Nahaste obsesibo konpultsiboak (OCD): ikuspegi osagarriak

Nahaste obsesibo konpultsiboak (OCD): ikuspegi osagarriak

Prozesatzeko

Yoga, meditazioa, L-Tryptophan, belar sendagaiak

Yoga, meditazioa. Azterketa bat20 iradokitzen du yogak nahaste obsesibo-konpultsiboan eragin onuragarriak izan ditzakeela. Beste azterketa bat21 meditazioak onura batzuk ekar ditzakeela adierazi zuen.

L-Tryptophan. Triptofanoa elikagaietan (arroza, esnekiak, etab.) aurkitzen den aminoazido natural bat da. Beharrezkoa da serotonina ekoizteko. Bere erabilerak, SSRI antidepresiboekin batera, nahaste obsesibo-konpultsiboaren sintomak arin ditzake.22.

phytotherapy. Zenbait landare, kava adibidez23, limoi-melisa24,25, pasio lorea, valeriana26 edo gotu kola27, antsietatearen sintomak arin ditzake. Depresioari dagokionez, San Juan Wort-ak sintomak arindu ditzake baina, kontuz, badaude botika batzuekin eta albo-ondorioekin ahaztu behar ez direnak.

Utzi erantzun bat