Edukiak
Hotzetarako kirolak (onak edo txarrak)
Harrituta geratuko zara, baina zure hamar ezagunei galdetzen badiozu kirolak katarroentzako baliagarria ala kaltegarria den, iritziak gutxi gorabehera erditik banatuko dira. Bakoitzak bere egia izango du, bizimoduaren arabera. Aldi berean, horietako bat ere ez da, ziur, medikuak, ezta?
Denbora luzez, mundu osoko medikuek gorputzarentzat kaltegarria ote zen argudiatu zuten katarroentzako kirola… Azken finean, gaixorik zaudenean, zure gorputza dagoeneko ahulduta dago gaixotasunaren aurkako borrokagatik, nolako jarduera fisikoa dago!
Nola eragiten du katarroa duen kirolak zure ongizatean?
mendearen amaieran, Ipar Amerikako medikuak frogatzen saiatu ziren hotzarekin egindako jarduera fisikoak ez duela pertsona hotzaren ongizateari kalte egiten, gorputzari gaixotasunari aurre egiten laguntzen diola. Azterketan zehar, boluntario talde bati sudur-barrunbetik hotzeriaren birusa injektatu zuten. Horren ostean, probako subjektu guztiek sudurra jarioa izatea espero zuten. Denbora pixka bat igaro ondoren, gaixotasuna bere sintomatologiarik handiena lortu zuenean, gaixoak "hotzarako kirola" proba egitera bidali zituzten, zinta bat erabiliz. Horren ostean, ikertzaileek erregistratu zuten hotzak ez zuela eraginik biriken lana, eta baita gaixoaren gorputzak jarduera fisikoa jasateko duen gaitasunari ere.
Kirolak eta katarroak: bi gauza bateraezinak?
Zein emaitza positiboa dirudi! Hala ere, kritika asko izan ziren horrelako ikasketekin. Medikuak arinegia den hotzeriaren birusaren tentsio batekin esperimentatzen ari direla diote, eta horrek osasun-konplikazio gutxi edo bat ere eragiten du. Bizitza errealean, berriz, gaixo bat mota desberdinetako birusek erasotzen dute, eta, lehenik, biriketako ehuna eta bronkioak kalte ditzakete. Eta bigarrenik, sistema kardiobaskularra. Horrek esan nahi du, adibidez, jarduera fisikoa ez dela katarroarekin hartzen bada, gripearen garaian baizik, bihotzean konplikazio larriak izan ditzakezula. Kirola eginez, gaixo batek miokardioa gainkargatzen du. Gripeak hantura eragiten du.
Atzerriko ikertzaileen beste eragozpen larria da edozein hotzek muskuluetako prozesu anabolikoak moteltzen dituela. Eta anabolismo atzeratua duten hotzeriaren jarduera fisikoak muskuluak suntsitzea ekarriko du. Zer esanik ez prestakuntzaren eragin positiboa - besterik gabe, ez da izango.
Beraz, merezi al du katarroagatik kirolak egitea? Nekez. Gutxienez, ez du etekinik izango prestakuntzak. Eta kasurik txarrenean, gaixotasunaren konplikazioak izateko arriskua duzu. Hartu atsedena eta pasa hiru egun hauek etxean. Zintak ez dizu ihes egingo.