Edukiak
Haurdun dagoenez, spa batera joateko garai aproposa da
Kasu guztietan, a eskatu behar duzu mediku ziurtagiria zure ginekologoari edo emaginari, kontraindikazio batzuk egon daitezke eta. "Adibidez, cervix jada apur bat dilatatuta badago, erditze goiztiarra izateko mehatxua badago edo patologia jakinen kasuan", gaineratu du Marie Perez Siscar doktoreak.
Zein da sendatzeko iraupen egokia? Hainbat aukera dituzu eskuragarri. Bi edo hiru egunez aukera dezakezu, pixka bat egiteko ongizatearen parentesia. Batez beste bospasei tratamendu egiteko denbora izango duzu. Edo a aukeratu dezakezu sendatze luzeagoa bost egun. Hogei tratamendu inguru probatzeko aukera izango da, baina baita kirol jardueretan –uretako luzaketak, yoga...– edo sofrologiarekin estresa kudeatzeko ikastaroak egiteko, edota menu orekatuak egiten ikasteko sukaldaritza tailerrak ere.
“Itsas onurez are gehiago aprobetxatzeko, kontuan hartu tratamenduaren hasieran esfoliatzea. “
Itsasoko ura: bertute dinamizatzaileak eta dinamizatzaileak
Dakigunez, talasoterapia tratamenduetarako erabiltzen den itsasoko ura beteta dagooligoelementuak gatz mineralak : kaltzioa, potasioa, magnesioa... Hamar minutuko bainu batek gorputz nekatuari modu naturalean «kargatzen» laguntzen dio. Igerileku eta bainuontzietako ura 35 ºC-tan mantentzen da. Beroak gorputzari ahalbidetzen diolako mantenugaiak hobeto harrapatzea odol-kapilarren basodilatazio-fenomeno bati esker, larruazaleko poroetatik igarotzea sustatzen duena.
Oraindik mikronutrienteetan kontzentratuagoa, lokatzetan eta algetan oinarritutako bilgarriak ere eskuragarri daude. Efektu lasaigarria bonus gisa. Eta gero, itsasoko airea oso bizigarria da. Jakin ezazu lehen egunetan, zalantzarik gabe, gehiago lo egingo duzula –gorputzak tentsio guztiak kentzen dituelako–, orduan aurkituko duzu tratamenduaren amaieran tonua areagotzea. Handik hilabete batzuetara ere irauten duen zulatua. pilatu behar duzuna!
Adituaren iritzia
“3. eta 7. hilabeteen artean sendabidea izatea ideia ona da. Izan ere, aldi honetan, abortuaren arriskuak oro har baztertzen dira, etorkizuneko amaren forma berriak ez dira gehiegi inposatzen. Eta nekea ez da oraindik garrantzi handiegia. »Marie Perez Siscar doktorea
Gaixotasunak arintzeko goia!
Masajeekin, algekin edo lokatzekin, jet bainuekin eta abarretan lotutako oligoelementuek eta abarretan mina arintzen dute. bizkarreko mina giharren tentsioa, oso maiz haurdun. Gainera, zenbait tratamenduk odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen dute hankak arindu, aldi honetan kaltetuta. Batez ere odol-bolumenaren igoerarekin eta sortzen den beno-itzulera eskasarekin. Dutxak drainatzaileen zorrotadarekin, presoterapian probatu ditzakezu, hanketan presioa egiten duten "botak" jartzen ditugu beno-itzulera sustatzeko. Edo frigiterapia: hankak hozte efekturako prestakin batean bustitako kotoizko zerrendaz inguratuta daude. Eta gero, hartu denbora zuretzako adimenari eta gorputzari erlaxazioa ematen dio.
Larruazaleko leuntasuna
Itsasoko urak epidermisa esfoliatzen du: azala bigundu egiten da eta hobeto xurgatzen ditu oligoelementuak eta mineralak. “Itsas konposatuen beste abantaila bat: haiek epidermisa suspertu eta elastikotasuna berreskuratu, gaineratu du Perez Siscar doktoreak. Ongietorria den bultzada, hormonen eraginez, azaleko zuntzak ez dira hain elastikoak eta pisu-aldaketen ondorioz "pitzatu" daitezke, tarte markak eraginez. Baina horrek ez du salbuesten krema espezifikoak aplikatzetik!
Erditzeko prestaketa
«Talasoa egiteak laguntzen du hobeto prestatuta egon erditzeko», dio Perez Siscar doktoreak. Noski, honek ez ditu erditzea prestatzeko klaseak ordezkatzen! Baina laguntza bat da dinamika bat martxan jarri. Uretako ariketak eta tratamenduek artikulazioetan malgutasuna sustatzen dute, eta hori erditzeko garaian erabilgarria izango da. haurtxoaren pasabidea. Kirolean (berriro) sartzeko aukera ere bada. Kontuan izan, jarduera fisiko egokituak direla!
Haurdun dauden emakume bereziak
Algak biltzeak, drainatzaileak, masajeak... Bai, baina ez sabelean!
Zein neurri hartu behar dituzu haurdun zaudenean?
Talasoterapia tratamendu guztiak izan daitezke egokia haurdun dauden emakumeentzat zure beharren arabera zuzendutako programa batekin. Adibidez, algak edo lokatz bilgarriak posible dira. Baldintza jakin batzuetan. Aplikazioa tentsioa dagoen toki batzuetan kokatzen da, hala nola gerri-lepoan edo zerbikalean. Eta ez dugu aplikatzen ez sabelean. Era berean, zorrotada drainatzailedun dutxen kasuan, praktikatzaileak ez ditu urdaileko zorrotadak zuzentzen. Eta masajeak gorputzeko atal guztiei dagozkie, urdaila izan ezik. Zer gehiago, ezinbesteko olioak ez dira erabiltzen haien ekintza-ahalmen sendoak albo-ondorioak izan ditzakeelako fetuarengan. Eroso eserita egongo zara zure alboan, hanketako baten azpian kuxina batekin are erosoago egoteko.
Azkenik, kontuz ibili hammamak eta saunak. Ez dira gomendagarriak tenperatura altuak bihotz-taupadak areagotzen dituelako, eta horrek ondoeza sor dezake. Eta beroak ere okerrera egiten du zirkulazio arazoak eta ur atxikipena. «Baina haurdun dagoen emakumea horretara ohituta badago, medikuari edo emaginak kontsultatu ondoren jarraitu dezake», ohartarazi du medikuak. Hainbeste neurri aprobetxatu sendabidearen onurak.