Russian Cheese% 50 - kaloria edukia eta konposizio kimikoa

Sarrera

Elikagaiak denda batean eta produktuaren itxura aukeratzerakoan, fabrikatzaileari, produktuaren konposizioari, nutrizio-balioari eta ontzian adierazitako beste datu batzuei erreparatu behar zaie, eta hori ere garrantzitsua da kontsumitzailearentzat. .

Produktuaren osaera ontzian irakurrita, asko ikas dezakegu jaten dugunari buruz.

Elikadura egokia zure buruaren etengabeko lana da. Janari osasuntsuak soilik jan nahi badituzu, borondatea ez ezik ezagutza ere beharko da; gutxienez, etiketak irakurtzen eta esanahiak ulertzen ikasi beharko zenuke.

Osaera eta kaloria edukia

Nutrizio balioaEdukia (100 gramo bakoitzeko)
kaloria364 kcal
Proteinak23.2 gr
Gantzak29.5 g
Karbohidratoak0 g
Ura41 gr
Fiber0 g
Kolesterol88 mg
Azido organikoak2 gr

Bitaminak:

BitaminakIzen kimikoaEdukia 100 gramotanEguneroko eskakizunaren ehunekoa
A bitaminaerRetinol baliokidea288 µg29%
Bitamina B1tiamina0.04 mg3%
Bitamina B2Riboflavin0.3 mg17%
C bitaminaazido askorbikoa0.7 mg1%
D bitaminakaltziferola0.96 µg10%
E bitaminatokoferola0.5 mg5%
B3 bitamina (PP)Niacina6.1 mg31%
Bitamina B6Piridoxina0.1 mg5%
Bitamina B9azido folikoa23 mcg6%

Eduki minerala:

MineralakEdukia 100 gramotanEguneroko eskakizunaren ehunekoa
Potasioa88 mg4%
Kaltzio880 mg88%
Magnesio35 mg9%
Fosforo500 mg50%
Sodio810 mg62%
Iron1 mg7%
zinc3.5 mg29%
Copper50 mcg5%

Itzuli produktu guztien zerrendara - >>>

Ondorioa

Horrela, produktuaren erabilgarritasuna sailkapenaren eta osagai eta osagai osagarrien beharraren araberakoa da. Etiketatzearen mugagabeko munduan ez galtzeko, ez ahaztu gure dietak elikagai freskoetan eta landu gabeko elikagaietan oinarrituta egon behar duela, hala nola, barazkiak, frutak, belarrak, baia, zerealak, lekaleak, zeinen konposizioa ikasi behar ez den. Beraz, gehitu janari fresko gehiago zure dietan.

Utzi erantzun bat