Lepoko mina lepoan sentitzen den minak definitzen du, goiko bizkarretik leporaino. Min horiek, oro har, egun gutxiren buruan edo aste gutxiren buruan baretzen dira. Lepoko minak askotan ez du ondorio larririk izaten.

Lepoko mina askotan posizio txarrean lo egitearekin eta ordenagailuaren erabilera luzearekin lotzen da (posizio txarra mantenduz areagotzen da). Edo goiko gorputzeko gihar baten tentsioa, jarrera txarrak eraginda.

Antsietateak eta estresak lepoko mina garatzea ere ekar dezakete, lepoko muskuluak tentsionatuz.

Lepoko mina garatzeak edonori eragin diezaioke. Adinekoek, ordea, espondilosia zerbikal garatzeko joera handiagoa dute.

Kausa nagusia, lepoko minarekin lotuta, okerreko posizioan lo egitea da. Izan ere, ohikoa da esnatzea eta lepoan min handia sentitzea. Lepo zurruna da. Azken hori, batez ere, loaldian mantentzen den jarrera txarretik sortzen da.

Beste kausa bat lepoko minarekin lotu daiteke: cervical spondylosis. Azken hori naturalki agertzen da adinarekin. Gaixo batzuek ez dute sintomarik izaten. Beste batzuek zurruntasuna eta mina lepoan izaten dituzte. Inguruko nerbioei kalte egiteak besoetan erradiazioak sor ditzake, edo eskuetan eta hanketan zimurrak.

Whiplash buruaren bat-bateko mugimenduak eragiten du. Mugimendu traumatiko horiek lepoko lotailuetan eta tendoietan kalte batzuk sor ditzakete. Zentzu horretan, lepoan sentitzen den zurruntasuna, zenbait mugimendu burutzeko zailtasuna edo lepoan eta buruan mina lotzen zaizkio.

Lepoan nerbio itsatsia lepoko minaren iturri ere izan daiteke.

Lepoko minarekin lotutako baldintza eta sintoma desberdinak daude. Zantzu kliniko orokorrak hauek dira:

• lepoko mina
• nerbio kalteak, zenbait mugimendu burutzeko zailtasunak sortuz
• baliteke argitu ezin den pisu galera
• sukar egoera

Sintomek, hala nola eskuetan edo hanketan ziztada iraunkorrak, gihar ahultasun nabarmena edo aldizkako desorekak, medikuarekin kontsultatzea eskatzen dute ahalik eta azkarren.

Zenbait neurri lepoko mina prebenitzen lagun dezakete:

• jarrera egokia mantentzea, batez ere bulegoko lanetan
• hartu aldian-aldian lepoan eta lepoan tentsioa mugatzeko
• estresa eta antsietate kronikoa saihestu. Horretarako, erlaxazio teknikek estres egoera horiek mugatzen lagun dezakete.
• erabili kalitate oneko burko eta koltxoia

Ez dago lepoko minaren aurkako tratamendu espezifikorik. Min analgesikoek soilik arindu dezakete sentitutako mina. Luzaketak eta masajeak lepoko mina tratatzeko ere lagungarriak dira.

Kirurgia ornodun diskoetan izan daitezkeen kalteen testuinguruan soilik ematen da

Min kronikoa duten pazienteentzat, fisioterapia edo osteopatia gomendatu daiteke.