Batzuetan denok hitz egiten dugu lotan. Baina batzuentzat, ohiko eta gehienetan noizbehinkako fenomeno hau egunerokoan errepikatzen den nahaste gisa sortzen da. Kezkatuta egon behar al dugu? Somilokia ondoezaren adierazgarri al da? Azalpenak.

Lo egiten duzun bitartean hitz egitea loaren edozein fasetan gerta daiteke, batez ere lo sakonean eta REM loaldian zaudenean, hau da amets egiteko unerik onena. 

Baina neuropsikologoak aurkeztutako ikerketen emaitzen arabera, loak ez du eraginik loan edo osasunean, eta horregatik ez da benetan gaixotasuntzat hartzen. Izan ere, kasu gehienetan, lo egiten duena ez da esnatzen esaldiek edo igortzen dituen soinuek. Logura duen pertsona batekin lo egiten baduzu, ez egin galderarik eta utzi hitz egiten esku hartu gabe, ez molestatzeko. 

Logura duen pertsona baten eguneroko bizitzan bizi bazara edo zuk zeuk logura jasaten baduzu, ziurrenik horrekin bizitzen ikasi beharko duzu. Izan ere, ez dago loaren nahaste hori arintzeko tratamendurik, eta horren arrisku nagusia ingurukoak esnatzea da, hitz desatseginekin edo nahigabeekin gainezka. Irtenbiderik errazena belarrietarako tapoiak erabiltzea da.

Bestalde, logurak zure loaren kalitatean eragin negatiboak dituelako sentsazioa baduzu, gomendagarria da espezialistaren bat kontsultatzea, hark egiaztatuko duen loaren beste nahasterik ez duzun.

Azkenik, lo egiten duzun bitartean behin eta berriz hitz egitea terapiak identifikatzen lagunduko dizun antsietatearen edo estresaren adierazpena ere izan daiteke.

Somilokioa kentzeko edo murrizteko tratamendurik ez badago, saia gaitezke lo-erritmo erregularrago bat berreskuratzen, gaueko bokal hauek gutxitzeko asmoz:

• Ordu finkoetan oheratu;
• Saihestu arratsaldeko ariketak; 
• Ezarri denbora lasai bat ikusizko edo soinu-estimulurik gabe oheratu aurretik. 

Logura parasomnioen familiakoa da, loaldian kontrolik gabe gertatzen diren gertaera eta jokabide ez-nahikoak. Lo egitean hitz egitea edo bokalak egitea da. 

Ginevra Uguccioni neuropsikologoak egindako ikerketa frantsesaren arabera, biztanleriaren % 70ek baino gehiagok uste du dagoeneko hitz egin duela lotan. Baina pertsonen % 1,5ek bakarrik jasaten dute logura egunero. Loaren nahaste honek askotan irribarrea eragiten badizu, gaixotasun desgaigarri bat izan daiteke, batez ere norbaitekin lo egiten duzunean.

Kontuan izan dezakegu lotan hitz egitea estres-atal bati edo eguneroko bizitzan aldaketa nabarmen bati aurre egiten dionean gertatzen dela. Baliteke lo egiten duenaren ametsarekin lotutako jokaera bat ere izan. Oraindik zientziak ez du hipotesirik frogatu.

Oraindik ere Ginevra Uguccionik egindako ikerketen arabera, somnilokuoen % 64k xuxurla, oihu, barre edo malkoak botatzen ditu eta gaueko bokalen % 36 bakarrik hitz ulergarriak dira. Esaldi edo hitz zatiak, normalean, galdetzaile edo negatibo/erasoko tonuan ahoskatzen dira errepikapen askorekin: “Zertan ari zara?”, “Zergatik?”, “Ez!”. 

Logura izateak ez du esan nahi sonambulismoa jasaten duenik. Loaren nahaste hauen ohikoa da, gehienetan haurtzaroan eta nerabezaroan gertatzen direla eta gero helduaroan baretzen direla.