Edukiak
😉 Ongi etorri irakurle berri eta ohikoak! Nola barkatu irain bat? Lagunak, espero dut artikulu labur honek galdera honi erantzuna ematea.
Nola kendu erresumina
Barkatzea oso zaila da. Baina hau da bakean bizitzeko aukera ematen duen irteera bakarra, arima arin batekin. Erresuminak, pertsona baten jabe izan ezkero, oso azkar suntsitu eta desbideratu ditzake bere bizitza eta patua. Garrantzitsua da berari uzteko erabaki irmoa hartzea. Aske zara zeure sufrimendua amaitzeko.
Batzuetan iraindu zaituenak ez du errua %100ean. Zuk ere erruaren zati bat daukazu eta ez zara biktima errugabea, gertakarietako partaidea baizik. Baina orain kezkatzen zaren guztia iraganean dago!
Zer da erresumina?
Pertsona bakoitzak bere erara ikusten du bizitza. Nire prismaren bidez. Eta jendeak gure itxaropenen kontra jokatzen badu, mindu egiten gara. Hau kolore negatiboko sentimendu bat da, delitugilearekiko haserrearen esperientzia eta auto-errukia barne hartzen ditu.
Gorputza eta arima suntsitzen dituen gaitza da suntsitzen ez bada. Harremanetako gatazkak dira, pertsona hunkigarria bizitza pertsonal zoriontsu baten gurutzea da.
Erresuminaren gaixotasuna
Erresumina ez da berez desagertzen. Gure gorputzak gogoratzen ditu eta gaixotzen hasten gara.
Tratamendu tradizionalak aldi baterako erliebea besterik ez du ekartzen. Pazienteak medikuz aldatzen dira, medikuntzaz kexatu. Izan ere, beharrezkoa da gorputza eta arima aldi berean tratatzea.
Medikuntzan, aparteko atal bat dago: "psikosomatika" (grezieratik psycho - arima, soma - gorputza). Faktore psikologikoek gure osasunean nola eragiten duten jakiteko zientzia.
Ezkutuko eta barkatu gabeko kexak gaixotasun asko sor ditzakete. Are okerragoa da erresuminak pilatzen jarraitzen dutenean.
- kexek minbizia eragiten dute, pertsona hunkigarriak eta mendekatzaileak litekeena da pertsona onak baino gaixotu eta gutxiago bizitzeko;
- gehiegizko pisua. Esperientzietatik, pertsona batek emozio positiboak aurkitzen ditu janarian;
- irainduak "irainak daramatzate" bihotzean, "haustea arimako harria bezalakoa da" - bihotzeko gaixotasunak;
- Arau-haustea isilean "irensten" duten pertsonak, irten gabe, goiko arnasbideetako gaixotasunak jasaten dituzte.
Arau-haustea barkatzeko moduak:
- Bihotz-bihotzez hitz egin iraindu zaituen pertsonarekin. Partekatu zure sentimenduak. Etorri adostasun batera.
- Eztabaidatu zure arazoa maiteekin. Aholkua eskatu.
- Fededuna bazara, zoaz apezarengana aitortzera.
- Aitzakia erosoa Barkamena igandea da, barkamena eta barkamena eska dezakezunean.
- Modurik eraginkorrena! Erosi puxika bat. Puzten duzun bitartean, arnastu zure buruaren min eta min guztiak. Imajinatu baloi hau zure ofensa dela. Utzi dezala zerura! Dena! Garaipena! Aske zaude!
Besteak barkatuz eta barkamena eskatuz, gure osasuna hobetzen dugu. Guk ere guri ere barkatuko diguten itxaropena dugu, ez baitago pertsona idealik.
Gogoratu noiz dena ondo doazun, aldarte zoragarria, eta bat-batean kalean norbaitek zerbait esan edo bultzatu zaitu. Irainduko al zara? Konturatuko al zara hau? Hau baliotsua izango al da zuretzat?
Azken finean, ez badugu iraindu nahi, orduan ez gaituzu irainduko, ahalegindu arren. Mindu beharreko hitza bi hitzetatik dator: "Zure burua iraindu" eta, laburbilduz, "iraindu"
Aurrekontuak
- «Pertsona gaixotu bezain laster, bere bihotzean bilatu behar du norbait barkatzeko. Louise Hay
- “Bizitzako trebetasun erabilgarrienetako bat gauza txar guztiak azkar ahazteko gaitasuna da. Ez zintzilikatu arazoetan, ez narritaduraz gozatu, ez hartu haserrea. Ez zenuke hainbat zabor eraman behar zure arimara”.
- "Bizitza luze eta emankorraren sekretuetako bat oheratu aurretik gauero pertsona guztiei barkamena ematea da". E. Landers
- "Irainduta zaudenetik ez da oraindik ondorioztatzen arrazoia duzunik". Ricky Gervais
Bideo honetako artikuluari buruzko informazio gehigarria ↓
Lagunak, utzi iritzia eta esperientzia pertsonalaren aholkuak iruzkinetan. Partekatu “Nola barkatu irain bat: aholku onak, aipamenak” artikulua sare sozialetan. Agian honek bizitzan norbait lagunduko dio. 🙂 Eskerrik asko!