Edukiak
Molibdenoa Lurreko elementu arraroenetako bat da, baina oraindik ere gizakien eta animalien ehunetan aurki daiteke. Bere gehiegizko edo gabeziak oso kaltegarriak izan daitezke gorputzarentzat, beraz, gure gorputzean beti maila egokian dagoela ziurtatu behar duzu. Nola bete ditzakezu molibdeno gabeziak? Elementu hori elikagaietan aurkitzen al da ala osagarri dietetikoak hartu behar dituzu?
Molibdenoaren zeregina gorputzean
Molybdenum giza gorputzean, batez ere gibelean, giltzurrunetan, hortzetan eta hezurretan aurki daiteke. Hori esan liteke, hala ere molibdeno giza gorputzean arrasto kopurutan gertatzen da, oraindik ere oso paper garrantzitsua betetzen du. Besteak beste, gantzak eta azukreak xurgatzeko beharrezkoak diren entzimak sortzea ahalbidetzen du, hau da, zelulak energiaz hornitzeko beharrezkoak dira. Molybdenum burdinaren xurgapenari ere eragiten dio, eta, beraz, zeharka anemian erortzetik babesten gaitu. Hortzetan eta hezurretan gertatzen da eta behar bezala hazteko beharrezkoa da, batez ere nerabezaroan. Interesgarria da, gizonezkoen ugalkortasunari ere eragiten diola.
Molibdeno gabezia eta gehiegizko gorputzean
Edozein mantenugai bezala, molibdeno gabeziak eta gehiegizkoak osasunerako kaltegarriak dira. Barazkiak eta fruituak jatea gustatzen bazaigu, ez dugu molibdeno gabeziarik jasan behar, lur padura eta karetsuetan gertatzen delako, eta lurzorutik bertan hazten diren barazki edo fruituetara pasatzen delako. Hala ere, lur guztiak ez du molibdeno maila bera. Beraz, ezin da esan fruta edo barazki bakoitzak gorputza elementu horren kantitate bera hornitzen duenik.
Molibdeno gabeziaren sintomak azalpenik gabeko buruko mina, nahasmena, suminkortasuna, arnasketa arazoak, taupadak irregularrak, burdin eskasia, oka egon daitezke.
Elementu honen dosi handiak hartzen direnean molibdeno gehiegizko bat ager daiteke gorputzean - 10 mg baino gehiago egunean. Digestio-aparatua eta artikulazioak kaltetzen dira gehienetan orduan. Gehiegizko molibdenoaren sintomak kobrearen eta burdinaren xurgapena murrizten dira.
Molibdenoa - Non dago?
Gorputzari molibdenoaz hornitzeko, beharrezkoa da dietan produktuak ematea: babarrunak, ilarrak, soja, hosto berdeko barazkiak edo osoko irina produktuak.. Arrautzak, behiak eta animalien gorpuzkiek ere molibdenoa dute. Elementu hau aza gorrian, esnean, gaztan, ogi integralean, alradeian eta arrozetan ere aurki daiteke.