Edukiak
Orgasmo batera iristeko aholku guztiak
Eman genezakeen lehen aholkua zure bikotearekin sexu harremanak izan bitartean orgasmoan ez pentsatzea da. Bai, lehen ondo pasatzeko hemen zaude. Erlaxatu. Zure buruari presioa egiten badiozu, tentsioa baino ez duzu egingo. Hau ez da erronka, lehiaketa edo betebehar bat (eh ez, ez duzu emerik behar!). Utzi, fidatu zure bikotearekin, zure irudimenarekin eta zure senarekin. Entzun zure gorputza, arakatu, bilatu, probatu.
Ezagutu zure gorputza
Zure generoan berria bazara eta inoiz ez badiozu arreta berezia jarri zure generoari, izozki bat hartu eta ikusi ! Zure eta zure edertasunaren parte da! Zure eskuak eta behatzak zure gorputza arakatzeko aliatuak dira. Baina edozer da posible, bizkarrean etzanda, hankak zabalik, sabelean, edredoi batekin, kuxin batekin, azken batean, nahi duzuna. Berriro ere, ez dago normaltasunik eremuan! Ahaztu aurreiritziak, eta saiatu: geisha pilotak, ahate dardaratzaileak, harri-koskor oso bigunak... Norberaren ezagutzarako tresnak dira. Hainbat gozamen kontrolatzeko eta bizitzeko aukera ematen dute. Ezagutza oso baliagarria bikotearentzat, intimitate uneetan zure laguna hobeto gidatzen lagunduko dizuna.
Emakumeek sarritan aurkitzen dute euren perineoaren existentzia, maskuriari, baginari eta ondestea eusten dion muskulu ezezagun hori, lehen erditzearen ostean, hura birgaitzera behartuta daudenean! Bere sentsibilitatea garatzeko indartzea beti baliagarria den arren. Tonizatuta zauden jakiteko, egin "stop-pixa" proba. Joan komunera eta uzkurtu perineoa pixa egiteari uzteko. Ea iristen zaren eta zenbat segundo eutsi diozun. Egin ezazu behin bakarrik! Oso ondo menperatzen ari zarela edo oso tonua ez dagoela iruditzen bazaizu, ariketa txikiak egitea pentsa dezakezu: 10 kontrakzioko multzoak, adibidez. Baina batez ere, entrenatu denbora errealean, bikotearekin maitasuna egiten duzunean!
Garrantzi nagusia duen beste elementu bat: klitoraren eta baginalaren arteko bereizketa zaharra desagertu egin da! Klitoraren orgasmoa ez da neskato baten plazerra. Emakumeen %100ena da! Klitorisa oso organo luzea da (12 zentimetro ingurukoa), bagina barruan azalaren azpian bere adarkadak jarraitzen dituena. Barneko orgasmo edo baginala deritzona klitoriaren estimulazio sakona baino ez da. Uzkurdura baginala txikiak, argi eta garbi identifika daitezkeen orgasmoan, klitoriak gehien estimulatzen duenean eragiten dituen ondorioak dira. Hortik dator gozamenerako tresna zoragarri hau otzantzearen eta mimatzearen garrantzia.
Ez da hainbeste benetan aurkitzea, zeure burua zaintzea baizik. Eta berriro ere, ezagutu ezazu zure gorputzak gozatzeko duen ahalmena, beti ere hori aztertu nahi baduzu. Gaitasun horiek anitz eta askotan harrigarriak dira. Ez dago plazerra sakatzeko botoi miragarririk: klitoriak ere (gure lagunik onenak) estimulazio sotil eta luzea behar du. G puntuari dagokionez, emakumeei beste plazer bat eman diezaiekeen “zona” sentikorra da, askotan indartsuagoa eta orgasmo “klasikoa” baino denboran zehar hedatzen dena. Puntu hau baginaren aurreko gainazalean dago, maskuriaren mugako horman. G puntua emakume guztietan dago. Luzaroan eta astiro-astiro estimulatu behar da sentikorra izateko. Lehenik eta behin bakarkako ikaskuntzaren gaia da, gero binaka.
Jarri zaitez hobeto abandonatzeko baldintza
Nola sentitu aske zure maitearen besoetan, nola utzi plazerra iristeko beharrezkoa den abandonua konplexu egoskorrekin obsesionatuta zaudenean? Saiatu zure buruarekin ez hain zorrotza izaten, ez ahaztu ispilua zure etsaia dela, zure buruaren begirada beti izango da besteena baino krudelagoa. Ez jarraitu modari ondo iruditzen ez bazaizu. Aurkitu zure estiloa eta erakutsi harro zaudena : bular oparoa, azal osasuntsua, ile distiratsua, eskuak ondo zainduta, lepo dotorea, hanka luzeak... Zure buruaz seguruago egongo zara zure gizonarekin une zoragarri bat partekatuko duzula. Oraindik lotsa sentitzen baduzu, zentratu beragan, zertan erakartzen zaituen, zer kezkatzen zaituen. Borrokatu errutinari, jarri zentzumenak adi. Bai, negua luzatu egiten da, zuk lan egiten duzu, haurrak zaintzen dituzu, eta gainera etxea! Bai, zeure burua ahazten zara eta azkenean zure momentu bat daukazunean nahi duzuna da sofan kuzkurtzea liburu on batekin. Horren ordez, hartu burbuila-bainu bat olio esentzialekin, eta egin spa txiki bat etxean: depilazioa, esfoliazioa, maskara eta hoopla guztiak. Erlaxatzen zara, zure burua zaintzen duzu, zure gorputzaren errealitatearekin berriro konektatzen zara eta egoeran jartzen zara. Zure gizonak erasotzaile itxura duen bezain laster (zintzoak izan gaitezen: ia denbora guztian), egin ezazu salto! Gogoratu zenbat eta gehiago maitasuna egin, orduan eta gehiago maitasuna egin nahi dugula. Matematika da!
Izan zaitez zure sexualitatearen aktore
Agerikoa dirudi, baina ezinbestekoa da: orgasmoa izateko, nahi izan behar da! Nirvana lortzeko ilusio bizia eta luzea bezalakorik ez dago. Ilusio hori laztan konkretuetatik badator, sentsibilitate erotiko pertsonal baten ondorioa ere bada. Garrantzitsuena nor zaren jakitea da. Zure maitasun istorioak, zure sexualitatearen bilakaera, zure irudimen erotikoa zureak dira. Zerk kezkatzen zaituen, zer gustatzen zaizun ala ez dakien bakarra zara. Benetan pentsatu ez baduzu, orain une ona izan daiteke. Liburuek, filmek eta, batez ere, praktikak zer erakartzen zaituen, zer gustatzen zaizun eta zer ez jakiten lagun zaitzake. Ez duzu dena probatu BEHAR. Bestalde, ez izan beldurrik gauzak probatzeko eta berriro hasteko lehen aldian erabakigarria ez bada. Sexualitatea ere aprendiz bat da. Gastronomia bezala, adibidez. Ezin da nahikoa esan: zeure gozamenaren erantzule ere zara. Ez fidatu bakarrik zure bikotearekin magiaz zazpigarren zerura eramateko. Baliteke etsita egotea, batez ere elkar ondo ezagutzen ez baduzu. Beraz, pixka bat aktibatu behar duzu. Bikotekidearen besarkadak gustatzen ez bazaizkizu, eskatu gelditzeko (bai, ez duzu komeni ez zaizkizun gauzetatik pasatu behar), uler diezazutela gustatzen zaizuna, ez izan zalantzarik. ez berarekin hitz egiteko, erakusteko. Gizonak oso pozik daude zure gustuko jarraibideak izateaz, eta ondo egiten bada, ez dira inoiz haserretzen. Bestalde, "zerbait" gertatzen ari dela sumatzen duzunean, mantendu bultzada. Jakin ezazu zure lagunari bide onetik doala. Zure esku dago nahi duzun moduan bultzatzea. Bakoitzak bere estiloa du! Laburbilduz, parte hartu behar duzu. Gertatzen uzten baduzu, beste zerbait pentsatzen baduzu, inork ez dizu ezkutatuko hasiera txarra dela.
Emakume bakoitzak posizio gogokoena du, ziur orgasmoa lortuko duela. Bere sentikortasunaren araberakoa da guztia. Oro har, txirrindulariaren (goiko emakumearen) posizioa oso arrakastatsua da. Klitorisa estimulatzen da gizonaren pubisaren kontra igurtzi leunarekin, eta bularrak laztanak egiteko eskuragarri daude. Azkenik, emakumeak bere mugimenduak kontrola ditzake, eta bere plazeraren gorakada. Beste batzuek txakur estiloa nahiago dute (emakumearen atzean dagoen gizona) ahalbidetzen duen sartze sakonagatik. Edozer da posible, baina ez duzu jakingo hainbat postu eta hainbat aldiz probatu arte!