Errezetaren osagaiak “Espinakak perretxikoekin eta kremarekin'
- espinakak 560 g
- tipula 210 gr
- perretxikoak 370 gr
- ekilore olioa 20 g
- krema 80 gr.
"Espinakak perretxiko eta kremarekin" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 48.1 kcal.
Urtxintxak: 3 g
koipeak: 2.7 g
Karbohidratoak: 3 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloriak ” Espinakak perretxiko eta kremarekin”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| espinakak | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| tipula | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| perretxiko freskoak | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| ekilore olioa | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| krema% 10 (gantz gutxikoa) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| Guztira | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 zerbitzatu | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 gramo | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |