Perineoa hamaka bat osatzen duten muskulu multzo bat da, pubisaren eta bizkarrezurreko oinarriaren artean. Muskulu-banda honek pelbisa eta maskuria, umetokia eta ondestea bezalako organoak onartzen ditu. Anglosaxoiek "zoru pelbikoa" deitzen diote "zoru pelbikoa"ri: benetan zoru-eginkizuna du, hortik bere garrantzia! Hala ere, 1 emakumetik 3ean, haurdunaldiak eta erditzeak eremu hori erlaxatzea eragiten du, eta ondorioz, gernu-inkontinentzia sortzen da. Kasurik larrienetan, ahultze horrek prolapsoa edo "organoen jaitsiera" ekar dezake. Erditzearen ostean, errehabilitazio saioak egin arren (fisioterapeuta edo emagin batekin) gernu-inkontinentzia jasaten baduzu, zergatik ez saiatu etxean giharrak sendotzen? “The Lancet” aldizkari zientifikoan prolapso genitala pairatzen duten emakumeei buruz argitaratutako ikerketa batek frogatu zuen errehabilitazioaren eraginkortasuna... erditu eta hamabi urtera ere. Jakina: perineoa edozein adinetan berreskura daiteke.
Geeksentzat
Konektatutako gailua
Harri-koskor baten itxura du, Elvie zunda tanpoi baten antzera egokitzen da. Mugikorretarako aplikazio batekin batera dator. Aplikazioa deskargatu ondoren, zure telefonoarekin konexioa bluetooth bidez egiten da. Ariketak perineoko muskuluak uzkurtzean datza, esfera bat altxatzeko eta ibilbide desberdinak har dezan. Ariketak laburrak dira (6 minutuko 5 ariketa) eta oso dibertigarria da: joko bat jokatzea bezala ematen du
video.
+: Hobetzeko egindako ariketen aurrerapena jarraitzeko aukera ematen du aplikazio batek!
Neohippientzat
Harrizko arrautzak
"Yoni arrautzak" arrautza itxurako harriak dira, baginan sartzen direnak. Ideia: perineoa uzkurtzea harriari ahalik eta denbora gehien atxikitzeko. Gero eta gehiago mantentzera ohitzen zara... ahaztu arte! Fabrikatzaileek arrautza ertain edo handi batekin hastea gomendatzen dute. Aste batzuk igaro ondoren, arrautza txikiago batera alda dezakezu.
Yoni arrautzak: 30 eta 65 € ereduaren arabera
Harri bakoitzak bere bertute espezifikoak ditu: kuartzo arrosa norbere burua maitatzeko, jaspe gorria dinamismoa eta autokonfiantza lortzeko...
Bizi ezazu masajea!
Erditzearen ondoren eta errehabilitazio aurretik, zure perineoa masajea dezakezu olio neutro batekin (almendra). Batez ere episioa, malko bat egon bada, eta ingurua mingarria bada. Masajea arinki hasieran, gero eta gehiago azala erlaxatzeko eta hobeto sendatzen laguntzeko.
Bihurrientzat
Errehabilitatzen duen jostailu sexuala
Muskuluak uzkurtzean erreakzionatzen duten sentsoreez hornituta, Lelo zundak zure maila neurtzen du, zure entrenamendu egokia zein den zehazteko. Bibrazio-sekuentzia laburrek gidatzen zaituzte noiz askatu eta noiz uztatu behar duzun esateko. Aldian behin entrenatuz bakarrik funtzionatzen du...
Alferrarentzat
Eremu elektriko gurutzatuak
Bi izterreko uhalez * osatuta, izterraren goialdean eta ipurmasailean itsatsita, gailu honek zundarik gabe funtzionatzen du. Eremu gurutzatuen bidez, bulkada elektrikoek perineoa lantzen dute uzkurtzera behartuz. Hasieran harrigarri samarra, azkar ohitzen zara korronte elektrikora. Hasi 30-40 intentsitatetik, eta gero korrontearen indarra handitu entrenamendutik entrenamendura, tonifikazio sakonerako.
* (produktua orain a formakoa da laburra).
Innovo: 399 € (medikuaren errezetaz, % 60 izan daiteke
Gizarte Segurantzak estalita)
30 minutuko saio bat = perineoaren 180 uzkurdura.