Askotan umeak uko egiten dio gibela edo arraina, perretxikoak edo aza probatzeari. Ahoan hartu ere egin gabe, ziur dago nolabaiteko zikinkeria eskaintzen ari zarela. Zein da halako uko kategoriko baten arrazoia eta nola konbentzitu haur bat zerbait berria probatzeko? Edward Abramson doktore nutrizionistaren aholkuak gurasoei burugogor txikiekin negoziatzen lagunduko die.
Lehenago edo beranduago, guraso bakoitzak jaki berri bat probatzeko eske egin behar duen egoera baten aurrean aurkitzen da. Edward Abramson nutrizionista eta psikoterapeutak umeen garapen egokia zaintzeko datu zientifikoez armatzera gonbidatzen ditu gurasoak.
Zer egiten dute gurasoek seme-alabek janari berriak proba ditzaten? Erregutzen dute: "Beno, pixka bat behintzat!" edo mehatxatu: “Jaten ez baduzu, postrerik gabe geratuko zara!”, haserretu eta gero, normalean, amore eman. Batzuetan, hau garapenaren beste fase bat besterik ez dela pentsatzeak pozten ditu. Baina zer gertatzen da haurraren ezezkoak arazo larriago bati buruz hitz egiten badu? Ikerketek lotura bat ezarri dute elikagaien neofobiaren artean —elikagai ezezagunak probatzeari uko egitea— eta frutak, haragiak eta barazkiak jateko errezeloaren artean, almidoien eta pintxoen alde.
Bitik sei
Ikerketen arabera, haustearen ondoren, umea gauza berriak probatzeko prest dago. Eta bi urterekin eta sei urterekin bakarrik hasten da produktu ezezagunak maizago ukatzen. Agian hau adin honetako haurrek uXNUMXbuXNUMXb janaria nolakoa izan behar den ideia bat osatzen dutelako. Zapore, kolore, usain edo ehundura ezberdina duen zerbait ez da dagoen ereduan sartzen eta baztertzen da.
Genetika eta natura
Abramsonek azpimarratzen du janari berri bati uko egitea ez dela ume baten nahita egindako ekintza bat. Azken bikien ikerketek erakutsi dute elikagaien neofobia kasuen bi heren inguru genetikoki zehazten direla. Adibidez, gozokien maitasuna arbasoengandik jaso daiteke.
Naturak ere badu zeresana: beharbada produktu ezezagunekiko jarrera arduratsua idatzita dago nonbait giza DNAn. Sen honek historiaurreko arbasoak pozoitzetik salbatu zituen eta substantzia jangarriak ezagutzen lagundu zuen. Kontua da fruitu pozoitsuak oso gutxitan direla zapore gozoa, maizago mingotsa edo garratza.
Nola gainditu neofobia
Edward Abramsonek gurasoak gonbidatzen ditu gaiari sistematikoki hurbiltzera eta pazientziaz armatzera.
1. Adibide positiboa
Jokabidearen ereduak elikagaien neofobia gainditzen lagun dezake. Utzi umeari ama eta aita janariaz gozatzen ikusten. Are eraginkorragoa izango da jende talde oso batek janari berria atseginez jango badu. Familiako festak eta jaiak ezin hobeak dira zeregin honetarako.
2. pazientzia
Pazientzia behar da zure seme-alabak janari berriak probatzeko errezeloa gainditzen laguntzeko. Baliteke 10 eta 15 errepikapen lasaia behar izatea haurrak janaria probatu aurretik. Gurasoen presioa kontrakoa da askotan. Haur bat amarekin eta aitarekin gogaituta sentitzen bada, janaria estresarekin lotuko da berarentzat. Horrek are gehiago egoskorago plater berriei uko egiteko aukera areagotzen du.
Afari-mahaia gudu-zelai bihurtzeko, gurasoek jakintsuak izan behar dute. Umeak uko egiten badio, janari ezezagunak alde batera utzi eta elkarrekin ezagutzen denarekin gozatzen jarraitu. Eta bihar berriro gonbidatzen du probatzera, segurua eta zaporetsua dela erakutsiz.
Adituari buruz: Edward Abramson psikologo klinikoa eta haurrentzako eta helduentzako elikadura osasungarriari buruzko liburuen egilea da.