Zure lagunik onenak beganoak al dira? Probatzen al dituzu plater begano guztiak zure kafetegi gogokoetan? Kosmetika beganoak eta larruazala zaintzeko produktuak erostea? Gainera, agian Netflixen beganismoari buruzko dokumentalak ikusten dituzu? Beno, beganismoaren gaiak benetan interesatu zaitu.
Baina supermerkatura joaten diren bakoitzean gurasoek animalia-produktuen kamioi bat jasotzen duten nerabea bazara, litekeena da ez jakitea nola konbentzitu bizimodu beganoaren onurei buruzko zure hitzei kasu egiteko.
Zure burua ezagutzen al zenuen? Lehenik eta behin, ez kezkatu: nerabe begano askok pasatzen dute kalbario hori. Ez da arraroa haragia jaten duten gurasoek umeen beganismorako trantsizioaren atzean dauden motibazioak ez ulertzea. Egoera honi aurre egiteko, hona hemen zure gurasoak beganismoaren onurez konbentzitzeko ez ezik, zurekin dieta begano batera aldatzen laguntzeko jarraitu ditzakezun aholku batzuk.
Bilatu informazioa
Egin behar duzun lehenengo gauza zure erreklamazioen babeskopia da iturri fidagarrietatik egiaztatutako gertakariekin. Orain modan dagoelako begano bihurtu zarela adierazten baduzu, zure gurasoak ez dira harrituta geratuko. Baina beganismoari buruz ahalik eta ezagutza gehien lortuz, zure gurasoak benetan argi ditzakezu!
Erakutsi gurasoei beganismoari eta animalien etikari buruzko webgune, aldizkari eta YouTube kanal ezagunak. Zure gurasoek ez badute denbora sarean pasatzeko joerarik, izan sormenezkoa, adibidez, PowerPoint aurkezpen bisual bat sortu haientzat edo aurkitu duzun informazio erabilgarriarekin zure liburuxka egin. Gurasoek zertaz ari zaren ulertzen ikusten dutenean, zure erabakia errespetatuko dute eta zure bizimodu berrian arrakasta izan dezazun nahi dute.
Ikusi gaikako dokumentalak
Kontatzea ona da, baina erakustea are hobea da. Esaterako, Netflix errepertorioak hainbat dokumental tematiko eskaintzen ditu ikusteko: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Vegucated-ekin hastea proposatzen dizugu, zeinak sei astez dieta beganoa probatzea erabakitzen duten hiru ez-beganoen bizitzak jarraitzen dituena (spoiler: hirurak beganoak izaten jarraitzen dute).
Zure gurasoek ez badute dokumentala ikusten, saiatu Netflix Okja film luzea erakusten. Eta ezpainzapiak aldez aurretik prestatzea gomendatzen dugu; film hau ikusteak nekez egingo du malkorik gabe.
Helburu bat definitu
Zure osasunaren mesedetan begano izatea erabaki al duzu? Orduan, esan hori zure gurasoei. Beganoa izango zara nekazaritzak urtero 32000 tona karbono dioxido isurtzen dituelako atmosferara? Hala bada, azaldu gurasoei nola gustatuko litzaizukeen haien bilobak (sine iezadazu, gurasoak hunkituko ditu horrek) mundu osasuntsu eta garbi batean bizitzea. Eta haien arrazoibide etikoak jarraitzen badituzu, gogorarazi zure gurasoei zein tristea den milioika animalia baldintza ikaragarrietan hazten direla giza kontsumorako hiltzeko helburu bakarrarekin.
Azaldu osasunerako onurak
Osasun-arrazoiengatik beganoa bihurtzen bazara, zalantzarik gabe, gurasoei zerbait esateko izango duzue. Gehienetan, gurasoek kezkatzen dute dieta begano batek ez ote diela utziko seme-alabei elikagai osasuntsu eta elikagarri nahikorik eskuratzea. Ohiko jakituriak dio elementurik ezagunenak —proteinak, bitaminak eta gantzak— animalia-produktuetatik etorri behar direla, baina, egia esan, modu asko daude landare-dieta batean lortzeko.
Gurasoak proteina hartzearekin kezkatuta bazaude, azaldu tofu, tempeh, babarrunak, fruitu lehorrak eta barazkiak nahikoa izango dituzula, eta gehitu proteina-hauts veganak otorduei behar izanez gero. Zure gurasoak bitaminak kezkatzen badituzu, esan landare-oinarritutako elikagaiek K, C, D, A eta beste hainbat bitamina baino gehiago dituztela, eta bitamina osagarri beganoak daudela azken aukera gisa.
Tratatu zure gurasoak janari beganoarekin
Hala ere, zure gurasoak beganismoan interesa pizteko modurik errazena, eraginkorrena eta atseginena janari begano goxoak elikatzea da. Aukeratu zure gustuko errezeta beganoen artean eta gonbidatu gurasoak plater hau elkarrekin prestatzera. Zerbitzatu gozoki bat mahaiari eta ikusi zein atseginez jaten duten. Eta gero, gehigarri gisa, eskaini plateretan laguntzea; adeitasun apur batek bide luzea izan dezake harremana sortu nahi baduzu.