Orburuak (Cynara scolymus). Aspalditik, alkatxofaren hostoak erkametzaren edo gibelaren (dispepsia) funtzionamendu txarrarekin lotutako digestio-ondoezak arintzeko erabiltzen dira. Sintoma horiek pairatzen dituzten pertsonekin egindako hainbat ikerketek alkatxofa-extracten efektu onuragarria baieztatu dute.^14-17 . Orburuan dauden substantzia mingotsek behazunaren ekoizpena bultzatuko lukete.

Dosia

Kontsultatu gure alkatxofa fitxategia.

 Pepper menta ezinbestekoa olioa (piperra) eta karanio olio esentziala. Dispepsia jasaten duten 484 pazienterekin bost saiakuntza kliniko egin dira, barnean piperminaren olio esentzialaren eraginkortasuna egiaztatzeko, kuttuna^18-22 . Proba horietako lau behin betikoak izan ziren.

Dosia

Kontsultatu gure Peppermint fitxategia.

 Hainbat landare digestio-ondoeza mota hori arintzeko erabiltzen dira tradizionalki. Hona hemen Batzordeak E, OME edo ESCOP Batzordeak aitortu duen eraginkortasuna: boldo hostoak (peumus boldus), esne-karduen haziak (Sylibum marianum), kurkuma, piper-hosto hostoak (Mentha piperata) eta dandelion sustraiak (Taraxacum officinale). Alkatxofak bezala, boldoak, esne-karduak eta dandelionek substantzia mingotsak dituzte. Dastatzeko, normalean sentsazio desatsegina sortzen dute. Landare eta Osagarrien atalean dagozkien orriak kontsultatu haiei buruz gehiago jakiteko.

 Janari batzuk ezabatu. JE Pizzorno naturopata estatubatuarrak jakinarazi duenez, batzuek eragiten dituzten elikagaiak ezabatzen dituen dietaz balia daitezke erreakzio negatiboak, ez baitira ondo digeritzen²³ (ikusi gure dieta berezia Elikagaien sentikortasunak). Bere esperientzian, jaki batzuek behazun kolikoak ere sor ditzakete onartzen ez dituzten pertsonengan.

 Oliba olioan oinarritutako sendabidea. Oliba olioan oinarritutako sendabidea erremedio ezaguna da eta Interneten aldaera ugari dago. Hainbat pertsonak diote sendabide horri esker, behazun-kalkulu handiak kentzeko aukera eman zitzaiela. Hala ere, JE Pizzorno naturopata²⁴ eta Mayo Klinikako adituak²⁵, Estatu Batuetan, ez litzateke gomendatzen tratamendu hori jarraitzea, hala izango litzateke eraginkorra, haien arabera. Sendatze hori bizi izan duten pertsonek beren harriak aulkietan kanporatu dituztela diote. Egia esan, tratamendua gelditu ondoren aulkietan aurkitutako multzo berdeak ez lirateke erkameak izango, hesteetan itxura hartzen duten mineral eta oliba olio konplexuak baizik.

Sendabide hau, goizero egun batzuetan, oliba olio katilu bat kontsumitzean datza, 2 limoi (edo pomelo txiki bat) zukua gehitzen zaio. Errezeta batzuetan Epsom gatzak eta sagar zukua ere badaude.