Edukiak
Granada zukuaren onurak. Bideoa
Granada zukua milaka urtetan erabiltzen da hainbat gaixotasun prebenitzeko eta tratatzeko erremedio eraginkor gisa. Kultura askotan, granada fruitua hilezkortasunaren, ugalkortasunaren eta iraupenaren sinboloa da. Ikerketa modernoek frogatu dute eskarlatin fruta distiratsua osasunerako onurez beteta dagoela, gehienak fruta zukuan aurkitzen direla.
Granada zukuaren onurak
Granada zukuaren nutrizio balioa
Granada zukua kaloria handiko produktu osasuntsua da. Edalontzi batek edo gutxi gorabehera 200 ml zukuk 134 kaloria inguru dituzte, 33 gramo karbohidrato, eta horietatik 32 gramo fruktosa dira. Hori dela eta, ez diezu uko egin behar granada zukuak ekar diezazkeen onurei; fruktosa energia iturri bikaina denez, ez zenuke edaria gehiegi erabili behar, egunean edalontzi bat baino gehiago edanda.
Granada zukuan ere baditu:
- A bitamina
- K bitamina
- C bitamina
- niazina
- tiamina
- Riboflavina
- potasio
- kaltzio
- fosforo
- burdina
- azido folikoa eta bestelako produktu kimiko onuragarriak
Granada zuku edalontzi bakarrak gorputzeko eguneroko beharren% 40 betetzen du A, C eta E bitaminak lortzeko,% 15 azido folikoa,% 11 potasioa eta% 22 K. bitamina. giharren jarduerarako. Azido folikoak DNA sintetizatzen du eta gorputzak proteinak xurgatzen laguntzen du. Zure gorputzak K bitamina behar du hezurren hazkundea erregulatzeko eta odolaren koagulazio arruntaz ere arduratzen da. A, C eta E bitaminak uretan disolbagarriak diren bitaminak dira, hezurrak, hortzak, nerbioak osasuntsu izateko, immunitatea mantentzeko eta erradikal askeak borrokatzeko. Beste konposatu askok ere propietate antioxidatzaileak dituzte granadan.
Granada zukuak oso berde eta laranjako iturri ezagunak baino hiru aldiz antioxidatzaile gehiago ditu
Pomegranate zukuaren osasunerako onurak
Granada zukua ona da bihotzarentzat, arteriak "garbiak" eta malguak mantentzen ditu, odol hodietako mukosaren hantura murrizten du eta, ondorioz, aterosklerosia murrizten da, bihotzeko gaixotasunen arrazoi nagusia. Granada zukuak tapatutako arterien arriskua murrizten du eta, horrela, bihotzera eta garunera odol jario osoa bermatzen da. Zuku horri "aspirina naturala" deitzen zaio, odolaren koagulazioa murrizten duelako, odol-koaguluak sortzea saihestuz. Granada zukua odol presioa normalizatzeko, kolesterol "txarra" kantitatea jaisteko eta "ona" balioa handitzeko gai da.
Granada zukuak azukre - fruktosa duen arren, odoleko azukre maila ez du beste fruta zuku askok bezala igotzen, beraz, segurua da diabetikoentzat
Granada zukuak erradikal askeak neutralizatzen ditu eta, horrela, minbizi eta beste tumore batzuen hazkundea inhibitzen du. Zientzialariek pentsatzen dute granada zukuak apatosia eragiten duela, zelulek beren burua suntsitzen duten prozesua dela. Eguneko zuku baso batek prostatako minbizian minbizi-zelulen hazkundea moteldu dezake eta zukuak androgenoak estrogeno bihurtzen dituen entzima blokeatzen duenez, berebiziko papera izan dezake bularreko minbiziaren prebentzioan eta tratamenduan.
Antioxidatzaile kopuru handiak globulu zuriak estimulatzen ditu gorputzeko toxinak neutralizatzeko, sistema immunologiko sendo eta osasuntsua sustatuz. Zukuaren bakterioen eta mikrobioen aurkako propietateek sistema immunologikoa birusen eta bakterien aurka borrokatzen laguntzen dute. Granada zuku naturala edaten duzunean, ahozko infekzio desberdinen erantzule diren mikrobio kopurua, infekzio estafilokokoak barne, nabarmen jaisten da.
Granada zukua antzinatik erabiltzen da beherakoa eta disenteria tratatzeko. Zientzialariek frogatu dute funtsezko papera duela digestio egokia laguntzen duten entzimak jariatzean. Efektua hobetzeko, zuku edalontzi bati koilaratxo bat gehi diezaiokezu.
Granada zuku osasuntsua
Granada zukua oso onuragarria da haurdun dauden emakumeentzat. Bitamina eta mineral batzuen iturri bikaina da, azido folikoa barne, hau da, jaio aurreko dietaren funtsezko elementua. Granada zukuaren propietate onuragarriak umetokira odol jario osasuntsua bermatzen dute, fetuaren garapen orokorrerako oso garrantzitsua baita. Granada zukuan potasioa egoteak haurdunaldiarekin lotu ohi diren hanka karranpak prebenitzen ere lagun dezake. Aldian-aldian kontsumitzen denean, granada zukuak erditze goiztiarra eta pisu txikiko haurtxoak izateko arriskua murrizten du.
Granada zukua ona da larruazalerako. Fibroblastoen bizitza luzatzen du, eta aldi berean kolageno eta elastina ekoizteaz arduratzen dira, larruazala estutu eta zimurrak prebenitzen baitituzte. Zukuak epidermisa eta dermiseko zelulen birsorkuntza sustatzen du, sendatze prozesua bizkortzen du, larruazal lehor eta narritatua hidratatzen du eta sebo koipetsuaren ekoizpena kontrolatzen du. Gainera, granada zukua onuragarria da larruazala argitzeko. Horrela, egunean granada zuku edalontzi bat edanda, larruazala garbi eta uniformea lortzen duzu.
Granadek, kolore biziko fruitu guztiek bezala, erreakzio alergikoak sor ditzakete. Haietatik ateratako zukuak ere erasoa eragin dezake. Ez edan granadarik zukua odol-presioko botikak, kolesteroleko botikak, antidepresiboak edo narkotiko minak arintzeko.
Irakurtzeko ere interesgarria da: Apio zopa dieta.