Haurdunaldian goizeko gaitza, etorkizuneko amaren bizitza nekagarria eta desegonkortzea deitzen diogun bezala, tamalez, haurdunaldiari buruzko egietako bat da, irrika batzuk bezala: izozkia pepino ozpinekin, edo tostada pasta eta astigarrak almibarretan. Gaixotasun hori jasaten ez duten edo batere ez duten emakume horietakoa bazara, zortea dei dezakezu zure burua. Zorionez, goizeko gaixotasuna denborarekin baretzen doa, hirugarren hiruhilekoan oroitzapen lauso bat besterik ez da geratzen.
Goizeko gaixotasuna, batzuetan goizeko gaixotasuna deitzen zaio, goizean, eguerdian edo baita gauean ere gerta daiteke, eguneko orduak ez du garrantzirik. Goragaleak, bigarren zain dagoen ama bakoitzari eragiten diona, oso gutxitan arriskuan jar dezake bere osasuna edo haurtxoaren garapen egokia. Arazo honek lehen haurdunaldiko emakumeei eragiten die batez ere, haurdunaldi anitzetan edo lehen haurdunaldian goragalea eta oka arazo luzearekin borrokatu zuten amei. Egoera hori eragiten duten faktore asko egon daitezke, adibidez estresa. Abantaila da, gaixotasunarekin lotutako beste gaixotasun eta sintomak bezala, azkenean pasatzen direla. Baldintza hau zure hormonak bere lana egiten ari direla frogatzen du.
Haurdunaldian oka egiteaz arduratzen den zentroa garun-enborrean dago. Haurdunaldian ehunka faktorek parte hartzen dute zentro hori estimulatuz eta ondorioz oka eraginez. Hauek haurdunaldiaren hasieran hCG hormonaren maila altuak izan daitezke haurdunaldiaren hasieran, umetokiaren luzapena, digestio-hodiko muskuluen erlaxazioa eta horrek digestio ona asko murrizten du, urdaileko gehiegizko azidoa eta usaimen akutua. Emakume bakoitzean, arrazoiak desberdinak izan daitezke, baina efektua berdina da - goragalea eta oka amesgaiztoa. Egoera oso nekagarri honek forma asko har ditzake, batzuetan intentsitatea etengabe berdina da, beste kasu batzuetan ahultasun une batzuk baino ez dira. Beste amak esnatu eta gero ahulago sentitzen dira eta cracker mokadu batzuk laguntzen diete, beste batzuk, berriz, egun osoan nekatuta daude eta jengibrea mastekatzeak edo ura edateak ez du laguntzen.
Aldakuntza honen arrazoiak askotarikoak izan daitezke: gehiegizko hormonek, batez ere haurdunaldi anitzetan, goizeko gaixotasuna estimulatzen dute, eta maila baxuagoek inhibitu dezakete. Oka egiteaz arduratzen den zentroaren erreakzioa oso garrantzitsua da, batzuetan oka-zentroa oso sentikorra da, adibidez, gaitza duten emakumeengan; haurdun dagoen ama honek oso aukera handiak ditu bere gaixotasunak indartsuagoak eta bortitzak izan daitezen. Garrantzitsua da estresa sentitzea ere, eta horrek urdaileko mina sor dezake eta, beraz, gastrointestinal arazoak sor ditzake eta haurdunaldiko goragalea areagotu. Zirkulu zoro bat sor daiteke - haurdunaldiaren sintoma den nekeak goragalea sor dezake, eta, ondorioz, berriro nekea eragiten du. Haurdunaldiaren hasieran estresa areagotzeak egungo egoeraren hegazkortasunari dagokionez, goragalea eta oka areagotu ditzake. Etorkizuneko amaren gorputzean gertatzen diren aldaketa mental eta emozionalak gorputza funtzionamendu-maila guztiz ezberdin batera aldatzearekin lotuta daude. Orain arte jorratu ez dituen hormonen eta faktore askoren gehikuntzak garrantzi handia du etorkizuneko amaren egoerarako. Emozionalki, haurdunaldia ere antsietate-iturri da hasieran eta, urdailaren posizio-aldaketen ondorioz, ondoeza eta komunera sarri bisitak agertzen dira.
Zoritxarrez, orain arte ez dago gaixotasun hauentzako erremedio eraginkorrikHala ere, egoera txarra arintzeko moduak daude. Atsedena, proteina eta karbohidratoetan aberatsa den dietak digestioa hobetuko du eta gaitz nekagarriak murriztuko ditu. Likido asko edaten, falta diren bitaminak berritzen, usain, ikusmen eta zapore narritagarriak saihesten laguntzen du. Jan gosea sentitu baino lehen, egin nahikoa lo, ez korrika egin korrika, garbitu hortzak goragalea ez duen hortz-pasta batekin. Saiatu estresa ahalik eta txikiena izaten. Gogoratu edozein dela ere erabiltzen duzun metodoa, goragalea eta oka lehenago edo beranduago pasatuko direla.