Teoria bat da animaliek oxitozina-maila handitzen dutela. Horrez gain, hormona honek trebetasun sozialak hobetzen ditu, odol-presioa eta bihotz-taupadak jaisten ditu, funtzio immunea areagotzen du eta minaren tolerantzia hobetzen du. Estresa, haserrea eta depresio mailak ere murrizten ditu. Ez da harritzekoa txakur edo katu baten (edo beste edozein animalia) etengabeko konpainiak abantailak bakarrik ematea. Beraz, nola egin dezakete animaliek osasuntsu eta zoriontsuagoa?
Animaliek bizitza luzatzen dute eta osasuntsuagoa egiten dute
2017an Suediako 3,4 milioi pertsonari egindako ikerketa baten arabera, txakur bat izatea gaixotasun kardiobaskularrengatik edo beste arrazoi batzuengatik heriotza-tasa txikiagoarekin lotuta dago. 10 bat urtez, 40 eta 80 urte bitarteko gizon-emakumeak ikertu zituzten eta haien mediku-espedienteen jarraipena egin zuten (eta txakurrak ote zituzten). Ikerketaren arabera, bakarrik bizi diren pertsonentzat, txakurrak izateak % 33 murrizten du heriotza-arriskua eta % 36 gaixotasun kardiobaskularrengatik hiltzeko arriskua, maskotarik gabeko pertsona bakarrarekin alderatuta. Bihotzeko aukerak ere %11 txikiagoak ziren.
Animaliek funtzio immunea areagotzen dute
Gure immunitate-sistemaren lanetako bat substantzia kaltegarriak identifikatzea eta mehatxua uxatzeko antigorputzak askatzea da. Baina batzuetan gehiegi erreakzionatzen du eta gaizki identifikatzen ditu kaltegabeak arriskutsu gisa, erreakzio alergikoa eraginez. Gogoratu begi gorri horiek, larruazaleko azkura, sudurra eta eztarrian txistuka.
Animalien presentziak alergiak sor ditzakeela uste duzu. Baina ikusten da urtebetez txakur edo katu batekin bizitzeak haurtzaroko maskoten alergiak izateko aukerak murrizten dituela, asma garatzeko arriskua ere murrizten duela. 2017ko ikerketa batek aurkitu zuen katuekin bizi diren jaioberriek asma, pneumonia eta bronkiolitisa izateko arrisku txikiagoa dutela.
Txikitatik maskota batekin bizitzeak sistema immunologikoa ere indartzen du. Izan ere, animalia batekin topaketa labur batek zure gaixotasunen defentsa-sistema aktibatu dezake.
Animaliek aktiboagoak egiten gaituzte
Hau gehiago aplikatzen zaie txakurren jabeei. Zure txakur maitea ibiltzea gustatzen bazaizu, batez ere bulego batean lan egiten baduzu, gomendatutako jarduera fisiko-mailetara hurbiltzen ari zara. 2000 heldu baino gehiagori egindako ikerketa batean, pertsona batek txakur batekin ohiko paseatzeak ariketa fisikoa egiteko gogoa areagotzen zuela ikusi zen, eta txakurrik ez zuen edo txakurrekin ibiltzen ez zenak baino obesitatea izateko aukera gutxiago zuten. Beste ikerketa batek aurkitu du txakurrak dituzten adineko pertsonak txakurrik gabeko pertsonak baino azkarrago eta luzeago ibiltzen direla, gainera hobeto mugitzen direla etxean eta beraiek egiten dituzte etxeko lanak.
Animaliek estresa murrizten dute
Estresatuta zaudenean, zure gorputza borroka moduan sartzen da, kortisola bezalako hormonak askatuz energia gehiago ekoizteko, odoleko azukrea eta adrenalina areagotuz bihotzerako eta odolerako. Hau ona zen gure arbasoentzat, sable-horzdun tigre harraparien aurka defenditzeko abiada azkarrak behar baitzituzten. Baina etengabeko borroka- eta ihes-egoeran bizi garenean lanaren etengabeko estresagatik eta bizitza modernoaren erritmo frenetikotik, aldaketa fisiko hauek gure gorputzean kalte egiten dute, bihotzeko gaixotasunak eta beste baldintza arriskutsu batzuk izateko arriskua areagotuz. Maskotekin kontaktuak estresaren erantzun horri aurre egiten dio estresaren hormonak eta bihotz-taupadak gutxituz. Antsietate- eta beldur-maila ere murrizten dute (estresarekiko erantzun psikologikoak) eta lasaitasun-sentsazioa areagotzen dute. Ikerketek frogatu dute txakurrek estresa eta bakardadea arintzen lagun dezaketela adinekoengan, eta azterketa aurreko estresa baretzen lagun dezaketela ikasleengan.
Animaliek bihotzaren osasuna hobetzen dute
Animaliek maitasun sentimenduak sorrarazten dizkigute, beraz, ez da harritzekoa maitasunaren organo honetan - bihotzean - eragina izatea. Dirudienez, zure maskotarekin igarotako denbora osasun kardiobaskularra hobetzearekin lotuta dago, odol-presioa eta kolesterol txikiagoak barne. Txakurrek ere gaixotasun kardiobaskularra duten pazienteei mesede egiten diete. Ez kezkatu, katuei lotuta egoteak antzeko eragina du. Ikerketa batek aurkitu zuen katuen jabeek bihotzekoak izateko probabilitatea % 40 gutxiago zutela eta beste gaixotasun kardiobaskularrengatik hiltzeko % 30 gutxiago.
Animaliek sozialagoa egiten zaituzte
Lau hankako lagunek (eguneroko ibilaldietarako etxetik ateratzen zaituzten txakurrak bereziki) lagun gehiago egiten laguntzen digute, hurbilago agertzen eta fidagarriagoak izaten. Ikerketa batean, gurpil-aulkian txakurrak dituzten pertsonei irribarre gehiago eta elkarrizketa gehiago oparitu zitzaizkien oinezkoekin txakurrik gabeko pertsonekin baino. Beste ikerketa batean, bi psikoterapeuten bideoak ikusteko eskatu zieten unibertsitateko ikasleek (bat txakur batekin filmatutakoa, bestea gabe) esan zuten positiboago sentitzen zirela txakur bat zuen norbaitekin eta informazio pertsonala partekatzeko aukera gehiago zutela. .
Albiste onak sexu indartsuenentzat: ikerketek erakusten dute emakumeak txakurrak dituzten gizonekiko joera handiagoa dutela haiek gabe baino.
Animaliek Alzheimerra tratatzen laguntzen dute
Lau hankako animaliek gure trebetasun sozialak eta loturak sendotzen dituzten bezala, katuek eta txakurrek erosotasuna eta atxikimendu soziala sortzen dute Alzheimerra eta garuneko kalteak eragiten dituzten beste dementzia mota batzuk dituzten pertsonentzat. Bidelagun iletsuek dementzia gaixoen jokabide-arazoak murrizten dituzte, haien aldartea areagotuz eta jateko errazago eginez.
Animaliek trebetasun sozialak hobetzen dituzte autismoa duten haurrengan
70 ume amerikartik batek autismoa du, eta horrek zaildu egiten du sozialki komunikatzea eta elkarreragina. Animaliek haur hauek besteekin komunikatzen ere lagun diezaiekete. Ikerketa batek aurkitu zuen autismoa duten gazteek gehiago hitz egiten eta barre egiten zutela, irrintzi eta negar gutxiago egiten zutela, eta kobaiak zituztenean kideekin sozialagoak zirela. Azken urteotan, animalia terapia programa asko sortu dira umeei laguntzeko, txakurrak, izurdeak, zaldiak eta baita oiloak ere.
Animaliek depresioari aurre egiten eta umorea hobetzen laguntzen dute
Animaliek irribarrea eragiten dizute. Beren jarduerak eta eguneroko bizitzan zu mantentzeko gaitasuna (jateko, arreta eta ibilaldi beharrak asetzeko) bluesaren aurka babesteko errezeta onak dira.
Estres post-traumatikoari aurre egiten laguntzen diote maskotek
Borroka, eraso edo hondamendi naturalen ondorioz zaurituak izan dituzten pertsonak bereziki zaurgarriak dira PTSD izeneko osasun mentaleko egoera baten aurrean. Jakina, ikerketek erakusten dute maskota batek PTSDarekin lotutako oroitzapenak, sorgune emozionalak eta agerraldi bortitzak zuzentzen lagun dezakeela.
Animaliek minbizi gaixoei laguntzen diete
Animaliek lagundutako terapiak minbiziaren gaixoei emozionalki eta fisikoki laguntzen die. Ikerketa baten lehen emaitzek erakusten dute txakurrek bakardadea, depresioa eta estresa ezabatzen dituztela minbiziaren aurka borrokatzen duten haurrengan, baizik eta jatera eta tratamendu gomendioak hobeto jarraitzera motiba ditzaketela. Beste era batera esanda, modu aktiboagoan parte hartzen dute beren sendabidean. Era berean, minbiziaren tratamenduan zailtasun fisikoak dituzten helduengan gorakada emozionala dago. Are harrigarriagoa da txakurrak minbizia usaintzeko heziak daudela.
Animaliek mina fisikoa arin dezakete
Milioika min kronikoarekin bizi dira, baina animaliek horietako batzuk lasaitu ditzakete. Ikerketa batean, fibromialgia duten pazienteen % 34k mina, muskulu-nekea eta umorea hobetu duela adierazi du 10-15 minutuz txakur batekin terapiaren ondoren, eserita zeuden pazienteen % 4aren aldean. Beste ikerketa batek aurkitu zuen giltzaduraren ordezko kirurgia osoa izan zutenek % 28 botika gutxiago zutela eguneroko txakurren bisitaren ondoren, animalia batekin harremanik izan ez zutenek baino.
Ekaterina Romanova Iturria: