Nola plater bat prestatu ” Zrazy txerri arrautza eta tipula berdearekin»
Txerri xehatua 500 gramo, tipula 200 gramo, azenarioa 50 gramo, oilasko arrautza 55 gramo, koko irina 30 gramo, arrautza egosia 4 pieza, tipula berdea 50 gramo, aneta 30 gramo, ekilore olioa 50 ml
Errezetaren osagaiak “Txerri zrazy arrautza eta tipula berdearekin'
- Txerri xehatua 500 gramo
- tipula 200 gramo
- azenarioa 50 gramo
- oilasko arrautza 55 gramo
- koko irina 30 gramo
- arrautza egosia 4 pieza
- tipula berdea 50 gramo
- aneta 30 gramo
- ekilore olioa 50 ml
"Zrazy txerri arrautza eta tipula berdearekin" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 208.8 kcal.
Urtxintxak: 11.1 g
koipeak: 16.2 g
Karbohidratoak: 4.1 g
Anoa kopurua: 14Errezetaren osagaiak eta kaloria edukia "Zrazy txerri arrautza eta tipula berdearekin"
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| txerri xehatua | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| tipula | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| Azenario | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| oilasko arrautza | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| koko irina | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| oilasko arrautza (gogorra) | 4 piezak | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| tipula berdea | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| aneta | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| ekilore olioa | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Guztira | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 zerbitzatu | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 gramo | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |