Hiriko biztanle gehienek naturara atera ohi dute ahal den guztietan. Basoan, hiriko zalaparta utzi, kezkak askatu, edertasunaren eta bakearen ingurune naturalean murgiltzen gara. Ikertzaileek diote basoan denbora pasatzeak onura errealak eta neurgarriak dituela osasun fisikorako zein mentalerako. Bigarren mailako efekturik gabeko sendagaia!
Naturan ohiko egonaldia:
Japoniako Nekazaritza, Basogintza eta Arrantza Ministerioak "" terminoa sartu zuen, literalki "" esan nahi duena". Ministerioak jendea basoak bisitatzera animatzen du osasuna hobetzeko eta estresa arintzeko.
Ikerketa ugarik baieztatzen dute ariketa fisikoak edo naturan paseo soil batek estresaren hormonen kortisol eta adrenalina ekoizpena murrizten duela. Basoko argazkiak begiratzeak antzeko eragina du, baina ez hain nabarmena.
Bizitza modernoa inoiz baino aberatsagoa da: lana, eskola, atal osagarriak, zaletasunak, familia bizitza. Jarduera anitzetan zentratzeak (bakar batean ere denbora luzez) burutik hustu gaitzake. Naturan ibiltzeak, landare berde, aintzira lasai, txori eta ingurune naturalaren beste gozagarri batzuen artean ibiltzeak gure garunari atseden hartzeko aukera ematen dio, eta gure pazientzia eta kontzentrazio erreserba berritzeko aukera ematen digu.
. Intsektuen aurka babesteko, landareek fitonzidak jariatzen dituzte, gaixotasunetatik babesten dituzten bakterioen eta onddoen aurkako propietateak dituztenak. Fitonzidoen presentziarekin airea arnastuz, gure gorputzak globulu zurien kopurua eta jarduera handituz erreakzionatzen du, zelula hiltzaile natural deitzen direnak. Zelula hauek gorputzeko infekzio birikoa suntsitzen dute. Egun basoan denbora pasatzeak minbizi mota batzuk prebenitzeko izan dezakeen eragina ikertzen ari dira zientzialari japoniarrak.