Beltzaduraren galdera.
Dieta sinple baten laguntzaz, beltzarantze oso ederra lor dezakezu, horretarako ez duzu eguzkia hartu beharrik izango, eta azala gozatu egingo da bere beltzaran eder eta iraunkorrarekin. Fruta eta barazkiak, bitamina asko dituztenak, hala nola C, E eta PP, luteina, gehitzen badiozu eguneroko janariari, larruazaleko eguzkiarekiko sentikortasuna murriztuko dute.
Ikerketa zabalaren bidez, Bristoleko Unibertsitateko zientzialariek zer barazki eta frutak beltzarantze perfektuan laguntzen duten jakitea abiatu zuten. Substantzia naturalak, karotenoideak, zientzialariek duela gutxi aurkitutakoak, oso ondo funtzionatzen dute beltzaran eta larruazaleko tonu perfektuan. Talde honek 600 pigmentu organiko inguru ditu, landare askotan aurki daitezkeenak.
Produktu hauek bereziki bikain funtzionatzen dute, britainiarren arabera: barazkien artean - azenarioak, piperrak eta espinakak, fruituen artean - abrikotak eta kantalupa. Larruazaleko produktu hauek ondo funtzionatzen dute eta jendea askoz erakargarriagoa egiten dute. Apricots nahikoa dira eguneroko eskakizunetarako eta 200 gramorako, beta karoteno asko dutenez, hau nahikoa da tonu beltzaran bizia izateko, azenarioak abrikotak baino askoz ere baxuagoak dira bere ezaugarriei dagokienez, beraz, 1,5 jan behar dituzu. eguneko kilogramo. Dietak 5 egun irauten ditu, esperimentu bat egin zen eta egun horien ondoren larruazala beltzarana arruntarekin baino askoz beltzarana ikusten zen.
Produktu garrantzitsu bat dago: tomatea, eguzki-dietarako oso beharrezkoa dena. Barazki hauetan, karotenoide kantitatean likopenoa da nagusi, gure gorputzean melanina agertzen laguntzen du, hau da, belzteko kalitatean eragiten du. Bere babes-propietateen agerpen hobea lortzeko, tratamendu termikoa jarri behar duzu, gogoratu behar duzu. Hartu tomate-pasta eta hasi jaten – 60 gramo egunero, eguzkiaren eta UV erradiazioarekiko 3 graduko babesa duen krema ordezkatzen duela sentituko duzu. Gorputzak karotenoideak ondo hautemateko, beharrezkoa da horiekin batera gantzak dituzten elikagaiak kontsumitzea. Egokiena oliba-olioa da, berez antioxidatzaile indartsua baita, eta eguzki-lore-olioarekin ere ordeztu daiteke.
Te berdea edari oso ona da eguzkitan jartzen denean, substantzia erabilgarria du: polifenola. Zientzialariek ere aurkitu dute eguzki-erreduraren aurka babesten laguntzen duela, eta te berdea kanpoko erremedio gisa erabil daiteke oraindik. Erretzea eta gorritasuna izanez gero, te berdearen ukenduak lagunduko dizute, ez erabili beltzarantzeko. Udan eguzkia oso etengabea izan daiteke, ez ahaztu beltzarantze eder eta sexy bat izan nahi baduzu. Kontuz ibili eta kontuz, eguzkiak ez zaitu luzaroan laztanduko, lortu beltzarantzeko perfektua zure azalerako.
Kirol-elikadura NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.