna eta ezinbesteko energia areagotzen dituzte.

• Zure buruarekin berriro konektatzen laguntzen dizute. Ingurumenaren etengabeko zapalkuntzak maiz urruntzen gaitu sakonetik.

• Ohitura txarrak gainditzen laguntzen dute (atzerapena, mendekotasunak, etab.)

• Etapa zailak mentalki eta fisikoki gainditzen laguntzen dute: gaixotasunak, traumak,

• tratamendu mediko indartsuak, bereizketak, galerak, istripuak, etab.

• Adimena erlaxazio sakoneko egoeran murgiltzen dute. Ingurugiroaren negatibotasuna eta presioak kanporatzen dira. Kausa eta efektuaren arabera, beraz, estresa asko murrizten dute eta antsietatea baretzen laguntzen dute.

Zati hau ixteko, kantatzeko ontziak ez zaituztela zorrotz sendatzen gehituko dut. Zehazkiago laguntzen dizute baliabideak eta egiteko modua aurkitzen, zure bidea oztopatu dezaketen oztopoak kenduz.

Nola egin aukeraketa?

Saioak profesional baten konpainian egitea erabakitzen baduzu, honek ontziak emango dizkizu. Bestetik, zure etxerako zerbait lortu nahi baduzu, hona hemen kontuan hartu beharreko informazioa.

Ontzi tradizionalak gero eta zailagoak dira. Artisau ekoizpen bat geratzen da Nepalen, baina ekoizpenaren gehiengo handia gaur egun industriala da eta Indiatik edo Txinatik dator.

Kasu honetan, kontuan hartu beharreko elementurik garrantzitsuena osaera da. Iturriaren arabera, ontziak tonu desberdinak izan ditzake urre argitik kobre sakonera arte.

Horrek garrantzi gutxi badu, egiaztatu saltzailearekin ontzia goian aipatutako 7 metalez egina dagoela, bestela ez du behar bezala kantatuko.

Lodierari dagokionez, lortuko dituzun soinuen altuerarekiko alderantziz proportzionala da: ontzi mehe batek altu joko du, ontzi lodia larriagoa. Onena probatzea da zure aukera egin aurretik.

Azkenean, diametroari dagokionez, tamaina desberdinak daude. Hemen ere soinuak aldatu egiten dira, baina praktikotasunak ere izango du zeresana.

30 zentimetro baino gehiagoko ontzia etxean egoteko egina dago, eta hamar zentimetro inguruko ontzia, berriz, meditazio saio txiki bat egiteko, naturaren bihotzean!

Azken hitza

Kantatzeko ontziak, azken finean, ez dira ezer xamanikoak. Haien printzipioa zientifiko hutsa da ere: diapasoien antzera, egunerokotasunean bizitzea atseginena den maiztasunarekin sintonizatzen gaituzte.

Haien onurak, fisikoak zein mentalak, maximizatuko dira saioa profesional batek egiten badu eta zeure burua erabat uzten baduzu haien eskuetan. Ez, ez da metodo miragarria, ezta - edozein jarduera sendagarri bezala - zientzia zehatza ere!

Baina jokoak merezi du esfortzua egitea. Gogoratu: konfiantza, inplikazioa eta askatzea ezinbesteko elementuak dira zure esperientziak arrakasta izan dezan!

Azkenean, Tibeteko ontziak medikuntza alternatibo batzuek benetan funtzionatzen duten eta beste diziplina gutxik lortu nahi dituzten emaitzak lortzen dituzten ilustrazio ezin hobea dira.