Apirila hilabete maltzurra da. Neguko arropak arinagoak izatera aldatu ditugu jada, eta eguraldiak sorpresa ematen du eta bitamina gabezia ez dago lo. Udaberriko hotzak zure asmoak haserretu ez ditzan, hartu Magnitkako pertsona ospetsuek Emakumearen Egunarekin partekatutako 6 errezeta sekretu.
Ulyana Zinova, IAPNko kide kidea, haur eta familia psikologoa:
- Sentitzen baduzu sudur isuri bat - katarroaren iragarle bat - datorrela, hartu nire amaginarreba nirekin partekatutako errezeta sinple bat. Baratxuri burua zuritu, atera muina bertatik - aleen eusteko makila. Jarri makila platilloan eta piztu astiro-astiro. Eman pixka bat, itzali eta hasi sendatzeko kea aktiboki arnasten. Eta ez ahaztu umore onaz! Azken finean, katarroak ekiditen laguntzen duena da.
“Aizu, maitea! Dena fresko egongo da “
Valeria Kazak, ezkontzako argazkilaria:
- Errezetarik garrantzitsuena sekula ez galtzeko! Azken finean, edozein tristura, min eta arazoa pentsamendu negatiboa bere bizitzan sartzen duenari itsatsita dago. Esnatu ondoren goizero, ispilura joaten naiz, irribarre egiten dut eta esaten dut: "Aizu, edertasuna, dena fresko egongo da!". Dutxatu, planak egin, kafe bat hartu, positiboaz kargatu eta mirariak egitera joaten naiz. Gaixotasuna oraindik ere nagusitzen bazait, introspekzioa egiten saiatzen naiz ... Dirudienez, nonbait estropezu egin nuen, zerbait gaizki atera zen. Arrazoia topatuta, behin betiko konpontzen saiatu behar zara: norbait iraindu duzu - barkatu, norbaitek iraindu zaitu - barka iezadazu. Azken finean, zure buruarengan, zure indarguneetan, pentsamenduetan eta hitzetan sinestea da indartsuena!
Artem Shinkarev, RESTO GROUPeko jabea:
- Pertsona okupatua naiz eta, beraz, nire osasunarekin adi nago. Ez naiz erraz janzten, beti zapia eramaten dut. Zergatik tratatu gaixotasuna prebenitu badaiteke? Artikulu batean irakurri nuen jengibrea katarro eta eztulentzako erremedio ordezkaezina dela. Baina hemen ere badira zenbait sotiltasun. Hona hemen jengibre tea hartzeko aukerak.
1. errezeta zenbakia:
- Igurtzi jengibre sustraia birrindu fina.
- Gehitu jengibre birrindua te beltzari.
- Utzi pare bat minutuz.
Erretako edaria edan behar duzu, ez hoztu. Ez du ezertarako balioko.
2. errezeta zenbakia:
Zukatu jengibre erroa (zukugailua edo nahastailea erabiliz) eta gehitu 1-15 ml zuku tea katilu bati. Zenbat eta zuku gehiago, orduan eta zapore zorrotzagoa.
Valery Astakhov, aurkezlea:
- Katarroari aurre egiteko modurik errazena honako errezeta hau da: nekatuta sentitzen bazara, ondoezik bazaude, utzi dena eta eskaini gutxienez 2 ordu zure maiteari. Sendagai gailuak edatea (probatua, gomendagarria). Ondoren, belar te hiltzaile dosia edan eta estalki azpian etzango zara. Lo egitea da medikurik garrantzitsuena! Zalantzarik gabe, bere ekintza ona egingo du. Batzuetan zaila da gaixotasunak prebenitzea, batez ere eguraldi kaskarrarekin. Hori dela eta, ez ahaztu zure gorputza bitaminekin aldizka elikatzea!
Ekaterina Suvorova, "Ekaterina Suvorova's Style Studio" hezkuntza zentroaren jabea:
- Hotzerien errezeta nagusia eguneroko erregimenarekiko atxikimendua da. Hobe da berriro ere lagunekin bilerak uztea bihar ahalik eta emankorrena izan dadin. Niretzat hainbat gomendio atera ditut, seriotasun osoz jarraitzen ditudanak:
- Nolanahi ere, ez lan egin indarrez, horrek immunitatea gutxitzen du eta ... bam! Birusa hor dago.
- Dieta orekatua eta ariketa moderatua egitea (nahi duzuna) ezinbestekoa da zure gorputza egoera onean mantentzeko.
- Aurkitu zure burua zaletasun bat eta ahal bada aktibo bat! Astean 3 aldiz dantzatzen dut. Dantza da nire errezeta "sekretua". Sendagaiez guztiz ahaztu nintzen!
- Gainera, immunitatea mantentzeko, arrosa aldakak lehor prestatzen ditut eta egunero edaten dut! Garrantzitsuena zure dietan C eta B bitaminak gehitzea da, bitamina kimikoen alternatiba ona.
Eztia eta limoia: kolpe bikoitza katarroa lortzeko
Liya Kinibaeva, estilista, makillaje artista, jantzien diseinatzailea:
- Gaixotzeko zorian zaudela sentitzen baduzu, trikimailu honetara jotzea gomendatzen dizut. Ez dut gogoan non aurkitu nuen, baina gomendatzen diet guztiei pertsonalki probatu bezala. Hartu limoi freskoa, zuritu, gorritu eta lehortu. Ziri txikietan moztu eta estali eztiarekin. Jan modu honetan. Horren ondoren, ziurtatu ahoa garbitu duzula! Azidoak hortzen esmaltea suntsitzen du. Gogoratu: C bitamina dosi kargagarria eta hainbat gauza atsegingarri baliagarri izango dira hotzeria gelditzen hasieran.