Hipermetropiaren elikadura

Hiperopiarako elikagai erabilgarriak

Ikerketetan mediku zientzialari moderno askok azpimarratzen dute dietak zuzenean lotzen duela pertsona baten ikuspegiaren egoerarekin. Begietako gaixotasunetarako, landareen janaria gomendatzen da, bitaminak (A, B eta C bitaminak, alegia) eta oligoelementuak dituena.

A bitaminan aberatsak diren elikagaiak (axeroftola): bakailaoa eta animalien gibela, gorringoa, gurina, krema, balea eta arrain olioa, cheddar gazta, margarina gotortua. Horrez gain, A bitamina karotenoaz (A probitamina) sintetizatzen du gorputzak: azenarioak, itsas aladierno, piperbeltzak, mazela, espinakak gordinak, abrikotak, sorbaia baia, letxuga. Axeroftola erretinaren eta bere argi-sentikorraren substantziaren zati bat da; horren kopuru eskasak ikusmena gutxitzen du (batez ere ilunabarrean eta iluntasunean). Gorputzean A bitamina gehiegizkoak arnasketa irregularra, gibeleko kalteak, gatz giltzadura artikulazioetan eta krisiak eragin ditzake.

B bitamina ugari duten elikagaiek (hau da, B 1, B 6, B 2, B 12) nerbio optikoaren osasuna mantentzen eta berreskuratzen laguntzen dute, metabolismoa normalizatzen dute (begiko lentean eta kornean barne) , "Erre" karbohidratoak, odol hodi txikien hausturak ekiditeko

• В1: giltzurrunak, zekale ogia, gari kimuak, garagarra, legamia, patatak, soja, lekaleak, barazki freskoak;
• B2: sagarrak, oskola eta gari aleak, legamia, zerealak, gazta, arrautzak, fruitu lehorrak;
• B6: esnea, aza, mota guztietako arrainak;
• B12: gaztanbera.

C bitaminetan aberatsak diren elikagaiak (azido askorbikoa): arrosa aldakak, sorbaia, piper gorriak, espinakak, azela, azenario gorriak, tomateak, udazkeneko patatak, aza zuri freskoa.

Protein produktuak proteinak dituztenak (oilaskoaren haragi gihar zuria, arraina, untxia, txahal giharrak, txahalak, esnekiak, arrautza zuringoak eta horien produktuak (soja-esnea, tofu).

Fosforoa, burdina (bihotza, garunak, animalien odola, babarrunak, barazki berdeak, zekale ogia) dituzten produktuak.

Potasioa duten produktuak (ozpina, sagar zukua, eztia, perrexila, apioa, patatak, meloia, tipula berdea, laranja, mahaspasak, abrikot lehorrak, ekilore, oliba, soja, kakahuetea, arto olioa).

Hipermetropiako erremedio herrikoiak

Intxaur oskolen infusioa (1. etapa: 5 intxaur oskol txikituta, 2 koilarakada burdock sustraia eta ortiga txikitua, bota 1,5 litro ur irakiten, irakiten 15 minutuz. 2. etapa: gehitu 50 g rue belar, sugegorria, islandiar goroldioa , akazia lore zuriak, koilaratxo bat kanela, limoi bat, irakiten 15 minutuz) hartu 70 ml otorduen ondoren 2 ordu igaro ondoren.

Rosehip infusioa (1 kg arrosa fresko, hiru litro ur, egosi erabat leundu arte, igurtzi fruituak bahe baten bidez, gehitu bi litro ur bero eta bi edalontzi ezti, egosi su baxuan 5 minutuz. bota esterilizatutako ontzietan, kortxoan), hartu ehun mililitro otorduen aurretik egunean 4 aldiz.

Orratz infusioa (bost koilarakada txikituta orratz litro erdi bakoitzeko ur irakinetan, 30 minutuz irakiten ur bainu batean, bildu eta utzi gauetik aurrera, iragazi) hartu koilarakada bat. koilara egunean 4 aldiz otorduen ondoren.

Ahabiak edo gereziak (freskoak eta marmeladak) 3 koilarakada hartzen dituzte. koilara egunean 4 aldiz.

Hipermetropiarako produktu arriskutsu eta kaltegarriak

Dieta desegokiak begi muskuluen egoera okertzen du, erretinaren nerbio bulkadak sortzeko ezintasuna lortuz. Horien artean daude: alkohola, tea, kafea, azukre zuri findua, janari desmineralizatuak eta desmitaminizatuak, ogia, zerealak, kontserbak eta ketuak, irin zuria, marmelada, txokolatea, pastelak eta bestelako gozokiak.

Beste gaixotasun batzuen elikadura: