Edukiak
Pisua galtzeak bere moda ere badu: garai batean denak elkarrekin esertzen ziren urtxintxa gainean, gero barazki zukuetan, janaria kolorearen arabera aukeratzen. Nutrizionista batekin batera, zure osasunarekin esperimentatzeari utzi eta elikadura metodo kaltegarriez ahazten jakin dugu.
Nutrizio psikologoa, Medikuntza Naturalaren Elkarte Zientifikoko kidea
Edozein mono dieta definizioz desorekatua da.
Gorputza ekonomia handia da, 100 bilioi zelula baino gehiago, eta 100 elikagai mota baino gehiago behar ditu egunero. Eta dieta mono edo desorekatuak askotan praktikatzen badituzu, orduan zure erreserbak nahiko azkar agortuko dira, zure ilea makurtu egingo da, zure azazkalak hauskorrak eta zure azala sufrituko da. Bide batez, esteka honetan klik eginez zein dieta egokia den jakin dezakezu.
Ducanen dieta
Proteina-dieta hau mono dieta guztiak bezain arriskutsua da printzipioz. Gainera, gehiegizko proteina hartzeak zama jasanezina eragiten du giltzurrunetan eta iraitz-aparatuan. Gainera, gorputzak karbohidratoak behar ditu, Ducan dietak ia erabat ezabatzen dituena, karbohidratoak energia dira, garunarentzat barne. Hau da, pertsona bat ondo ez sentitzeaz gain, okerrago ere ulertzen du, eta horrek ezin du eraginik bizi-kalitatean eragin.
Sagar Sagardo Ozpin Dieta
Dietak otorduak baino lehen hiru koilarakada sagar sagardo ozpina kontsumitu behar ditu, eta horrek gosea murrizten omen du eta "koipea erretzen du". Dieta horren onurak oso zalantzagarriak dira. Gainera, sagar sagardo ozpinak kalte larriak eragin ditzake hestegorriaren eta urdaileko estalkian.
Belarri barneko argaltzeko botoia
Metodoa akupunturan oinarritzen da eta bere ideia da gorputzeko puntu jakin batzuetan eraginak gorputz osoan eragina izan dezakeela. Kasu honetan, metodo honen aldekoek uste dute zenbait puntutan belarria zulatzeak jateko gogoa eta pisu galera murrizten laguntzen duela. Eta ikerketa askok akupunturaren onurak onartzen dituzten arren, inork ez du baieztatu belarrian zulatzeak pisua galtzeko dituen onurak. Orokorrean, dieta oso gogorra, kaloria gutxikoa, baina guztiz arrunta ere eskaintzen da "zulaketetarako".
Edateko dieta
Bere funtsa da produktu guztiak likido moduan kontsumitu behar direla: zukuak, patata purea eta zopa purea dira. Ideia ona dela dirudi, dieta horrek bitamina asko dituelako eta ezin baita gose deitu - zopak eta patata pureak ondo saturatzen dira eta digeritzeko denbora luzea behar dute. Baina gure gorputza ez dago "zorroztu" elikagai likido esklusiboki erabiltzeko. Dieta horrek digestio-sisteman funtzionamendu okerra eragiten du, muki-mintzaren atrofia arte, ondorioz, gizajoak arazo metabolikoak izaten ditu eta kilogramo gehiago irabazten ditu.
Lo egiteko edertasunaren dieta
Elvis Presleyren dieta gogokoena zela dioten bertsioak daude. Behar duzun guztia lo egitea da, eta ahalik eta denbora gehien. Ametsetan hainbat egun igaroz, kilo gehigarriak galtzen dituzu: ez dago otordurik, eta laneko gorputz baten beharretarako, energia erreserbetatik hartzen da, hau da, gantz-gordailuak. Zoritxarrez, dieta honen onurak ez dira zientifikoki frogatu. Eta denek ezin dute lo luze baterako denbora egin.
Zukuen dieta
Argaltzeko zukuak egunean bospasei aldiz, produktu guztiak ordezkatzen dituztenak. Zenbaiti desintoxikazio ideia bikaina irudituko zaie. Baina, hain zuzen ere, dieta horrekin, zuntza galtzen da, barazki freskoetan aurkitzen dena, eta horrek hesteetako flora apurtu dezake. Zukua edaten duzunean, frutak eta barazkiak dagoeneko apurtzen dira, beraz, xurga dezakezun kaloria kopurua txikiagoa da. Ondorioz, gose sentituko zara eta horrek janari gehigarria jatera eta kaloria gehiago hartzera bultzatuko zaitu. Hori dela eta, hobe da sagar edo azenario oso bat jatea.
Kotoizko dieta
Hau da, ziurrenik, inoiz entzun dudan dietarik munstroena. Norbaitek asmatu zuen pure edo zuku likidoan bustitako kotoizko bolak erabiltzea beharrezkoa dela (kontuz!). Ustez horrela urdaila beteta sentitzen da. Izan ere, osasunerako eta bizitzarako arriskutsua den dieta da. Pertsona batek mantenugaiak kentzeaz gain, traktu gastrointestinalak digeritu ezin duena jaten du. Deshidratazioa, idorreria eta digestio-sistemaren hutsegite osoa lortzeko bide zuzena da.