Zein erraza izango litzatekeen bizitzea norbait handi, inteligente eta omniscienta gure arazo guztiak konponduko balitu eta zorionerako “pilula magiko” bat emango badigu. Baina ai! Psikoterapeuta, xaman, blogari, entrenatzaile, energia-profesional bakar batek ezin du ziur jakin nola azkar konpondu ditzakegun arazo guztiak eta zein bide aukeratu gure ametsak betetzeko. Zergatik ez daude irtenbide sinpleak arazo konplexuetarako?
Guraso guztijakinaren bila
Zure etorkizun distiratsua zaintzen omen duten ezezagunen aholku onak benetako pozoi bihur daitezke zuretzat. Okerra eramaten gaituzte.
«Emakumezkoagoa bihurtu behar duzu! Askatu zure energia femeninoa, utzi "gizon arrakastatsua" izateari, diote sasi-entrenatzaileek, isil-isilik birsortzen gaituzte.
“Konfiantza unibertso ugarian! Flurian bizi. Utzi beldurra izateari, ezarri helburu handiak! Handiago pentsatu behar duzu», entzuten diegu hainbat gururi. Eta gure barne baliabideak objektiboki ebaluatzeari uzten diogu, beste norbaiten «amets handiarekin» kutsatuta.
Baina inoiz galdetu al duzu segundo batez aditu horiek nola erabakitzen duten hori behar duzuna? Egin galderak zeure buruari: haien desioak igortzen al dizute? Pertsona hauek badakite eskaintzen dizuten moduan bizitzen? Eta ahal badute ere, nola zehazten dute zu ere handik aterako zarela eta zoriontsu biziko zarela?
Zeuk zehaztu nork dakien hobekien bizitzen: zuk ala gida?
Noski, oso tentagarria da beste norbait etor dakigula nor garen eta gure bizitza nola eraiki behar dugun esateko ideia. Pisu handi bat buruan! Baina pixka bat bakarrik, atetik atera ginen arte. Eta han gaude dagoeneko malenkonia eta depresioaren zain, askotan bizitza segundo batean aldatzeko nahiaren ordainketa gisa agertzen direnak, azkar eta merke, eta garrantzitsuena - ez sufritu eta ez estutu.
Nire urteetako esperientzia profesionalean, oraindik ez dut ezagutu beste norbaiten ideia nola bizi eta zer egin eta gero pozoitu ez den pertsona bakar bat ezagutu. Gida guru omnisciente baten bila zabiltzanean, nola begiratzen diozu? Zenbat urte dituzu pertsona honen «hurbil» zaudenean?
Orokorrean, bere ondoan zaude - orain zutaz zaindu eta dena erabakiko duen guraso handi eta indartsu bat ikusi zuen haur txiki bat. Zeuk erabaki nork daki hobekien zure bizitza nola bizi? Zu ala zuzendaria zara?
«Droga» toxikoa
«Magic Pills» zure barneko ahotsa nahastu eta itotzen dute. Baina zu gidatzen saiatzen ari da, bera entzuten saiatu besterik ez duzu behar. Azken finean, ez da kasualitatea terapia bezeroari bere puntu itsuei erreparatzen laguntzen dion prozesu sotil bat izatea, bere desioak zehatz zehazten eta bete gabeko beharrak aurkitzen laguntzen diona.
Sinets iezadazu: besteen ideiekiko ilusioak kaltegabeko zerbait dirudi. Baina depresio klinikoa, pentsamendu suizidak eta bizitza konplikatzen duten beste baldintza batzuk sor ditzake.
Hau bereziki jasangarria da iraganeko hainbat gertakari traumatikoren ondorioz barne-euskarririk eta iragazki propiorik osatu ez duten pertsonentzat, eta horrek zehazten du "zer den ona eta zer den txarra".
Zure ametsetarako sarbidea
Mundua aspalditik da behar dugun guztia eta garrantzitsua. Baina batzuetan ezin dugu lortu nahi duguna hain gaizki lortu, gure ametsetan sartzea galarazten digutelako. Eta horretarako bi arrazoi daude.
- Lehenik eta behin, ez ditugu guztiz ulertzen gure benetako nahiak eta balioak.
- Bigarrenik, ez dakigu beti gure ametsa egungo errealitatean integratzen.
Adibide bat jarriko dizut. Emakume batek gizon batekin harreman bero eta estua eraiki nahi du, baina ezin du hori egin, bere bizitzan ez baitzen harreman harmoniatsu bat eraikitzeko esperientziarik. Abandonatua eta nahigabea sentitzera ohituta zegoen. Eta horregatik, gizon bat zeruertzean agertzen denean, ez daki harekin nola jokatu. Harreman hori galtzen du: besterik gabe, ez du ohartu edo ihes egiten du.
Diruarekin gauza bera gertatzen da. Norbaitek erraz aurkitzen ditu haietarako sarbidea, bere baitan ziur baitago horiek irabazi ditzakeela, ez baitu horregatik "zigortuko" edo baztertuko. Eta norbaitek ez ditu ikusten nahi duzun dirua sar zaitezkeen ateak. Zergatik? Bere begien aurrean - familiaren historiako adibide negatiboak. Edo dago barruko ezarpen bat aberatsak txarrak direla, beti gehiago izan nahi izateagatik zigortuko dutela. Eta horrelako adibide asko daude.
Zure errezeta pertsonala
Zure bizitzan zerbait aldatzeko, denbora eman eta ahaleginak egin behar dituzu. Hau da «pilula magikoa» nagusia!
Pisua galdu eta ipurdia gora egin nahi baduzu, jan ondo eta egin 50 squat egunean aldizka. Hizkuntza bat ikasi nahi baduzu, kontratatu tutore bat, ikusi azpitituludun filmak.
Gorputza berreraikitzeko, muskuluak beste forma bat har dezan edo garunean neurona-sare berri bat eratzen da, "Denbora + Esfortzua" formularen arabera jokatu behar da.
Eta arau bera aplikatzen da psikearen aldaketei. Pertsona bat 25 urtez bizi izan bada garrantzitsua ez den eta beharrezkoa ez den sentipenarekin, orduan egiten duen guztia erdipurdikoa irudituko zaio. Eta ezin da hitz egin guruen eskemaren arabera ordubeteko lanaren ondoren lortutako milioi dolarreko irabaziaz eta mundu osoko ospeaz.
Gure esku dago gure benetako nahiak entzuten ikastea eta horiek gauzatzeko bidean jardutea.
Eta egun bateko, aste bateko edo hilabeteko entrenamendurako ere ezin izango du hori aldatu. Honek urtebete beharko du gehienez. Baina, oro har, egia esateko, zure buruarekiko jarrera aldatzeko, gogor lan egin beharko duzu gutxienez pare bat urtez.
Horrez gain, inoiz ez da gertatzen gure bizitzan dena ehuneko ehun ona bilakatzea terapia luze eta iraunkor baten ondoren ere. Aldiz, ez dago denbora guztian txarra izatea. Ez dut ikusi egoera alai bat etengabe mantendu zezakeenik edo buruko min etengabea bizi izan duenik, itxaropen distirarik gabe.
Nekatu egiten gara, adinarekin lotutako krisiak igarotzen ditugu, aurrez aurre topatzen gara kanpoko, munduko arazoekin. Horrek guztiak gure egoeran eragiten du. Eta ezinezkoa da behingoz oreka bilatzea! Baina gure esku dago gure benetako desioak entzuten ikastea eta ahal den guztia egitea egia bihurtzeko.