Kulag Osagaiak
| arandua | 400.0 (gramo) |
| zekale irina, hazitakoa | 3.0 (mahai koilara) |
| ura | 0.5 (ale beira) |
| eztia | 80.0 (gramo) |
Prestatzeko metodoa
Egosi ahabiak, gehitu zekale irina, uretan diluitua eta eztia. Nahasi eta egosi su baxuan bigundu arte.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 92.7 kCal | 1684 kCal | 5.5% | 5.9% | 1817 g |
| Proteinak | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 1.9% | 5429 g |
| Gantzak | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 0.8% | 14000 g |
| Karbohidratoak | 22.1 g | 219 g | 10.1% | 10.9% | 991 g |
| azido organikoak | 0.8 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 1.8 g | 20 g | 9% | 9.7% | 1111 g |
| Ura | 70.3 g | 2273 g | 3.1% | 3.3% | 3233 g |
| Lizarra | 0.4 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 800 μg | 900 μg | 88.9% | 95.9% | 113 g |
| Retinol | 0.8 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.4% | 7500 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.2% | 9000 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.1% | 10000 g |
| B9 bitamina, folatoa | 5.1 μg | 400 μg | 1.3% | 1.4% | 7843 g |
| C bitamina, askorbikoa | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 3% | 3600 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.4% | 7500 g |
| H bitamina, biotina | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| PP bitamina, NE | 0.5324 mg | 20 mg | 2.7% | 2.9% | 3757 g |
| niazina | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 40.6 mg | 2500 mg | 1.6% | 1.7% | 6158 g |
| Kaltzioa, Ca. | 12.7 mg | 1000 mg | 1.3% | 1.4% | 7874 g |
| Magnesioa, Mg | 6.1 mg | 400 mg | 1.5% | 1.6% | 6557 g |
| Sodioa, Na | 8.1 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.6% | 16049 g |
| Sufrea, S | 4.9 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.5% | 20408 g |
| Fosforoa, P | 21.9 mg | 800 mg | 2.7% | 2.9% | 3653 g |
| Kloroa, Cl | 2.9 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.1% | 79310 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 4.7% | 2250 g |
| Iodoa, nik | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Cobalt, Co. | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.5% | 20000 g |
| Manganeso, Mn | 0.0052 mg | 2 mg | 0.3% | 0.3% | 38462 g |
| Kobrea, Cu | 9 μg | 1000 μg | 0.9% | 1% | 11111 g |
| Fluorea, F | 15.2 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.4% | 26316 g |
| Zinka, Zn | 0.0143 mg | 12 mg | 0.1% | 0.1% | 83916 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Almidoia eta dextrinak | 5.6 g | ~ | |||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 15.6 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 92,7 kcal da.
barre egin nuen bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: A bitamina -% 88,9
- A bitamina garapen normala, ugalketa funtzioa, larruazalaren eta begien osasuna eta immunitatea mantentzeaz arduratzen da.
Kaloria edukia ETA OSAGAI KIMIKOA Kulag errezeta 100 g bakoitzeko
- 44 kCal
- 305 kCal
- 0 kCal
- 328 kCal
Tags: Nola prestatu, kaloria edukia 92,7 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, zer bitaminak, mineralak, sukaldaritza metodoa, errezeta, kaloriak, mantenugaiak