Haurraren garapen psikomotorean parte hartzeaz gain, " kirola bidelagun egiten dio eremuaren mugetatik haratago, bizitzaren eskola da », azaltzen du Michel Binder doktoreak, pediatra, haur eta nerabeentzako kirol-medikua Parisen Clinique générale du Sport-en. Haurra horrela garatzen da ahaleginaren kultua, borondatea, arrakasta izateko gogoa besteak baino hobea izateko, baina baita norbera baino... Aurkariak topatzea edo taldekideekin jolasteak ere garatzen laguntzen du soziabilitate, talde espiritua, baina baita besteekiko errespetua ere. Gizarte mailan, klub batean praktikatzen den kirolak haurraren harremanak zabaltzen ditu eskola testuingurutik kanpo. Maila intelektuala ez da baztertu behar. Kirolak erabakiak hartzen azkartzen laguntzen du eta kontzentrazioa sustatzen du.
Kirol jarduerak ere onuragarriak dira zailtasunak dituzten ikasleentzat. Eskolan huts egiten duen, baina kirolean ondo egiten duen haur bat, bere arrakastak eskolatik kanpo indartuta senti daiteke. Izan ere, maila psikologikoan, kirolak autokonfiantza ematen du, nolabaiteko autonomia eskuratzea ahalbidetzen du eta elkarrekiko laguntza espiritua indartzen du. Ume ezinegonentzat, honek lurruna askatzeko aukera eman diezaieke.
Kirola zure izaera lantzeko
Haur bakoitzak bere izaera nagusi du. Kirol bat praktikatzeak findu edo bideratzeko aukera emango dio. Baina kirol bera gomenda daiteke kontrako bi profil psikologikorentzat ere. “Lotsatiak auto-konfiantza lortuko du judoa eginez, erasokor txiki batek, berriz, bere erreakzioak kontrolatzen ikasiko du borrokaren arau zorrotzak betez eta aurkaria errespetatuz.".
Taldeko kirolek, baina baita banakako kirolek ere taldeen kontzientzia garatzen laguntzen dute. Umea talde batean dagoela konturatzen da, eta behar duela besteekin egin. Kirol talde bereko haurrek inkontzienteki pasio bera partekatzen dute ideia, jolas edo garaipenaren inguruan. Kirolak ere laguntzen du porrota hobeto onartu. Haurrak bere kirol esperientzien bidez ulertuko du” aldi bakoitzean ezin dugula irabazi “. Bere gain hartu eta pixkanaka bere burua zalantzan jartzeko erreflexu egokiak bereganatu beharko ditu. Gainera, dudarik gabe, horretarako aukera emango dion esperientzia da hobeto erreakzionatu bizitzako hainbat probetan.
Ondo bere gorputzean kirolari esker
« Zure osasunaren alde, mugitu! OMEk (Osasunaren Mundu Erakundea) abian jarritako lelo hau ez da hutsala. Kirol jarduerak koordinazioa, oreka, abiadura, malgutasuna garatzen ditu. Bihotza, birikak eta hezurdura indartzen ditu. Aktibitaterik eza, aitzitik, deskaltzifikazio iturri bat da. Kirolaren beste bertute bat: gehiegizko pisua saihesten du eta bere erregulazioan parte hartzen du. Gainera, janariaren aldetik, otorduak egunean lau izan behar dira. Dena den, gosaltzeko azukre geldoen alde egitea komeni da, hala nola zerealak, ogia, pasta eta arroza. Dastatze gozoko produktu guztiak "ordezko lata" bat dira, esfortzua mantentzeko, azukre motelen biltegi nagusia lehortzen denean. Baina kontuz ez abusatzen: koipearen ekoizpena eta pisua igotzea sustatzen dute.
Kirola 18:XNUMXetatik aurrera egiten bada, mokadua indartu daiteke. Haurrak bateriak kargatu behar ditu esneki batekin, fruta batekin eta zerealekin.