Edukiak
Zer da bultzada fobia?
Bulkada fobia obsesio bat da edo Ekintza oldarkorra, bortitza eta/edo gaitzesgarria egiteko beldur ikaragarria eta moralki debekatua. Hemen "fobia"z hitz egiten dugu hizkuntzaren gehiegikeriaz, bulkadaren fobia ez baita, hertsiki, fobia bat. Psikiatriak kategorian sailkatzen du Nahaste obsesibo-konpultsiboa, edo OCD.
Zeren eta hemen, ez da beldurra objektu batengatik, egoera zehatz batengatik edo animali batengatik gertatzen dena, baizik etaia iraunkorra den beldur obsesiboa “gaizki egiteari”, edota gaizki egin izanari. Ekintza inmoral bat egiteko ideia obsesibo honek bulkada-fobia izateko joera duen pertsona baten adimena inbadi dezake, "ideia burutik kentzen" ez duen punturaino.
Baina zer ideiataz ari gara? Inpultsofobia duten pertsonek, adibidez, norbaiti edo beraiek fisikoki edo mentalki min egiteko beldurra dute. "Bere burua ikusi" dezakete eta haien maiteak erasotzen ari direla imajina dezakete. Sukaldean aiztoa maneiatzen duen pertsona baten adibidea aipa dezakegu eta alboan maite den bat labankadaz hiltzen ari zela ezartzen zaion irudi izugarria ikusten du. Bultzadaren fobiak ere eragin dezake bere burua presaka edo norbait hutsean botatzen ikustea (edo metroaren edo trenaren trenbideetan...), leku publikoetan edo sakratuetan blasfekeriak egitea, etab. Aldaera asko daude. bulkada fobiak, beraz, zaila da guztiak zerrendatzea.
Erditze osteko garaian, erditu ondoren, bulkada fobia askotan agertzen da amarekiko beldurra haurrari min egiteko, itotzeko, bultzatzeko edo sexu-erasoak egiteko (pederasta eta/edo intzestuzko gogoak). Eta gurasoen foroetatik bira azkar bat egitea nahikoa da erditze osteko bulkada fobia horiek existitzen direla jabetzeko.
Hemen ulertzen dugu bulkada fobiak maiz gizartearen balio moralekin eta kultur eta gizarteko beldurrekin lotuta daudela.
Kalkulatzen da ehunka mila lagunek bulkada fobia pairatzen dutela Frantzian. Baina, zorionez, halako beldurrak eta pentsamendu inmoralak normalean ez dira ekintza bihurtzen, eta ez adierazi hori jasaten duen pertsona “eroa”, “arriskutsua”, “pederasta” eta abar denik.
Bulkada fobia: zein dira sintomak?
Bulkada fobia, OCD kategorian sartzen den beldur ikaragarria, honako hau da:
- -gure buruan behin eta berriz ezartzen zaizkigun irudi edo pentsamendu izugarrien presentzia (erasokorra, bortitza, inmorala, etab.);
- -kontrola galdu eta neurriak hartzeko beldurra, izutzen gaituen moduan jokatzeko;
- -pentsamendu hunkigarri hauek norberaren barnean ezkutuan dagoen nortasun gaizto bat edo aitortu gabeko ezkutuko desioak (ideia pederastaren kasuan bereziki) itzultzen ote duten beldurra.
Saihesteko estrategiak eta bulkada fobiaren beste ondorio batzuk
Bulkada fobia zaila baino zailagoa da hura jasaten duenarentzat. Nahiz eta neurriak hartzeko arriskua edo, nulutzat jotzen da, bulkada fobia jasaten duenak antsietate izugarria jasaten du pentsamendu obsesibo horiek ekintza bihurtzen dutelako, edo ez dutela bere nortasunaren zati oso ilun bat ezkutatzen, orain arte ezagutu gabekoa.
Irudi eta pentsamendu horiei erantzunez, gaixotasuna duten pertsonak estratagema mordoa gauzatzera etor daitezke lekuetatik (metroa, trena, zubia, etab.), objektuetatik (leihoa, orratzak, aiztoak...) edo pertsonengandik urruntzeko. (haurra, ezkontidea, senideak) nori zuzentzen zaion bulkadaren fobia. Inoiz neurririk hartuko ez dutela espero dute, “arriskuan” jotzen dituzten egoerak saihestuz.
Esaterako, erditze ondorengo egoeran, ama izatea haurra itotzeko bulkadaren fobia bainua ematen dionean bere bikotekidea edo beste norbaitek zeregin horretaz arduratzen utziko du, pentsamendu hori egia bihur ez dadin. Beraz, bere haurrarekin lotura sendo bat kenduko dio, eta horrek kalte egin diezaioke ama-seme-alaba harremana, batez ere amak antzeko beste egoera batzuk ere saihesten baditu (pixoihala aldatzea, bularra ematea, haurra eramatea, etab.).
Bulkada fobiak izateko joera duten pertsonak ere izan daitezke saiatu beldur hunkigarri horiek hitz edo ekintza sinbolikoekin neutralizatzen egoera "uxatzeko" errezitatua.
"Deitua"hausnarketak”, Buru-kontrolak ere egin ditzake bulkada fobia duen norbanakoak, eta ez duela ezer gaizki egin, edo hurrengo pausoa eman nahi ez duela mentalki egiaztatzen saiatuko da. 'ekintza. Orduan, egiaztapenak egin beharko lituzke, adibidez, egunean zehar metroko trenetara inor ez dela bultzatu edo auto batek lasterkatu ez duela egiaztatuz, bere bulkada fobiak ordena horretakoak badira.
Tratatu bulkada fobia
Inpultsofobia kentzeko, pentsamendu horiek pentsamendu bakar gisa onartzeko gai izan behar da, eta zorionez ez direla konturatu. ez egia izatera kondenatuta.
Bulkada fobiaren kudeaketa gehienetan oinarritzen da psikoterapia, eta bereziki jokabide-terapia kognitiboa (CBT).
Honek, pertsonak pentsamendu obsesibo eta beldurgarri horiek pixkanaka jasaten lortuko du, bere antsietatea eta sortzen dituen beldurrak murrizteko. Onartu pentsamendu hauek baztertu eta zeure buruari errua bota beharrean halako irudiak gogoan edukitzeak apurka-apurka haiek kentzea, desagertzea ahalbidetuko luke.
Droga errezeta erabilgarria izan daiteke psikologo edo psikiatraren tratamenduaz gain. Depresio lotu gabe ere, antidepresiboak eraginkorrak izango lirateke obsesioen inbasio mentalaren maila pixkanaka murrizteko, baita bulkada fobia duen pertsonaren antsietate eta antsietate mailak ere.
Azkenik, bulkada fobia kudeatzeko duten eraginkortasuna zientifikoki frogatu ez den arren, ikuspegi leunagoak, esaterako mindfulness meditazio or fitoterapia, hartzearen bidez landare lasaigarriak edo depresioaren aurka eraginkorrak direla ezagunakn, OCD edo bulkada fobiak kentzen lagun dezake. Hala ere, hobe da metodo leun hauek erabiltzeaz gainpsikoterapeuta baten tratamendua eraginkortasun handiagoa lortzeko.
Iturriak eta informazio osagarria:
- https://www.cairn.info/revue-enfances-et-psy-2009-3-page-92.htm
- https://theconversation.com/les-phobies-dimpulsion-ou-lobsession-du-coup-de-folie-107620
- http://www.nicolassarrasin.com/phobie-impulsion