Hona hemen elikadura osasungarria denari buruzko informazio sinple baina indartsua. Horrek zure osasunari buruzko aukera egokiak egiten lagunduko dizu.
Zer da osasuna?
Zer da osasuna zuretzat? Batzuentzat gaixorik ez egotea esan nahi du, batzuek nahi dutena egin ahal izatea esan nahi du. Batzuek osasuna energiarekin parekatzen dute, eta beste batzuek diote iraupena dela osasunaren neurria. Niretzat osasuna ez da gaixotasunik eza bakarrik, energiaz eta barne indarrez betetako bizitza ere bada.
Baina nola pizten da zehazki barruko indarra? Eskolan ikasi genuen gure zeluletako mitokondrioei buruz, hauek baitira energia iturria. Gure gorputza 100 bilioi inguru zelulez osatuta dago, gure energia hornidura ematen dutenak. Gure gorputza 100 bilioi zelula bezala tratatu beharko genuke, ez haragia, odola eta hezurrak bakarrik.
Nola zahartzen garen aukera dugu. Aukeratu dezakegu 70 urterekin 50 urte izango garen itxura eta sentitzea, edo 50 urterekin 70 urte izango garela.
Hori esanda, aditzera eman nahi dizut ez dagoela zahartzerik. Gure zelulen endekapena besterik ez dago: gure zelulak kaltetuta daude eta goiztiar hiltzen dira gure ezjakintasunaren eta elikadura arduragabearen ondorioz.
Gure gorputzean sartzen dugunak gure zelulak bizi edo hil egiten ditu. Arnasten dugun airea, edaten dugun ura eta jaten dugun janaria izan daitezke. Estres emozional luzeak ere kaosa edo loraldia eragin dezake gure gorputzean. Gure bizimodu arduragabeak gure zelulak hiltzen ditu toxinak eta oxidazioaren ondorioz. Gure zelulak behar bezala elikatzen badakigu, gure zelulen bizitza luza dezakegu gure gorputza gazte mantentzeko.
Nola egin, galdetzen duzu? Irakurri gehiago… Zelulen endekapena
Gaixotasun gehienak hantura sinplearekin hasten dira. Nekatuta sentitzen hasten zara, idorreria, buruko edo bizkarreko mina izaten edo erupzio bat garatzen duzu. Seinale horiek guztiak osasun txarraren adierazle dira. Fase honetan neurriak hartzen eta bizimodu osasuntsua eramaten hasten bazara, osasuna berreskuratu daiteke.
Mediku batek hipertentsioa eta kolesterol altua duzula esaten dizunean, asma edo tumoreak badituzu, gaixo kronikoa zara, osasun txarrean zaude. Ez itxaron fase honetara iritsi arte aldaketak egiten hasi aurretik. Geroago, baliteke beranduegi izatea. Lagundu zeure buruari orain. Sustatu zure zelulak elikadura egokiarekin. Horri buruz gehiago behean...
Gure zelulak nola hiltzen diren
Elikagai azido (osasungaitzak) gehiegi jaten ditugunean, ingurune azidoa sortzen du gure gorputzean eta zelulen heriotza eragiten du. Zelulak hiltzen direnean, gure gorputza are gehiago oxidatzen da, eta horrek ingurune ezin hobea sortzen du bakterioak eta parasitoak hazteko eta gure zelulak gaixotzeko.
Gero gaixotzen gara, azidoa sortzen duten sendagai mordoa errezetatzen dituen medikua bisitatzen dugu. Drogak beste albo-ondorio batzuk sortzen dituzte, gure gorputza jada oxidatuta dagoelako. Hau etengabe doa gure gorputza apurtzen hasi arte.
Ziklo zoroa hautsi behar dugu elikagai osasungarriak kenduz eta gure zelulak mantenugai egokiez elikatuz. Gure 100 bilioi zelulek, funtsean, lau gauza oso garrantzitsu baino ez dituzte behar osasuntsu eta zoriontsu egoteko.
Lau printzipio erregulatzaileei atxikitzeko ardura hartzen badugu, ziur egon gaitezke gure zelula zoriontsuak energiaz eta osasunaz hornituko gaituztela. Oinarriak itzuli
1. Hondakinak ezabatzea
Lehenik eta behin, osasungarriak ez diren elikagaien kontsumoa murriztu behar dugu. Zure osasuna hobetu nahi baduzu, produktu kaltegarriak erabat utzi beharko dituzu. Ez da erraza izango, baina ezin duzu gorputzeko zaborra elikatzen jarraitu eta sendatuko dela espero.
Ez dago sendagairik sendatzen zaituenik. Zure gorputza bere kabuz sendatzeko diseinatu zen, beraz, aukera bat eman behar diozu. Baina zure gorputzak ezin dio gaixotasunari aurre egin bere kabuz, urteak daramatzazun elikagai osasungarrietatik datozen toxinaz beteta badago oraindik.
Desintoxikatzeko modu asko daude, baina egitea aukeratzen duzun desintoxikazio-programa bakoitzak prozedura segurua eta naturala dela ziurtatu behar du. Saia zaitezke zukua edaten urdaila hutsean edo egun batzuetan barau egin dezakezu zure gorputza atseden, garbitu eta sendatzeko. Desintoxikazio programa bat egiterakoan, beti edan ur asko toxinak kentzeko.
Kolonaren garbiketa detox baten zati garrantzitsu bat da. Landare-zuntzekin garbitzea leunagoa da eta pazientzia handiagoa eskatzen du, baina kolon garbiketa sakona eta oso eraginkorra ere ematen du. Zuntz garbitzeak 2 edo 3 aste iraun ditzake, baina emaitzak zure itxaropenak gaindituko ditu.
Muturreko kasuetan, hesteetako garbiketa kontuan hartu behar da. Gainkargatutako kolon batek 10-25 kilo (edo gehiago) gorotz lehorrak izan ditzake. Hau bakterioentzako haztegi ezin hobea da, eta milioika biderkatzen dira egunero. Kolon pilaketak odolaren kutsadura eragiten du, eta hori oso kaltegarria da zure 100 bilioi zelulentzat, kalteengatik azkar agortzen direnak. 2. Oxigenoa
Gure zelulen oinarrizko beharretako bat aire garbia eta freskoa da. Gure odol-zelulen funtzioetako bat oxigenoa, ura eta mantenugaiak eramatea da.
Askotan entzun dugu honi buruz, oso garrantzitsua da. Ariketa egiteak gure bihotza azkarrago ponpatzen du eta gure gorputz osoko zirkulazioa areagotzen du. Odolak zirkulatzen duen heinean, odol geldia diluitzen du, eta, bestela, osasun-arazo ugari sor ditzake.
Arnasketa sakonak garbiketa ere sustatzen du. Goizean goiz kalera ibiltzea aire freskoa dagoenean eta egin arnasketa ariketa batzuk. Honek bakarrik mirariak egiten ditu eta orduak iraungo zaituen energia ematen laguntzen du. 3. Ura
Oso garrantzitsua da ur nahikoa edatea. Gure zelula deshidratatuek ezin dute hitz egin, baina minaren bidez gure gorputzari seinalea ematen diote. Deshidratatuta daudenean, mina eragiten dute, eta ur nahikoa ematen diegunean, min gehiena desagertzen da.
Ez da nahikoa ur asko edaten duzula esatea. Egiaztatu nahikoa edaten ari zaren. Ur garbiena edatea gomendatzen dizut, ur destilatua. Ur gogorrak eta ur mineralak deiturikoak zure gorputza elementu ez-organikoz betetzen dute, zure gorputzak ezin ditu xurgatu, toxina gisa hautematen ditu. Eta azkenean…. 4. Mantenugaiak
Behin desintoxikatu eta osasungaitzak diren elikagaiak zure dietatik kendu eta egunero ur nahikoa edanez eta ariketa fisikoa eginez, hasi zure zelulak elikagai bizietatik elikagai egokiak elikatzen.
Gure gorputzak funtsezko mantenugaiak kendu dizkiote gure bizitzako gehienean, gantz asko eta zuntz eta mantenugai gutxi duten elikagai prozesatuek osatzen duten "dieta modernoa" dela eta. Ematen du zukuak estutu berriak direla elikagaiak lortzeko modurik eraginkorrena eta azkarrena.
Elikadura onari buruz hitz egiten dugunean, honako hauek izan behar dira: Aminoazidoak (proteinak) Karbohidrato konplexuak Gantz-azido esentzialak (EFA) Bitaminak Mineralak eta oligoelementuak Fitonutrienteak Antioxidatzaileak Bioflavonoideak Klorofila Entzimak Zuntza Hesteetako flora osasuntsua (bakterio lagungarriak)
Geure buruari galdetu behar diogu, aurreko guztia ematen al diegu gure 100 bilioi zelulei? Aukeratu bizitza osasuntsua.