Janaria: zerbait galtzen duzu?

Janari guztiak, espagetitik tartara, garagardotik esneraino, gure gorputza hornitzen omen dute beharrezkoak diren mantenugaiak horrela funtzionatu, hazi eta bizi luze osasunean. Hala ere a ugaritasuna janaria, jende asko falta hainbat mantenugai. Zer gomendatzen dizute osasun publikoko erakundeek, zure elikadura-beharrak baloratu eta, batez ere, nola ase ditzakegu? Hona hemen erantzun batzuk.	ARTIKULUEN LABURPENA
	Gabeziak? Mahaian! Nutrizio-hartzeak eta mantenugaiak

	TRESNAK PRAKTIKOAK
	Mantenugaien zerrenda Zuntzetan aberatsa den dieta bat jaten duzu? Nahikoa kaltzio hartzen al duzu? Burdina falta zaizu?
	BALIABIDEAK
	Hiperesteka erabilgarriak