Psikologia

Egun bat 16 ordu libre da. Askotan gertatzen da eguna pasa dela, baina zaila da denbora horretan zer egin duzun gogoratzea. Litekeena da denbora honetan guztian estuan lanean ibili izana eta errepideak, bazkariak eta beste kontu garrantzitsu batzuekin bakarrik distraitzea, baina sarritan beste argazki bat gertatzen da: hemen distraitua zaude, han berriketan, gero, bost minutuz. Internet, eta ordu erdi pasa da —eta egun erdi galdu.

Zer egin zenuen? - Beno, ra-a-aznym...

Ederra litzateke eguna nola joan den jakitea. Non inbertitu zen ordu bakoitza eta nola funtzionatu zuen zure helburuetarako. Horretarako modu erraz bat dago, koaderno bat edo word fitxategi bat ireki beharko duzu.

Orduan zeregin erraza da, egunean zehar 15 minuturo egiten ari zarena markatu behar duzu. Adibidez:

10:00etan lanean

10:15 Bezeroarekin Skype bidez komunikatzen naiz

10:30 Atseden, lo

10:45ean lanean, mezu elektronikoak erantzuten

Egunaren amaieran, ordua eta egin duzuna erregistratzen dituen kalkulu-orri bat izan beharko zenuke. Egun osoa aukeratu dezakezu, baina, hasteko, hobe da 2-3 orduko epea aukeratzea eta une honetan bakarrik zure jarduerak idaztea.

Hobe da denbora galtzen ari zarenik ez dakizunean garrantzitsua den tarte bat aukeratzea. Askotan, arratsaldean, asteburuan edo lanean denbora tarteren batean gertatzen da.

Zein eraginkorra izan zen eguna?

Denboraren jarraipena egin baduzu, zure eguna zenbateraino joan den kalkula dezakezu. Hori egitea nahiko erraza da, zure begien aurrean duzu eguneko zereginen zerrenda.

Horren ondoren, zure zeregina sarrera guztiak kategorietan banatzea da. Hiru kategoria daude guztira:

  • Negozio bat — zure lana, etekina ekartzen dizuna eta zure proiektuak sustatzen dituena (lanbide heziketan ere sartu zaitezke hemen)
  • zerbitzua — Garrantzitsuak ez diren egungo kasuak, baina horiek gabe lan egitea zaila izango da. Hona hemen: janaria, etxeko lanak, ordenagailuko mahaigaina edo karpetak analizatzea, beharrezko softwarea instalatzea, autoa hornitzea eta askoz gehiago.
  • hutsunearen — Zure proiektuetarako funtzionatzen ez duen eta zerbitzu bat ez den beste guztia. Normalean hauek dira entretenimendua, argumentu hutsak, bizitzaren zentzuaren bilaketa, helburu zehatzik gabeko liburuak irakurtzea.

​​​​​​​Ondoren, zure zeregina Kausa, Zerbitzua eta Hutsaren ehunekoa kalkulatzea da. Nire adibidean hauxe da:

  • Kasua - 5 sarrera = % 70
  • Zerbitzua — sarrera 1 = % 15
  • Hutsik — sarrera 1 = % 15

Berehala esan dezaket ratio optimoa honelako itxura duela:

  • Kasua - % 65
  • Zerbitzua - % 30
  • Hutsik - % 15

Egunero ikusi ahal izango duzu zer ratio lortzen duzun. Ratioa norabide batean aldatzea zentzuzkoa izango dela ikusten baduzu, lasai jarri hurrengo egunerako zeregina. Zuzena da hutsunea Zerbitzu edo Kasu batean itzultzea eta batzuetan erabilgarria da Zerbitzuaren zenbatekoa murriztea.

Zenbat ariketa egin

Emaitza ona lortzeko, denboraren jarraipena egin behar duzu gutxienez bi astez. Lehenengo astea “esplorazio” moduan egin daiteke, egunean hainbat orduz denboraren jarraipena eginez, formatu erosoa aukeratuz.

Bigarren astean, denboraren jarraipena egin dezakezu egun osoan edo gutxienez egun osoan.

Ariketa gainditzeko irizpideak

Ariketa honen ondoren lortu beharko zenukeen emaitza nagusia zure buruan "tenporizadore" bat agertzea da. Tenporizadore honek denbora agortzen ari dela gogoraraziko dizu eta galdera hau egingo du: “Zertan ari zara pasatzen denbora hau? Eta nola funtzionatzen du zure zereginetarako?

NI KOZLOVA ikastaroa «DENBORA KUDEAKETA»

Ikastaroan 7 bideo ikasgai daude. Ikusi >>

Egileak idatziaadminIdatzitaBlog

Utzi erantzun bat